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SAÚDE

14 Dicas para emagrecer com saúde

abril 23, 2012


Emagrecer com saúde é a meta de muitas pessoas que estão acima do peso. Emagrecimento com saúde é possível. As nutricionistas da USP elaboraram uma lista com 14 metas que devemos tentar alcançar pouco a pouco, pelo menos duas a cada semana, para perder peso com saúde.

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Alimentos Termogênicos Naturais aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer!

abril 7, 2012


pimenta alimentos termogenicos naturais
Alimentos Termogênicos Naturais – Aceleram o Metabolismo e emagrecem!
Alimentos Termogênicos Naturais ajudam a emagrecer! Eles são aqueles que fazem o organismo gastar mais energia para digerí-los. Conheça para que serve cada um da lista de alimentos termogênicos naturais, você pode incluir na sua Dieta para acelerar o seu metabolismo e consequentemente aumentar a queima de gordura.

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10 dicas de alimentos que combatem a ansiedade.

abril 6, 2012


ansiedade
Ansiedade – A ansiedade está na vida de muitas pessoas e muitos dizem ela atrapalha qualquer Dieta! Aquela vontade de atacar a geladeira e devorar os alimentos mais calóricos parece inevitável. Existem diversos tratamentos como a acupuntura e terapias para controlar a ansiedade, e a alimentação é mais uma aliada no combate a ansiedade! Nesse artigo você vai conhecer 10 alimentos que auxiliam no combate da ansiedade e algumas dicas que podem fazer a diferença na sua vida!

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Chocolate – O consumo excessivo pode trazer alguns malefícios!

abril 2, 2012


ovo de páscoa criativo

A Páscoa está chegando e um dos seus atrativos são os ovos de páscoa. O chocolate está em toda parte, são barras de chocolate, cupcake de chocolate, e diversos tipos de guleseimas à base de chocolate. Com tanta propaganda de chocolates deliciosos espalhados por todo lado, o consumo aumenta e muito. Porém, nada que é em excesso faz bem, e não é diferente quando o assunto é o chocolate. Em uma matéria do g1.globo.com a nutricionista Karin Caliani de São josé do Rio Preto (SP), explica que o consumo excessivo de chocolate pode trazer sérios problemas de saúde, inclusive o agravamento de alguns tipos de…

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31 de Março – Dia Nacional da Saúde e Nutrição

março 31, 2012


dia da saúde e nutrição31 de Março – Dia Nacional da Saúde e Nutrição

Em 31 de Março é celebrado o Dia Nacional da Saúde e Nutrição. Porém, na verdade, não há muito que celebrar, a cada ano cresce o número de obesos no Brasil e no mundo em geral! Uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde revelou números alarmantes: a obesidade no Brasil a cada ano, cresce em 1,5% o número de pessoas acima do peso no país.

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Diabetes- Marcos nos conta: Vivo à 25 anos com diabetes sob controle

março 30, 2012

Marcos Antonio – Como controlei meu diabetes e o que o paciente pode fazer para ajudar no seu tratamento?


diabetes tratamento
Quanto mais o paciente diabético conhece sobre a doença (sinais, sintomas, complicações etc.), mais apto está a proteger sua própria saúde. Principalmente se o diabetes estiver avançando, o paciente precisa estar alerta para reconhecer precocemente os…

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Dieta Zero Açucar – Cardápio indicado para os homens -Controle sua glicose !

março 23, 2012


homem comendo
Dieta Zero açúcar para homens, muito mais saúde !

Cardápio semanal de 1800 calorias diárias – É sim possível recuperar a forma sem passar fome ou enfrentar altos e baixos da glicose no sangue. Para os homens com diabetes e/ou que precisam emagrecer com saúde é um exceltente cardápio. O bom é que você pode comer: massas, frutas, legumes e outros produtos contendo carboidratos, mas dentro do limite seguro para evitar que a glicose vá as alturas. Sendo ricos em vegetais e

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Cardápio Dieta Zero Açucar – Controle sua glicose- 1.500 calorias!

março 22, 2012

dieta saudavél mulher
Dieta Zero açúcar, muito mais saúde !
Cardápio Dieta de 1500 calorias – Uma dieta equilibrada de 1.500 calorias diárias, você pode comer: massas, frutas, legumes e outros produtos contendo carboidratos, mas dentro do limite seguro para evitar que a glicose vá as alturas (ideal para diabéticos e para quem quer uma dieta equilibrada). Sendo rico em vegetais e outras boas fontes de fibras, eles priorizam alimentos magros que auxiliam no controle de peso.
Elaborada pela nutricionista Cibele Laureano Gonsalves, do Indor/USP, essa Dieta é recomendada para…

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Prisão de ventre? 15 dicas para livrar-se desse incômodo !

março 21, 2012


prisão de ventre, corda na barriga, intestino preguiçoso

Prisão de ventre ainda é um grande tabu! Ela atinge três vezes mais as mulheres do que os homens! E a vergonha ronda a prisão de ventre . Foi o que apontou uma pesquisa realizada em 2010 pela TNS Reserach Market ( encomendada pela Danone), com mais de mil brasileiras entre 18 e 70 anos em 11 cidades do país. O estudo mostrou que 76% delas não conversam abertamente com os seus médicos sobre problemas intestinais.

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Chia emagrece! Semente chia traz benefícios à saúde!

março 14, 2012


semente de chia
Chia emagrece? Segundo especialistas sim! Além de emagrecer esse super alimento funcional e nutricional tem propriedades que ajudam a controlar a fome, reduz o colesterol, ajuda na formação óssea e muito mais! Rica em Ômega 3, cálcio, magnésio, fibras, proteínas, ferro e vitaminas do complexo B.

Originária do México, a chia ( salvia hispânica) é uma semente muito …

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