Dieta da Sopa/Hospital do Coração – Perca até 7 Kg em 7 dias


Dieta da Sopa -do Hospital do Coração também conhecida como Dieta da Sopa INCOR. Com essa dieta você pode emagrecer 7 Kg em uma semana!!!

A Dieta do Hospital do Coração de São Paulo (dieta da sopa) é usada para pacientes cardíacos que necessitam  perder peso para realização de cirurgias importantes, mas ela também pode ser usada por pessoas que não possuem problemas cardíacos, mas querem eliminar alguns quilinhos! Segue a receita!

Dieta da Sopa Receita

Ingredientes:
02 folhas de louro;
01 Berinjela;
02 Nabos;
02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
02 Pimentões;
01 Repolho Grande

02 Tomates;
01 Aipo (Metade se for grande);
02 Cenouras;
02 Xícaras de vagem picada;
02 Tabletes de Caldo Knorr;
Sal e Pimenta do Reino;
03 Dentes de Alho;
04 Jilós grandes;

Como preparar a Dieta da Sopa
Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo. Coloque os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs: cuidado com o excesso de sal). Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.
Observação: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Você pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.
Dieta da Sopa – Acompanhamento:


Dieta da Sopa do Hospital do Coração - 1° Dia:

Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

Dieta da Sopa do Hospital do Coração - 2° Dia:
Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

Dieta da Sopa do Hospital do Coração  - 3° Dia:
Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.
Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.

Dieta da Sopa do Hospital do Coração – 4° Dia:
Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.
Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.


Dieta da Sopa do Hospital do Coração – 5° Dia:

Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

Dieta da Sopa do Hospital do Coração – 6° Dia:
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

Dieta da Sopa do Hospital do Coração - 7° Dia:
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

Resumo:

Dieta da Sopa Do Instituto do Coração

Em geral, ao final de sete dias se a dieta não tiver sido fraudada, você deverá ter perdido em torno de 7 quilos. Caso tenha perdido acima de 8 quilos, fique fora da dieta durante 2 semanas. depois poderá recomeçar o plano de sete dias.
Esta dieta poderá ser usada com frequência, pois seguindo corretamente as instruções, a mesma limpará seu organismo, o que lhe proporcionará um sentimento de bem estar. É uma dieta de rápida queima de calorias. O segredo é que ela faz com que mais calorias sejam queimadas do que adicionadas em seu organismo.
Esta dieta não permite beber absolutamente nada alcoólico em nenhum momento.

Essa Dieta também é conhecida como:

Dieta da Sopa INCOR ;

Dieta da Sopa do Instituto do Coração ;

Dieta da Sopa do Hospital do Coração ;

O mais importante não é a definição do nome e sim que essa Dieta da Sopa do Hospital do Coração – INCOR funciona mesmo!!!


Ingredientes Proibidos na Dieta da Sopa do Hospital do Coração:

* Bebidas Alcoólicas

* Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas)

* Frituras

* Pão

Dicas para animar a sua Dieta da Sopa do Hospital do Coração!

- Gosta de gelatina? A gelatina zero açucar é permitida ;) é uma excelente dica para evitar aquela vontade de comer doces!

- Os chás sem açucar ( com pouco adoçante) também são permitidos!

E não se esqueça de beber muita água ( especialistas recomendam pelo menos 8 copos de água diários)!!!

Importante: Caso você apresente qualquer problema de saúde, procure sempre um especialista!

Dieta da Sopa do Instituto do Coração, Hospital do Coração ou INCOR como já mencionei acima é um sucesso! Abaixo tem um guia prático com respostas das perguntas mais frequentes aqui no blog Saúde e Suplementos!

Dieta da Sopa do Instituto do Coração – Dúvidas mais frequentes até agora!

1- Posso bater a sopa no liquidificador?

Resposta: Não é o mais indicado, pois,  você perde parte das fibras e pode perder alguns nutrientes da sopa! Se em último caso você não conseguir tomar a sopa sem ser batida no liquidificador, pode! Porém, pense no que você está perdendo! Uma dica talvez seria amassar com o garfo alguns alimentos depois que a sopa estiver pronta! E se em último caso for mesmo bater no liquidificador, experimente bater somente uma parte, assim a outra parte estara com todos os nutrientes e fibras que fazem tão bem a saúde !

2- Vou fazer a Dieta da Sopa sozinha! Preciso fazer uma receita da Dieta da Sopa (completa)?

Resposta: Eu mesmo já fiz a Dieta da Sopa em família! Mesmo sendo 3 pessoas participando da Dieta da Sopa, fizemos metade da receita na panela de pressão, e rendeu uma panela de pressão cheia! Para três pessoas a sopa dava em média um pouco mais de dois dias!

3 – Dieta da Sopa INCOR , Dieta da Sopa do Hospital do Coração ou Dieta da Sopa do Instituto do Coração!

Resposta: Essa é a dieta oficial, os nomes citados na pergunta é como cada um chama e por se tratar de internet cada um divulga com um nome, o mais importante é que ela funciona de verdade! Temos diversos leitores que perderam peso com essa Dieta da Sopa!

4 – Quais dias são permitidos comer frutas?

Resposta: – 1º dia é permitido comer frutas à vontade ( sem exageros) exceto banana e abacate;

– 3º dia é permitido comer frutas à vontade ( sem exageros);

– 4º dia é permitido comer até 8 bananas. Uma dica é preparar uma vitamina com o leite desnatado!

Obs: apenas bananas!

– 6º e 7º dia você pode tomar sucos de frutas sem açucar ( com moderação);

Fora esses dias citados acima e nas condições informadas … não é permitido comer frutas!

5 – Quantas vezes posso tomar a sopa por dia?

Resposta: Você pode tomar a sopa mais de 3 vezes ao dia, pois a mesma como informo acima no artigo, ela tem uma combinação que auxilia a queima de calorias. Uma dica: tome uma boa quantidade no almoço e na janta e ao longo do dia tome porções menores da sopa! Dessa forma você estimula seu metabolismo e não passa fome!

Qual desculpa eu vou me dar pra não fazer a Dieta da Sopa do Hospital do Coração? Acredite, você consegue!!!

Você já fez a Dieta da Sopa do Hospital do Coração? Conseguiu emagrecer? Tem alguma dúvida? sugestão? Participe e deixe seu comentário! Juntos somos mais fortes!

Observação: em breve mais dicas para você!!!

Adicionar a favoritos link permanente.

1.254 Comments

  1. Olá,comecei a dieta no dia 11/06,e até hoje ja perdi quatro quilos.Adoro a sopa,tomo cinco seis vezes por dia.Uso todos os ingredientes,só não coloquei as folhas de loro,porque não gosto muito,e tem um macete pra sopa ficar mais gostosa,ferver no minimo duas horas e o caldo de carne substituir por de picanha ou costela,fica uma delicia.Vou dando noticias.Abraços…

  2. Amei o blog =) Estou fazendo a dieta da sopa estou 4º dia ja eliminei 3 kilos feliz demais *-*

  3. Olá, comecei hoje a dieta, e pelo que tenho lido vale muito a pena. Volto para contar o resultado. Sorte a todos nós!!!

    • Olá Claudia ;)

      Tudo bom? Mande notícias de como está indo com a Dieta da Sopa do Hospital do Coração! Agora no frio, anima ;)

      Bjos e Boa Dieta da Sopa!

      Otávio

  4. Olá,esqueci de perguntar posso comer salada de alface todos os dias?obrigada

  5. começo a dieta hoje 11/04/2013 queria saber se tem como ter uma ideia da quantidade de ingredientes para fazer uma sopa nova todo dia ou seja eu queria fazer a sopa que desse para umas tres porcoes no dia como faco para saber a quantidade de cada ingrediente?????to tomando cha verde e de hibiscus e bebendo mt agua os chas interferem na dieta????

  6. Olá Otávio!

    Estou precisando muito emagrecer! Li quase todos os comentários…rsrs Estou com muita vontade de seguir essa dieta, mais não encontrei alguns ingredientes como o nabo, jiló, vagem, aipo.
    Vou conseguir emagrecer sem esses ingredientes?
    Aguardo resposta ansiosa.

    Beijo!

    • Olá Antonia ;)

      Bom dia! Se realmente não encontra, pode fazer sem esses ingredientes, porém, o emagrecimento tende a ser mais lento. Você pode incluir caminhadas para acelerar o emagrecimento. O que acha?

      Mande notícias de como está o emagrecimento!

      Beijos,

      Otávio ;)

    • Olá Antonia,

      Bom dia ;)

      Ambas irão te ajudar no emagrecimento, a combinação da dieta do meu blog tem um resultado mais rápido. O mais importante é você fazer uma que consiga tomar. Desculpe a demora… Tive alguns problemas pessoais e estou voltando esse mês com o blog! Em breve mais dicas para ajudar os nossos leitores!

      Bjos,

      Otávio ;)

  7. Olá, gostei da dieta mas antes de começar gostaria de esclarecer uma dúvida, eu vi em outro site a mesma dieta, porem, lá não tinha nos ingredientes as folhas de louro, Berinjela, Maços de Cheiro Verde e Agrião, os Pimentões, o Aipo, e os Jilós… Bom, não tem a metade dos ingredientes kkkk’ mas como a grande maioria deles não me agradam, gostaria de saber se a dieta funcionaria mesmo assim, lá no site muitas pessoas aprovaram mas mesmo assim fiquei na dúvida… Obrigado pela atenção :)

    • Olá Letícia ;)

      O mais importante é fazer uma que você consiga tomar! Me desculpe a demora, tive alguns problemas pessoais e estou retomando com o blog! Em breve teremos novidades e dicas para ajudar você ;)

      Bjos,

      Otávio ;)

  8. Bom dia, fiz a dieta da sopa há duas semanas, mas só fiz por 4 dias, perdi 3kg…. foi maravilhoso. Mas devido esse feriadão de semana santa e tal, engordei os 3kg novamente.
    Hoje recomeço a dieta, e gostaria de saber se posso acrescentar o limão no momento de tomar a sopa, pois gosto muito de limão e acredito que facilita a ingestão da sopa, pois convenhamos que ela não é muito saborosa. kkkkkkk

    e mais, a sopa pode ficar na geladeira até quantos dias????

    Aguardo resposta, abraços.

    • Olá Gheysa ;(

      Bom dia! Tudo bom? Me desculpe a demora, tive alguns problemas pessoais e estive ausente no blog. Nesse mês de Junho estou retomando as atividades e em breve teremos mais dicas para auxiliar no seu emagrecimento. Pode sim colocar o limão e com relação a congelar a sopa, indico que congele apenas pelo período de 7 dias!!!

      Mande notícias de como está indo com o emagrecimento! E acredite, a Dieta da Sopa ajuda muito, mais é necessário que você mude seus hábitos para que mantenha uma emagrecimento saudável!!!

      Bjos,

      Otávio ;)

  9. Bom dia, fiz a dieta da sopa há suas semanas, mas só fiz por 4 dias, perdi 3kg…. foi maravilhoso. Mas devido esse feriadão de semana santa e tal, engordei os 3kg novamente.
    Hoje recomeço a dieta, e gostaria de saber se posso acrescentar o limão no momento de tomar a sopa, pois gosto muito de limão e acredito que facilita a ingestão da sopa, pois convenhamos que ela não é muito saborosa. kkkkkkk

    e mais, a sopa pode ficar na geladeira até quantos dias????

    Aguardo resposta, abraços.

    • Olá Gheysa ;)

      Agradecemos sua participação! A Sopa você pode deixar durante os dias da Dieta, por segurança no máximo 7 dias! O limão é muito bom, mas, procure colocar só um pouco para não alterar muito a combinação dos ingredientes e seus efeitos!

      Mande notícias de como está indo com a Dieta da Sopa ;)

      Bjos e Boa Dieta! Otávio

  10. No segundo dia minha taxa de de Açúcar baixou muito,o que posso fazer para ,melhorar?

    • Olá Patricia ;)

      Agradecemos sua participação! Muitos leitores fizeram a Dieta e não comentou nada com relação ao segundo dia. No seu caso, tente incluir duas frutas ao dia. Mande notícias de como está indo na Dieta da Sopa do Hospital do Coração!

      Bjos e melhoras!

      Otávio ;)

  11. Olá. Começamos a dieta hoje e tenho uma dúvida. Tomo Chia duas vezes ao dia como recomendado e chá de amora 4 vezes ao dia, existe algum problema combinado com a dieta? Percebi que a sopa é bem diurética e que deixa um gosto amargo na boca, porém a sopa não tem gosto de nada. Vou fazer 1 hora de exercício também e estou ansiosa pelos resultados, quero principalmente perder barriga. É bom para isso também? Desde já agradeço e depois volto para contar os resultados.

    • Olá Mariana,

      Agradeço sua participação ;)
      Não existe dieta milagrosa que faça você perder somente barriga, o emagrecimento é no todo. A combinação com exercícios físicos vai acelerar sim seu emagrecimento. Mande notícias de como está indo com a Dieta da Sopa do Hospital do Coração.

      Bjos e boa Dieta da Sopa ;)

      Otávio

  12. nos engredientes saõ duas etapas de engredientes tem q fazer todos aqueles engredientes juntos ou são duas receitas separadas?

    • Olá Nice,

      Agradeço sua participação. A receita é grande, por isso dou a opção de dividir os ingredientes e preparar meia receita. Essa meia receita ainda dá uma panela cheia das de pressão.

      Bjos e Boa Dieta da Sopa ;)

      Otávio

  13. Priscilla Verissimo

    Boa tarde! Quais os dias em que posso incluir em minha dieta a gelatina zero açucar?

    • Olá Priscilla ;)

      A Dieta zero açucar pode ser utilizada todos os dias da Dieta da Sopa! É um auxilio e tanto!

      Bjos e boa Dieta da Sopa ;)

      Otávio

  14. vou fazer esta dieta!!! ;)

  15. ilta correa da Silva

    Até o momento fiz a sopa usando as folhas do aipo mas soube pelo programa do Edu Guedes que se usa apenas os talos do aipo(salsão), como faço agora, por isso minha sopa fica com sabor forte demais…Quero saber se na sopa oficial se usa as folhas do aipo ou talos?

  16. Olá, gostaria de saber quantos kilos conseguirei eliminar tomando a sopa, caminhando na esteira 40 minutos e alternando com 2 minutos de corrida nesses 7 dias. Já começei e estou no 2º dia de sopa. obrigada.

    • Olá Cristina ;)

      Agradecemos sua participação! Cristina, os resultados dependem muito de organismo pra organismo. Mas acredito que consiga eliminar de 4 à 5 kg aproximadamente!

      O que acha? Pense no longo prazo que vale a pena! Mande notícias de como está indo com a Dieta da Sopa!

      Bjos,

      Otávio ;)

  17. Estou no 3º dia da dieta, seguindo a risca, comendo de 3 em 3 horas, sendo duas vezes ao dia a sopa, bebo fielmente assim que acordo e antes de dormir um copo d’água BEM GELADO, e durante o dia tbm, pois vi em uma reportagem que acelera o metabolismo, me peso sempre pela manhã e perdi 2kg em 2 dias, se continuar assim chegarei a meta de 7kg, obrigada !!! :))))

    • Esqueci de falar, comecei a dieta com 79kg, estou 77kg no 3º dia, quero perder 10kg em um mês, vou fazer a dieta semana sim e semana não, mas na semana não vou seguir com uma dieta menos rigorosa para não achar os quilos que perdi. Uma dica, corte os ingredientes em pedaços menores possível, assim você não precisa mastigar muito antes de engolir, no 1º dia já me senti derrotada, achei a sopa horrível e até pensei em jogar fora, mas no segundo dia você se acostuma e ingeri com muito mais facilidade. Não senti fraqueza ou vontade de comer besteira, pois me mantenho sempre alimentada, não deixo vir a fome, coloco o celular para despertar de 3 em 3 horas e como o que for permitido para o dia, adorei, estou confiante !!! ;)

  18. Antes de começar a dieta tenho uma dúvida…
    Com a quantidade de ingredientes acredito que terei muita sopa e não conseguirei consumir em um dia, a minha dúvida é se posso comer a sopa esquentada e quantas vezes isso pode se repetir?
    Ficarei aguardando uma posição!!! Grata!!!

  19. Boa noite, gostaria de saber se esta sopa precisa ser ingerida quente ou pode ser fria? Começo amanhã!

    • Olá Franciela ;)

      Agradeço sua participação! Aconselho que tome quente ou morna pois, fica muito mais saborosa!!!

      Mande notícias de como está indo na Dieta da Sopa do Hospital do Coração!

      Bjos,

      Otávio ;)

  20. comecei no sabado,hj é quinta ,peso 1 quilo a menos, as medidas não tirei, mas noto a diferença. no setimo dia vou na expectativa pra balança.

  21. Boa noite!!!
    Gostaria de saber se café também é proibido fora dos dias citados na dieta e se tomar activia(1 de manhã), afetará os resultados?!
    Muito obrigada… Sopa no fogão! :D

    • Olá Anna K,

      Boa tarde! Agradecemos sua participação! A Dieta da Sopa do Hospital do Coração, além de emagrecer ela tem o objetivo de desentoxicar o organismo. O café não é bem-vindo fora dos dias permitidos e o Activia na verdade não vai afetar tanto os resultados, mas, você está alterando a Dieta. Se conseguir seguir a risca é melhor ;)

      Mande notícias de como está indo com a Dieta da Sopa ;) Bjos,

      Otávio ;)

  22. Oi estou na dieta ja pela 2ª vez e o resultado me agradou,quero saber se osso tomar suco d uva integral, agua de coco, oleo de coco, gelatina light, ou o resulta da melhor só com a receita é q de manha n consigo tomar a sopa e a tarde queria acrescentar se assim n for atrapalhar o resultado.
    Obrigado.

  23. Oi, iniciei a dieta segunda-feira, dia 07/01. Tive problema desde quando estava fazendo a sopa. O cheiro me enjoa. Nao consegui tomar de jeito nenhum. Bati no liquidificador, fica mais fácil de descer. Porem, ontem so tomei 1 vez e não 2 como recomendado e sinceramente não sei se conseguirei tomar 2 vezes no resto da semana.
    Perdi 2kg, e tentarei continuar com atividade física (40 min. de esteira) pelo menos 3x na semana.
    Espero muito que de certo! Vou a praia semana q vem e estava morrendo de vergonha em exibir meu corpo escultural de 83kg… kkk
    Fiquei apreensiva com o resultado de algumas pessoas que postaram. Perder 1kg ou 2kg realmente foge da minha expectativa.
    Vamos que vamos…
    bjos

  24. oi, então, estou no terceiro dia, e eu queria saber se a quantidade de sopa que tomo esta correta. Por dia, não consigo tomar mais que 500ml. Será que está pouca. Eu estou auxiliando a dieta com o exercício Jump, vai ajudar? Obrigada

    • Olá Thatiele ;)

      Você não sente fome? Acredito que ao longo do dia acabe dando mais de sopa por dia! O Jump vai auxiliar no emagrecimento sim e vai te fazer muito bem! Mande notícias de como está indo na Dieta da Sopa! Bjos e sucesso!

      Otávio ;)

  25. bom dia. essa dieta faz perder barriga ? eu malho 5 vezes na semana faço 30 min de esteira + 1 hora malhando se eu fizer essa dieta eu vou perder massa magra? ou eu devo comer algo a mais alem dos conteudos dessa dieta? se tenho que comer o que? quero perder mais barriga eu consigo perder com a dieta? obg, Anderson Paiva.

  26. Olá!
    Terminei ontem a minha semana de sopa. Foram dois quilos eliminados, achei pouco mas tudo bem. Não consegui fazer exercícios e talvez tenha exagerado nas frutas, sem contar que esta semana estive de TPM. De toda forma há uma sensação de vitória. Vou tentar novamente a partir de segunda. Valeu!

  27. Boa tarde!! Comecei a dieta, hj é o 4° dia!! Estou necessitando muito perder peso, porém sinto me inchada, principalmente a barriga, é normal? Vou continuar com a sopa até perder o que preciso, não consigo encontrar o aipo, mas estou tomando a sopa com os outros ingredientes…!

  28. oie .tenho 1.71 de altura…peso,,88 quilos nossa estou me sentindo mal com este peso todo as vezes fico ofegante o tempo todo e me sinto super mal com isso,,, vou seguir a risca a dieta da sopa quero que me desejem muita sorte pois vou precisar vamos comessar segunda feira dia 07/ 01/ 2013 eu meu esposo meu filho e minha amiga…. ja comprei todos os ingredientes achei todos….obrigada bjss vilma

  29. Olá !
    faço academia eu fico em torno de 2 horas na academia ,queria saber se ajuda ainda mais perde ou se prejudicar?
    obrigado !

    • Olá Laiza ;)

      Bom dia! As atividades físicas vão acelerar seuemagrecimento, o que você tem que ver é que se são 2 horas você teria que comer algo como um lanche de pão integral com queijo branco e salada por exemplo antes do treino ( a tendência é que você sinta muita fraqueza se não comer nada). Se quiser, de uma olhada na Dieta das Proteínas ela é uma excelente opção pra quem quer emagrecer sem perder o pique!
      Bjos e sucesso no emagrecimento!

      Otávio ;)

  30. Olá!
    Estou no quarto dia de sopa. Delícia!!!!!!!
    Perdi, opa, joguei fora 1,5 k. não é muito mas já tá valendo.
    Ontem exagerei nas frutas, mas também não é facil comer abacaxi assado enquanto os outros comem CARNE assada!

    • Olá Adriana ;)

      Agradeço sua participação! Entendo seu sacrifício risos, mas vai valer muito a pena! Mande notícias de como terminou os 7 dias da Dieta da Sopa!

      Bjos e Boa Dieta,

      Otávio ;)

  31. Oi, tudo bem? Enviei uma dúvida há uns dois dis perguntando se poderia tomar café.. Sou eu, again!! rs
    Estou no quarto dia da dieta, tem sido bem difícil por ter que comer a sopa todos os dias, mas o engraçado é que hj posso até dizer que já gosto dela :) e estou seguindo à risca. No entanto, me pesei hj na academia e estava apenas com redução de 1kg, não sei o que pode ter ocorrido… Não obstante o pouco sucesso na balança, vejo claramente a redução de medidas… Vc poderia me explicar o que pode ter ocorrido? Desde o ínicio da dieta já treinei três vezes. Agradeço e aguardo.

    • Olá Tatiana ;)

      Tudo bom? VocÊ terminou os 7 dias?

      Aguardo sua resposta para dar uma resposta mais próximo da realidade!

      Bjos e Feliz 2013 ;)

      Otávio ;)

  32. Olá!
    Pretendo iniciar a dieta esta semana. Estou usando chia todos os dias. Gostaria de saber se irá interferir no resultado. Obrigada!

    • Olá Adriana ;)

      Agradeço sua participação! A quantidade que você utiliza é pouca?

      Atenciosamente,

      Otávio ;)

      • Bom dia!
        Atualmente estou usando uma colher de sopa de chia de manhã e outra a noite.
        Estou IMC acima de 35, pois tenho 1,54 m de altura e meu peso é 87 quilos.
        Já tentei muitas outras alternativas, porém não consigo fazer exercicios físicos. Comprei um simulador de caminhada e mesmo assim nada. Isso tudo é muito triste para mim, mas com os casos de sucesso que li aqui resolvi tentar na esperança de obter sucesso!

  33. Bom dia Otávio,
    Comecei ontem a dieta, e gostaria de saber se posso tomar café todos os dias.
    Obrigada.

    • Olá Tatiana ;)

      O café não está liberado todos os dias não! Pode tomar chá com o mínimo de adoçante possivél! O que acha? rsrs

      Bjos e força na Dieta!!!

      Otávio ;)

  34. não consegui achar nem jiló,nem aipo tem problema fazer sem eles?

    • Olá Wellington,

      Boa tarde! Fique tranquilo, se realmente não encontrou, pode sim fazer sem os mesmos ( cada ingrediente da Sopa é muito importante… mas não deixe de fazer por causa de um ou dois…)
      Mande notícias dos resultados e o que sentiu! Não se esqueça de beber bastante água e tente incluir caminhadas ou alguma atividade física que você goste!

      Abraço,

      Otávio

  35. gostaria de saber se posso fazer a dieta e malhar?
    desde já agradeço bjs

    • Olá Carolina,

      Pode sim! Só não pode ser exercícios físicos com alta intensidade e com frequência de todos os dias, pois, com essa dieta, você pode se sentir fraca. Se for o caso, temos que fazer uma adaptação ou por exemplo optar pela Dieta das Proteínas
      O que acha?

      Mande notícias de como está indo! Bjos,

      Otávio ;)

  36. Oi, consegui emagrecer 5 quilos, esta semana vou fazer novamente…… é ótimo, não sinto fome…
    obrigada pela dica.

  37. olá estou no segundo dia da dieta, por discuito não prestei atenção e comi 3 frutas: algumas umas uvas, pêssego e maçã além de 1/2 copo de suco irá interferir muito no resultado? e agua posso beber todos os dias a vontade??? estou muito animada!!

    • Olá Raquel ;)

      Desculpe a demora, mas seu comentário caiu na caixa de SPAM. Fique tranquila que se foi apenas um dia interfere muito pouco. Quanto a água, pode sim tomar à vontade! Na verdade é muito importante beber bastante água para ajudar a eliminar as toxinas!

      Bjos e mais uma vez desculpe a demora!

      Otávio ;)

  38. OLA,EU ESTOU TENTANDO FAZER DIETA A MUITO TEMPO,EU CONSIGO,MAS É MUITO DIFICIL EMAGRECER,VI ESTE SITE E A RECEITA DA SOPA ONTEM E DECIDI FAZER,ESPERO QUE DE CERTO,TENHO 1,65CM E ESTOU PESANDO 83KG EU ESTOU DESESPERADA,ESPERO QUE CONSIGA….ABRAÇOS.

  39. Boa tarde Otavio, gostaria de saber se posso substituir o repolho por couve? E se posso adicionar cogumelos e broto de feijao? Moro fora do Brasil e alguns vegetais sao dificeis de encontrar, outra duvida; Eu tomo chimarrao com gengibre nas tardes acredito que isso nao atrapalhe porque seria o mesmo que tomar cha, Oque vc opina?? Obrigada e logo conto como foi os resultados!

  40. Olá, Otávio. Bom dia!

    Comecei ontem a minha dieta da sopa, porém, não coloquei alguns ingredientes como: vagem, jiló, berinjela e repolho. Vai prejudicar o emagrecimento?

    Eu não como nenhum tipo de legumes, para mim, estes que deixei já está sendo um sacrifício!!!

    Tenho 23 anos, 1,63m e 60kg.
    Obrigada pela atenção e parabéns pelo site!

    • Olá Bruna,

      Agradeço sua participação! Então, tente colocar pelo menos o repolho na próxima receita ( acredite, na sopa você não consegue notar o gosto de cada um). Como essa Dieta é uma combinação dos ingredientes que ajudam no emagrecimento, acredito que dessa forma você vai emagrecer só que de forma mais gradual! O que acha de tentar aumentar essa lista? rsrs

      Bjos e Boa Dieta da Sopa ;)

      Otávio

  41. Ola Otavio,

    Vou comecar a dieta na segunda feira mas aqui em Londres nao tem jilo…:(,posso substituir por outro legume ou faco a sopa sem o jilo?

    Aguardo resposta,

    Obrigado

    Alexandra

  42. Boa tarde Otavio

    vou começar a dieta amanha, mas tenho uma duvida:o que posso exatamente comer no café da manha?posso tomar a sopa no café da manha?

    Obrigado

  43. essa sopa rende muito!!!é muito saborosa!!!aq na minha cidade o aipo é conhecido como salsão!!!

  44. Bem estou fazendo a dieta atres dias,estou seguindo corretamente,ate me sinto fraca hoje que é o terceiro dia,estava com 80 kg e estou ainda com 80 kg sera que eu não vou perder peso?

    • eu entrei nesta dieta com 73 kg , no terceiro dia ja estava com 71 , creio que vc ja teria que ter perdido alguns quilos sim , um abraço siga em frente

  45. Olá, pretendo começar a dieta na próxima segunda feira e gostaria de saber se fazer caminhadas de 40min pode fazer mal por estar mais fraca pela falta de algumas vitaminas, ou se a sopa contem todas as vitaminas necessárias para manter a disposição? Outra dúvida é se o peso será mesmo eliminado ou se volta após o retorno das refeições diárias, qdo termina a dieta? E por fim gostaria de saber se no dia da banana e do leite desnatado pode-se tbm utilizar o iogurte desnatado. Agradeço desde já e aguardo resposta. Tuane. =)

  46. Camila Cecilia Pereira

    Boa Noite!

    Pretendo começar a dieta amanhã 07/11… mas não encontrei nabo, e nem aipo… faz muita diferença faltando esses dois itens da receita?? Por favor me responda o quanto antes, pois estou muito anciosa para começar. Desde ja agradeço.

    Abraço!!

    • Olá Camila ;)

      Agradeço sua participação! Esses dois alimentos são importantes na Dieta! Mas, se realmente não encontrar… pode fazer a dieta sem eles que ainda assim vai conseguir obter excelentes resultados!!!

      Bjos e Boa Dieta da Sopa ;)

      Otávio

  47. Posso adicionar um creme de cebola para engrossar o caldo ?

  48. oii hoje é meu primeiro dia da dieta !!

    queria saber se eu fizer 40 min de caminhada de manha eu posso comer queijo e danone zero no cafe da manha?

    obrigada estou muito animada,

    • Olá Fernanda ;)

      Agradecemos sua participação!!! O que você quer fazer é uma adaptação! É importante seguir ao máximo a Dieta da Sopa para obter melhores resultados. Mas se realmente não conseguir, faça sabendo que pode diminuir seus resultados! Que tal incluir gelatina zero açucar?

      Boa Dieta da Sopa! Mande notícias!

      Bjos,
      Otávio ;)

  49. ola otavio ,quero primeiro te parabenizar cara vc é 10 e segundo dizer que estou muito feliz com os resultados alcançados até aqui perdi 4,500kg e estou nesse momento no 6 dia.força ai galera e viva uma vida mais saudavel.té mais

    • Olá Oziel ;)

      Muito obrigado! Tive alguns contratempos e não consegui atualizar o blog! Estou me organizando para continuar ajudando a todos!

      Abraço e melhoras!

      Otávio ;)

  50. Vou começar a dieta na segunda, detesto leite puro, no dia da banana, posso bater com o leite? Estou com muita esperança, pois vou fazer uma cirurgia plastica e o medico falou que preciso perde 5 quilos pra me operar, este sempre foi meu sonho, desde menina, por isso estou confiante, desde ja te agradeço, te conto depois. tenho 55 anos, 1,63m e 72 Kg.

    • Olá Lucia ;)

      Tenho certeza que vai conseguir! Desde já estou na torcida! Quanto ao leite e banana pode sim fazer uma vitamina! Mande notícias de como está indo na Dieta da Sopa!

      Bjos,

      Otávio ;)

  51. Oi Otávio

    Bem, comecei a dieta hj e estou muito confiante, pois quantos nutrientes há nesta sopa e sei que não vou passar fome. Tenha 1.56 de altura e peso neste momento 70.300KG, ou seja, é muito peso para pouca altura. Em sete dias lhe dou notícias. Ah!No café da manhã não poderia comer uma fatia de queijo branco? Ou isso atrapalharia o desempenho da dieta?Até mais.

    • Olá Patricia ;)

      Agradeço sua participação! Você vai conseguir excelentes resultados! No caso do queijo branco, só aconselho comer se estiver na academia ou fazendo caminhadas regulares. Se não… segure firme que 7 dias passa rapidinho! Que tal gelatina zero açucar?
      Estou na torcida! Bjos,

      Otávio ;)

  52. o suco de uva sem açucar pode tomar a vontade , to tomando , o clight , por exemplo no segundo dia , eu tomei de manhã , ja que nao consigo comer legumes e verduras de manha

    • Olá Geane,

      Pode sim! O clight é legal pelas calorias. Mais como todo suco artificial ele contém muita química. Se possível, reveze com suco de fruta natural!

      Bjos,

      Otávio ;)

  53. oie , começei minha dieta na segunda feira e continuo com mesmo peso , hoje ta fazendo dois dias , na minha sopa eu vi no site coloquei cebolinha , vc acha que interferiu ? e outra coisa , no domingo de madrugada eu comi comida mesmo , uma 4 horas da manha chegando de uma festa ,e começei minha dieta na segunda meio dia , vc acha que pode ter sido isso ? to confusa confusa hehe

  54. Começei hoje a dieta, posso pela manhã comer queijo branco com biscoito de água e sal?
    Na sopa pode ser colocado um fio de azeite.
    É normal dar uma dor de cabeça no inicio?
    Posso fazer esta dieta 14 dias direto?
    Volto aqui para relatar qtos quilos eu perdi.Espero pelo menos os 7 kg no inicio.

    • Olá Tatiana!

      Desculpe a demora… O que você quer fazer é uma adaptação! Só aconselho pra quem está praticando exercícios físicos. Caso o contrário pode atrapalhar o emagrecimento! Quanto a dor de cabeça é normal apenas nos primeiros dias. Se quiser fazer por mais tempo… termine um ciclo de 7 dias, fique pelo menos 2 ou 3 dias fora da Dieta com uma alimentação equilibrada e em seguida pode iniciar mais um ciclo!

      Bjos,

      Otávio ;)

  55. Olá, pretendo começar a dieta amanhã.. mas não encontrei nabo, e nem aipo.. faz muita diferença faltando esses dois itens da receita??
    Estou muito animada, acabei de ler tooooodos os comentários das pessoas que fizeram, tenho 1.52 de altura e 65 kilos, pro meu tamanho to acima do meu peso.. essa dieta vai me dar o ânimo pra ir malhar e mudar minha alimentação. Obrigada por ter um site assim com pessoas atenciosas (como o Otávio) aos adeptos!!! beijos e volto pra contar!!!!

  56. ola otavio
    se eu tomar a sopo só na janta faz algum efeito?
    tendo uma alimentação balanceada durante o dia e fazendo exercicios fisicos?

    • Olá Sabrina ;)

      É claro que o emagrecimento será mais moderado e de longo prazo! Mas se maneirar na alimentação durante o dia e cortar os doces, frituras e refrigerante … pode sim ter um resultado legal! Dessa forma, recomendo ;)

      Bjos e sucesso no emagrecimento!

      Otávio ;)

  57. Bom Dia Otavio!

    acabaram os meus 7 dias e fiz a dieta seguindo direitinho sem erros e de 100,6 kg estou pesando 96,8. Esperava perder bem mais quilos, mas jà è um bom começo. Emagreci muito rapido até o dia da banana e leite Depois praticamente o peso ficou o mesmo.
    Agora estou querendo passar a comer a sopa somente na janta pra poder manter o peso e perder mais alguns quilos e no almoço comer peixe ou carne grelhados e verduras e no restante do dia gelatina diet e frutas.
    Acho que vai dar pra perder mais uns quilinhos assim!
    Boa sorte pra todos que estao fazendo essa dieta.

    • Olá Flavia ;)

      4 kg é um resultado excelente!!! Parabéns! Pequenas mudanças na alimentação fazem a diferença. Tente incluir caminhadas ou alguma atividade físíca que você goste… Dança por exemplo. Estou muito feliz por você!!! Mande notícias!
      Bjos,

      Otávio ;)

  58. Boa noite,
    Realmente é só sopa o dia inteiro ou pode comer outra coisa fora da sopa. Sei que tem outras coisas a acrescentar fora a sopa do primeiro ao setimo dia. Mas no cafe da manha por exemplo é sopa
    Grta

    • Olá Patricia ;)

      Diversos dias tem opção de fruta ou legumes! Sei que legumes e verduras no café da manhã complica! Se não conseguir… sugiro que coma gelatina zero açucar e se ainda assim não se sentir bem. Adapte a Dieta e como uma fruta no café da manhã! O que acha?

      Bjos,

      Otávio ;)

  59. olá Otavio, eu preciso muito tirar uma duvida. Assim eu treino pesado na academia, e eu tenho medo de fazer essa dieta e acabar perdendo muita massa muscular das pernas e do bumbum.
    e outra coisa, não pode nem beber moderadamente no final de semana quando eu vou pra balada com os amigos?

    • Olá Natacha ;)

      Desculpe a demora… Bom não pode beber mesmo! Se for feito somente um ciclo de 7 dias acredito que emagreça de uma forma geral e não específica. Você conhe a Dieta das proteínas ? É uma opção pra quem malha e não quer perder massa muscular! O que acha? Bjos, Otávio ;)

  60. Otávio,boa tarde!
    Comecei a dieta ontem,durante todo o dia só tomei a sopa,foram 6 porções,à noite fiz avaliação física na academia,estou com 71,8kg.Indo para o segundo dia sem furar,ok!

    • Olá Isabel ;)

      Firme e forte é isso ai! Lembre-se que se está fazendo 6 porções… algumas tem que ser porções pequenas!
      Sucesso na Dieta da Sopa e nos conte como está indo! Bjos,

      Otávio ;)

  61. Ola Otávio estou desesperado para emagrecer e do nada encontrei esse site ,e parece que é salvação da pátria.r.srsrss, essa dieta da sopa pelos comentários teve funciona mesmo e vou fazer, tenho 1,78 de altura e peso 93 kg, e faço academia todos os dias sera que vou ter pique para aguentar fazer todos os dias academia.
    abraços e parabéns pelo site..

    • Olá Anderson ;)

      Desculpe a demora… estou na correria e não consegui responder antes! Bom Anderson, eu já fiz essa Dieta e realmente funciona. Pode ser que se sinta um pouco fraco pra academia. Nesse caso recomendo que coma algo saudável como queijo branco antes de ir treinar. É mais fácil adaptar do que ficar fraco! Vamos nos falando… Mande notícias!

      Abraço e sucesso no emagrecimento!

      Otávio ;)

  62. oiii,olha tenho 16 anos e estou com um problema nos musculos na coluna pois tenho que emagreçer 1okg estou com 70 kg e tenho 1,70 m por ai .
    e queria saber o que posso comer de manha nos dias que nao deve comer frutas
    Obrigado!!!

    • Olá Carla ;)

      Agradeço sua participação! O mais recomendável é procurar uma nutricionista e fazer uma reeducação alimentar. No seu caso, faça uma semana para animar e busque após uma nutricionista!!! Bom, realmente tem dias que não se pode comer frutas no café da manhã. Pela sua idade, recomendo uma adaptação… Coma uma fruta de manhã nos dias em que não tem fruta. Ainda assim terá bons resultados! Se cuida!!! Estou na torcida por você!!!

      Bjos,

      Otávio ;)

  63. Oi , vou começar a dieta da sopa amanhã
    depois volto para contar a experiência.

  64. estou muiito feliz pois em apenas 3 dias de dieta consegui perder 3, 450 kg õ/

  65. Bom dia!
    Comecei a dieta ontem
    a minha dúvida é que eu tenho feito uma dieta substituindo uma refeição ao dia por shake e chás
    será que se eu continuar vai prejudicar a dieta?

  66. bom dia OTÁVIO,MINHA sopa já esta cozinhando, começo hj a dieta,sendo que minha sp constitui dos seguintes alimentos:vargem,tomate,repolho roxo,nabo,berinjela,cenoura,salsão,creme de cebola,cominho e sal.
    o que vc acha,emagrece?tenho que acrecentar mais alguma coisa?essa sp serve sendo acompanhada com a dieta?bjs

    • Olá Lilian ;)

      Você fez uma adaptação! Mas acredito que se seguir direitinho a Dieta ainda assim vai obter excelentes resultados! Mande notícias de como está indo! Estou curioso e torcendo por você!

      Bjos,

      Otávio ;)

  67. olá como o caso de uma outra menina tb sou bailarina tenho 1,53 e estou com 50kg acontece q sempre q fico acima do meu peso qw seria de 42 a 45 paro de dançar pq parece q o corpo pesa demais 30ANOS TUDO PESA MAIS NEH HAHAHAH) sera q em uma semana chego ao peso ideal se só tomar esa sopa e caminhar?
    PS: não consigo comer jiló de jeito nenhum eca!!!!!! posso tirá-lo?

    • Olá Nany ;)

      Me desculpe a demora… Bom o jiló é importante na Dieta, nesse caso, tire o mesmo. Ainda sim terá bons resultados! Não digo que em uma semana vai eliminar tudo. Isso depende muito de cada organismo, mas terá excelentes resultados ;) Vou ficar na torcida!

      Nos conte como que foi!

      Bjos,

      Otávio ;)

  68. oie, voltei muito contente fui pra balança, depois do quarto dia.elininei 3ke400g.espero chegar no 7k, no setimo dia. ate terça feira volto. bjinhosssss

    • Olá Ana ;)

      Que excelente resultado!!! Nos conte como terminou os 7 dias! Me desculpe a demora… tive um contratempo e não consegui resolver antes! Bjos,

      Otávio ;)

  69. Olá Otávio! Boa noite.
    Gostaria de uma orientação sua, pois fiz a dieta sete dias e segui corretamente como já relatei em outro comentário. Bom, em sete dias emagreci 3 Kgr e 350 gr, certo! com esta perda de peso, passei a pesar 77K e150Gr, dei dois dias de descanso e iniciei novamente no dia 29, fiu me pesar já estava com 78K e 770Gr, fiquei surpresa, pois dois dias de descanso comendo muita salada e bife grelhado com 2 colh. de arroz integral e com isso engordei 1K 550Gr, achei muito, pois fiz a dieta direitinho e só parei dois dias com muita disciplina. No dia que iniciei a dieta novamente dia 29/08, estou terminando o meu terceiro dia hoje, voltei para a mesma balança e com a mesma roupa e perdi até agora 1K e 500 Gr, pergunto: Será que está acontecendo alguma coisa que impede uma perda maior, o que fez eu ganhar peso em dois dias de descanso e agora será que a perda vai ser menor ainda pelo fato de já ter feito a dieta em tão pouco tempo? Por favor sei que tem experiência no assunto, me oriente.
    Fico no aguardo.
    Obrigada.

    • Olá Luciana ;)

      Primeiramente desculpe a demora! Tive um contratempo que me atrasou aqui… Olha, qual a sua idade? Tem alguns fatores que fazem com que dificulte a perda de peso. Pra mim 3 kg e 350 gramas ainda é um bom resultado. Você faz atividades físicas? Agora vamos ver como que fica ao final de mais 7 dias. Aconselho você procurar algum tipo de atividade física que de prazer a você e buscas uma nutricionista para que seja feito um acompanhamento e uma dieta equilibrada! Acredite!!! Você pode ir muito mais ;)

      Aguardo seu retorno!!!

      Bjos e sucesso!!!

      Otávio ;)

  70. Oiii a sopa troquei alguns legumes por nao gostar pode ser? Vagem por alho poro, nabo por couve mineira. Obrigadaaaaaa!!!

    • Olá Lu! O nabo tem sua importância na Dieta! Porém, acredito que com a sua adaptação ainda sim vai obter excelentes resultados!!!

      Bjos,

      Otávio ;)

  71. Oii Comecei a dieta hj estou na duvida no dias de suco pode ser comer a fruta????? Obrigada!!!

    Oii tenho intolerancia a lactose posso trocar por yogurte natural sem lactose no 04 dia???

    • Olá Lu!

      Desculpe a demora!!! O suco você diz em relação a qual dia?

      E quanto a intolerância a lactose pode sim ser trocada pelo yogurte natural sem lactose!!! Mais uma vez… me desculpe a demora pra responder! Abraços,

      Otávio ;)

  72. ola otavio comecei a dieta terça feira, quarta de manha fui a balança curiosa.kkkk eleminei 1ke 100g. nossa fiquei feliz.continuo fazendo tudo certo, amanha vou pra balança.kkkk bjinhos ha amanha comento.

  73. Ola Otavio eu fiz essa dieta a duas semanas atras e no terceiro dia comi a sopa no almoco a noite comi um sanduiche do mac donalds e parei a dieta ainda assim perdi 2 kilos vou comecar amanha outra vez e dessa vez vou fazer a semana inteira depois volto para comentar.

  74. Estou no 3° dia . no primeiro dia estava com 125,8 kg
    e hoje ja estou com 122,6 . amanha é dia de macaco , 8 bananas ..! tem que ter força de vontade e nao para de fazer na primeira dor de cabeça . isso é normal !!! abçs e sorte a tds

    • Olá Bruno ;)

      Agradeço sua participação! Quando eu fiz também senti dores de cabeça mais no meu caso foi só nos primeiros 2 dias! Dia de macaco, ri muito aqui. Uma sugestão para o dia das bananas é tomar como vitamina. Mande notícias de como se saiu na Dieta da Sopa e parabéns pelo resultado determinação!

      Abraço,

      Otávio ;)

  75. Gostaria de saber o que estou fazendo de errado na dieta?
    Ganhei 2kg desde que iniciei a dieta (estou hj no terceiro dia).

    Única situação não prevista na dieta: Tomo chimarrão todos os dias. (faz diferença?)

    Qual a quantidade de sopa recomendada para cada refeição?

    • Olá Giovani ;)

      Acredito que o chimarrão pode ter interferido de certa forma! Porque 99% dos leitores emagrecem com essa Dieta. Que tal experimentar fazer sem o chimarrão? E a sopa pode ser tomada em porções normais. Fique tranquilo que não é a quantidade de sopa que vai fazer você engordar. Essa sopa tende a estimular a queima de calorias!

      Abraço,

      Otávio ;)

  76. Olà Otavio, gostaria de saber se no segundo dia posso temperar as verduras com azeite, vinagre e sal.
    Obrigada
    Flavia

    • Olá Flavia!

      Um fio de azeite, pouquissimo vinagre e evite ao máximo o sal. O azeite tem calorias só que faz bem pra saúde. Agora o sal… é bom evitar ao máximo!

      Bjos e boa Dieta da Sopa!!!

      Otávio ;)

  77. Bom dia, esta sopa pode ser congelada?

    • Bom dia Rose ;)

      Pode sim! Procure congelar em porções! Dessa forma você retira somente o que for usar por vez…

      Bjos e desculpe a demora pra responder…

      Otávio ;)

  78. E NO CAFÉ DA MANHÃ OK EU FAÇO NÃO CONSIGO FICAR SEM COMER NADA ME DA MUITA DOR DE CABEÇA E SOPA DE MANHÃ ACHO QUE NÃO VAI DESCER

    ADRIANA

  79. Eu odeio jiló, pode substiutir por outro legume?

  80. Oi, sou eu de novo
    Iniciei a dieta da sopa hoje. terça feira.
    A Sopa ficou meio aguada, é normal isso?
    como não deu pra fazer em uma panela, pq não deu
    a minha esposa fez em duas panelas, isso faz diferença?
    Posso tomar café?
    Comi uma maçã depois do almoço, maçã é permitido?
    posso comer barra de cereal? o que como no café da manhã durante a dieta? estou confuso…
    desde já agradeço… e vamo que vamo.

    • Olá Vinicius ;)

      Desculpe a demora… mais seu comentário caiu na caixa de SPAM! Bom a sopa é normal ser feita em duas panelas ( porque rende muito mesmo). Quanto ao águada você pode fazer com menas água da próxima vez ( mais é uma sopa mais líquida mesmo). A maça só é permitida em dias que é permitido frutas. Não tente ficar adaptando muito a dieta, isso pode comprometer o seu resultado. O mesmo para a barra de cereal. Ela só passa a ser “permitida” se você estiver treinando na academia. E o café tem dias certos em que se é permitido. O que você pode tomar todos os dias é o chá sem açucar ( com pouco adoçante). A gelatina zero açucar é excelente para disfarçar a fome. E no café da manhã o 2 dia é o mais complicado da Dieta, porém, acredito que vale a pena o esforço!!!

      Grande abraço e mais uma vez me desculpe a demora!!!

      Otávio ;)

  81. Boa Tarde

    Gostaria de saber se a sopa deve ser “batida” no liquidificador ou não!

    Aguardo comentários

    Grata

    • Olá Luciana!

      A sopa pode ser batida no liquidificador. Porém, ao bater no liquidificador você perde fibras e mais alguns nutrientes. Por isso é melhor não bater!!! Só em último caso para as pessoas que não conseguem tomar sem bater no liquidificador!!!

      Bjos,

      Otávio ;)

  82. Olá,
    Tenho uma duvida que para mim e importante, eu sinto ansia de vomito, quando sinto o sabor de pimentão, gostaria de saber se eu poderia retirar ou substituir por outro legume qualquer, sem prejuizo do efeito da sopa.

    Obrigada!

    • Olá Priscila! Me perdoe a demora pra responder! Pode sim retirar os pimentões!!! Nesse caso é o melhor a fazer! Faça a sopa sem o pimentão e siga os 7 dias certinhos que mesmo sem ele ainda terá excelentes resultados!!!

      Mande notícias de como foi… Bjos,

      Otávio ;)

  83. Oi Otávio!

    Eu já fiz a dieta algumas vezes, e funciona mesmo..
    Mas o segundo dia, pela manhã é sempre bem complicado, então eu como uma fatia de queijo branco antes de ir pra academia, pois eu fico com medo de me sentir fraca durante o treino! O quanto isso influencia no resultado??
    Outra dúvida… Esses quilinhos eliminados na dieta significam perda de gordura, massa muscular o só água mesmo?? Eu quero eliminar gordura!!

    Obrigada!!

    • Olá Belisa ;)

      Quanto ao queijo branco no seu caso por estar se exercitando não vai influenciar muito nos resultados não…

      E quanto a perca de gordura, água ou massa muscular. Acredite! Você elimina de tudo um pouco! Por isso o ideal é beber bastante água!

      Sucesso na nova etapa e nos mande notícias!

      Bjos,

      Otávio ;)

  84. Olá Otavio…..Comecei a dieta a uma semana, associada a exercicios físicos na academia, musculação e aeróbica, consegui perder 8 kilos!!….estava com 83 kilos e hoje estou com 74,900!
    To super feliz, mas fiz sem o jiló e o aipo…ao inves de colocar caldo knor ( que tem muita adição de gordura), coloquei creme de cebola o do pacotinho…..a sopa ficou super light…….faz toda a diferença….

    • Olá Suelen ;)

      Meus parabéns!!! É um resultado e tanto!!! E obrigado pela sugestão! Continue nessa dedicação que você vai longe!!! Mande notícias!!!

      Bjos,

      Otávio ;)

  85. Bom dia,

    vou começar amanha essa dieta, ja tinha tentado anos atras mas nunca consegui terminar. Vamos ver se essa è a vez certa. Como moro fora do brasil nao consigo encontrar o jilo’ e agriao, posso substituilos com outras coisas?
    queria saber tambem se posso colocar couve rabano e abobrina na receita. pois tenho esses dois ingredientes e queria utiliza-los
    a couve rabano tem as seguintes caracteristicas:
    Couve Rabano 500g
    NOME CIENTÍFICO:
    Brassica oleraceae L. var. Gongyloides
    DESCRIÇÃO E CARACTERÍSTICAS:
    A couve rábano é originária da Europa e pertence à família das Brassicaceae (a mesma da couve, do nabo, do rabanete, da couve de Bruxelas e da couve flor.
    É um legume, de raiz grossa e carnuda, semelhante ao nabo. Da raiz saem umas escamas, que são as bases das folhas verdes ou roxas, segundo o tipo da couve. O sabor da couve rábano é bem delicado. Na culinária são usadas tanto a raiz como as folhas. A raiz cozida pode ser preparada em saladas, sopas e cozidos. As folhas ficam ótimas refogadas.
    A couve rábano é muito cultivada nos países mediterrânicos, e é especialmente apreciada na Alemanha, na Áustria e na Suíça. É muito raro encontrá-la à venda nas grandes superfícies. Em inglês chama-se “Kohlrabi”, palavra que vem do alemão “kohl” (que significa repolho) e “rabi” (que significa nabo).
    PROPRIEDADES:
    Metade de uma couve rábano é o suficiente para cobrir as nossas necessidades diárias em vitamina C. Também é rica em vitaminas A e K, em biotina e ácido fólico, bem como magnésio, cálcio e selênio. Não hesite em comer as folhas, pois são extremamente ricas em vitaminas.
    Agradeço desde ja
    Abraços

    • Olá Flavia ;)

      Não conheço a couve rabano, mais como você nos explicou, pode sim substituir os ingredientes! Me perdoe a demora pra responder, tive um contratempo e não consegui responder antes! De qualquer forma desejo sucesso na Dieta da Sopa do Hospital do Coração! Bjos,

      Otávio ;)

  86. Otávio
    Boa noite !
    Estou animada com a possibilidade de emagrecimento rápido e sem risco, Vou começar a dieta na 5ª feira quando posso comprar os ingredientes vou seguir a risca.
    bjs
    mando notícias ,
    Monica Machado

  87. Obrigada Otávio! Na quarta feira começo a dieta e assim que terminar volto para contar como ficou! Estou torcendo para que de certo! Vou seguir a risca! Obrigada! :)

  88. Eu posso tomar água de cocô durante a dieta?
    Obrigado por responder a minha ultima pergunta.

  89. Sera que posso substituir o tomate por outra coisa por exemplo alface ou pepino? Não consigo mesmo comer tomate.

    • Olá Alexandra!!!

      Desculpe a demora… pode sim! No seu caso se ainda der tempo, tente fazer uma salada leve! Desculpe mesmo a demora!

      Bjos e sucesso!

      Otávio ;)

  90. Meu querido, Meu nome é Vinicius e eu vou começar essa dieta amanhã.
    tenho algumas dúvidas.
    é permitido mate leão?
    Posso comer biscoito integral amanhã? 1º dia
    Posso tomar suco de laranja?
    e pode fazer a sopa sem o nabo? é que eu não encontrei no mercado e eu gostaria já de começar amanhã
    desde já agradeço a sua atenção, tenha uma ótima semana.

    • Bom dia Vinicius ;)

      Vamos as suas perguntas! O mate leão é sim permitido! Todos os tipos de chás são só não pode colocar açucar!
      O biscoito integral não é permitido! Faça um esforço que vai valer à pena!
      O suco de laranja é bem calórico, por isso recomendo que não exagere. Mais um suco de laranja no 1° dia pode sim! Quanto ao nabo, faça sem e tente procurar para a próxima receita! Excelente semana pra você Vinicius e sucesso na Dieta da Sopa!!! Mande notícias de como está indo!
      Abraço,

      Otávio ;)

      • ola ,comecei a tomar a sopa ontem porem só a noite
        durante o dia estou em uma dieta balanceada ,e faço academia ,vou perder peso mesmo tomando ela só a noite ?

        • Olá Sabrina ;)

          Agradeço sua participação! No seu caso você vai emagrecer sim! Só que mais a longo prazo. Nos mande notícias de como está indo!

          Bjos,

          Otávio ;)

    • Vinicius .. se voce mora aqui no Rj
      voce encontra o nabo e todos os ingredientes da sopa
      no http://www.hortifruti.com.br/lojas/lojas-hortifruti.html
      sao mais de 24 lojas aqui no Rj e no espirito santo . la tem tudo ..

  91. Ola Otavio !

    Vou começar o regime esta semana mas nao moro no Brasil e aqui nao tem Jilos, posso usar outro alimento ? se sim qual ? ou sera melhor excluir este da lista e fazer a sopa com todos os restantes ? Pode me ajudar ? Obrigado !!!
    Lina

  92. Olá, estou no quinto dia da dieta e eliminei 3kg, estou super feliz, pois estou em um projeto de emagrecimento ha um ano, quando comecei estava com 86kg e tenho 1.56m ou seja um IMC maior que 35, comecei aos poucos cortando refrigerantes e chocolates (todos os dias), iniciei caminhadas depois corridas e ha 3 meses faço academia, 3x na semana jump, 2 dias corro na esteira, na terça feira quando comecei a dieta estava com 68.5 e hoje subi na balança e estou com 65.7, entendo que como eu já havia eliminado 18 kg no decorrer desse um ano o resultado com essa dieta não seria o mesmo de quem iniciou do zero, mas mesmo assim fiquei feliz, vou dar o intervalo de dois dias e recomeçar, mas o único problema que estou enfrentando é a falta de fruta, pois já tenho de costume comer frutas para substituir o açúcar, então será que posso seguir a dieta porem comendo frutas todos os dias? quais as consequências? Deixo um recado para as pessoas que pretendem emagrecer: insistir, persistir e NUNCA desistir!

    • Bom dia Katlei ;)

      Agradecemos sua participação e parabéns pela determinação! Não temos casos de leitores que fizeram comendo todo dia fruta… acredito que se comer umas duas por dia ainda tenha um emagrecimento legal! Se for fazer dessa forma, escolha frutas menos calóricas! Você gosta de gelatina zero açucar? É uma excelente dica pra ajudar a driblar a vontade de comer doces e o melhor é que você pode comer à vontade ;) Katlei já sou seu fã! Parabéns e mande notícias de como está indo!!! Bjos e sucesso na Dieta da Sopa do Hospital do Coração!!!

      Otávio ;)

  93. Oi tudo bem meu nome e´tatiane tenho 27 anos e peso 99 kilos vou começar fazer a dieta hj,preciso muito emagrecer uns 20 kilos pelo menos,todos tiram sarro de mim,porque estou gorda,meu marido nao me quer mais,estou muito triste por causa do meu peso,mas li a receita da sopa e fiquei muito confiante.espero emagrecer,vou emagrecer tenho fe´,nao vou mais me deixar abalar por causa do meu peso,quando eu terminar os sete dias eu volto pra contar quantos quilos eu perdi.torçam por mim

    • Olá Tati!

      Desculpe a demora pra responder… Estou na torcida por você e acredite, você pode e vai mudar sua vida! Tenha fé e persiste que vai dar tudo certo!!! Mande notícias! Bjos e sucesso na Deita da Sopa!!!

      Otávio ;)

    • Ola’ Tatiane, estou torcendo por vc! Sei o que è estar com muitos kg pra perder. Quanto vc è alta? Eu tb estou começando este caminha pra perder uns quilos, estou pesando 101kg e sou alta 1,72 estou obesa. Pensei em começar com uma dieta assim pra dar uma animada e continuar com uma reeducaçao alimentar.
      Vamos juntas.
      abraços
      Flavia

  94. Otavio vou começar segunda feira . amanha vou pra rua compra os ingredientes .. o que ta pegando é o jiló . isso é muito ruim .. rs pode ser substituido por outra coisa ?
    se nao puder vai ser ele mesmo !!! minha altura 1,68 , estou com 125 kg … dia 03 eu volto para colocar o meu resultado !!!!! Adeus coca cola , Adeus chocolate , Adeus padeiro !!!!

    • Olá Bruno ;) kkkkkkkkkk ri muito com o seu comentário!

      Cara acredite, na sopa o jiló vai na boa! Tente fazer primeiro com o jiló, pois ele é importante no emagrecimento. Caso não consiga… ai sim você faz a sopa sem ele! Cara acredite, se fizer certinho acho que elimina uns 6kg fácil! Mande notícias e vamos nos falando! Estou na torcida!!! Abraço e Boa Dieta da Sopa!!!

      Otávio ;)

  95. olá…
    Estou satisfeita com a dieta, pois estou no 4º dia e estou me sentindo bem. E olha que tem um agravante, pois tomo corticoide todos os dias e você sabe que esse tipo de medicamento faz ganhar peso brincando, rsrsrs… No segundo dia da dieta já tinha eliminado 2 quilos, estou seguindo a risca.
    Espero chegar ao fim com um resultado satisfatório.

    • Olá Luciana ;)

      Fico muito feliz por você! Realmente o corticóide retém líquido… Mande notícias! Estamos na torcida! Bjos,

      Otávio ;)

      • Olá Otávio…
        Hoje é o último dia da minha dieta e fui me pesar, consegui perder em sete dias 3kgr e 350gr. Penso que poderia ter perdido mais, será que o ´Corticóide atrapalhou a perda de peso? Pois a dieta é bastante restritiva e eu segui a risca sem quebrar em nem um momento.De qualquer maneira não posso desanimar.
        Gostaria de saber se posso fazer a dieta novamente em seguida, ou se tenho que esperar 2 ou 3 dias do término para iniciar novamente? Pergunto ainda se é melhor trocar de dieta como: dieta líquida ou a japonesa? Por favor Otávio me oriente.
        Obrigada.

        • Olá Luciana ;)

          Me perdoe o atraso pra responder… Bom, o corticóide é só por Deus… Meu médico me disse que fica quase 6 meses no organismo… A questão é que retém líquido e talvez por isso não eliminou mais!

          A Dieta da Sopa pode ser feita sim, porém espere os 7 dias!!! Se conseguir fazer a Dieta Líquida é melhor nesse caso! Bjos e sucesso Lu!

          Otávio ;)

  96. Otávio, sei que parece boba minha pergunta, mas já estou na segunda semana da dieta, e pra falar a verdade, a sopa é bem gostosa, mas já estou muito enjoada, será que eu posso seguir os outros dias, só comendo os complementos? Sem tomar a sopa?

    • Olá Denise ;)

      Não recomendo! A sopa é a base da Dieta! Se já está dessa forma, aconselho buscar uma alimentação equilibrada se possível passar em uma nutricionista e fazer atividade física! Mande notícias de como está indo! Bjos,

      Otávio ;)

  97. Obrigada Otávio por responder, seria sim como se fosse um complemento mesmo… Porque a minha dificuldade eh ficar sem tomar a bebida café, de manhã. Por isso gostaria de saber se poderia toma-lo sem açúcar, com adoçante nos dias da dieta. Preciso perder 5 kg com urgência… E acredito que esta dieta da sopa vai me ajudar. Aguardo, mais uma vez agradeço. :)

    • Olá Ellen ;)

      Com o café de manhã sem açucar e com pouco adoçante você vai ter sim um bom emagrecimento. Você só vai comprometer a desentoxicação do organismo. Mais se você se sente bem somente assim. Bora tomar! Mande notícias Ellen e desde já estou na torcida por você!!!

      Bjos,

      Otávio ;)

  98. Dieta da Sopa do Hospital do Coração emagrece mesmo pessoal! Em 7 dias eliminei 5,5kg e estou me sentindo muito mais disposta! Obrigado Otávio pela força, é difícil ver um blog onde os leitores são respondidos com tanto carinho! Sucesso para todas! Bjos,

    Vera ;)

  99. gostaria de saber quantos quilos posso perderem 30 dias se eu fizer corretamente a dieta da sopa porque eu tenho que perder 35 kilos estou peso 94 kilos e quero muito perder peso .

    • Olá Alexandre ;)

      Em média o pessoal tem eliminado 5,5kg no ciclo de 7 dias. Vale ressaltar que os nutricionistas não recomendam que fique na mesma Dieta restritiva por muito tempo. E outro detalhe é que a cada cilclo de 7 dias você tem que ficar de 2 à 3 dias fora da Dieta. Você faz atividade físíca Alexandre? Qual a sua idade, altura e peso? Me responda que assim fica mais fácil lhe ajudar!
      Abraço,

      Otávio ;)

      • otavio

        eu ja estou no quarto dia da dieta estou me sentindo muito bem .gostaria de saber la na receita fala 3 dia pode comer frutas e verduras a vontade e mais a sopa .essaa verduras e legumes pode comer como salada cru ou cozida ?

        e tambem eu estou tomando gelatina todos dias aquela zero

        de acucar tem algum problema ?

        abraços
        alexandre

        • Olá Alexandre!

          Me desculpe a demora… mais pode ser crua ou cozida sim!!! A gelatina só pode a zero açucar! O açucar da gelatina comum vai atrapalhar no seu emagrecimento!

          Abraço e mais uma vez me desculpe a demora! Mande noticías!

          Otávio ;)

          • otavio

            eu estou com uma duvida

            a mandioca entra como legumes tambem?

            tem algum problema se comer ela nos dias que pode comer verduras e legumes?

            alexandre

          • Olá Alexandre!

            A mandioca entra como carboidrato! Por isso não se deve usar no lugar de legumes e verduras!
            Desculpe a demora… estou me esforçando para responder todos comentários!

            Abraço e boa Dieta!!!

            Otávio ;)

    • otavio

      eu tenho 34 anos

      peso 94 kilos

      altura 1,58

  100. Eu indico, fiz e começei a comer carne já no segundo dia , imagreci em torno de 3 , 4 kilos , amanhã como é o último dia , espero ter concluido os 4 .

  101. CARLA DA SILVA FERREIRA

    BOM DIA
    HOJE ESTOU NO TERCEIRO DIA DA DIETA NO 1° DE MANHÃ TOMEI CHÁ COM ADOÇANTE 2 BISCOITO INTREGRAL POIS ESTOU FICANDO MUITO FRACA SERÁ QUE INFLUÊNCIA MUITO NO RESULTADO? POIS VOU FAZER UMA CIRURGIA DIA 31/08 E PRECISO PERDER 5 KILOS.CARLA

    • Olá Carla ;)

      Agradeço sua participação! Olha Carla! Tente não fugir da Dieta, sei que precisa emagrecer mais se for pra ficar muito fraca vale a pena adaptar um pouco a Dieta! Experimente incluir gelatina zero açucar durante o dia e chás com pouco adoçante. As duas torradas do 1° dia não vão impactar tanto no resultado não… só tem que tentar manter-se firme até o final! Estou na sua torcida! Bjos e qualquer coisa nos mande notícias!

      Otávio ;)

  102. Ola Otavio! Tudo bem? Vou iniciar a dieta da sopa, mas tenho dificuldades em não tomar o café (só café mesmo) pela manha… posso toma-lo sem açúcar ou vai influenciar na dieta? Ou poderia começar o dia tomando suco sem açúcar? Obrigada! :)

  103. NAIARA DE SOUZA PEREIRA

    BOA TARDE!!!
    HOJE INICIEI A DIETA, ESTOU ME SENTINDO MUITO BEM. ESPERO PODER PERDER ESSES QUILINHOS A MAIS. BREVE VOLTAREI PARA DAR NOTICIAS. UM ABRAÇO.

    • Olá Naiara ;)

      Agradeço sua participação! Estamos na torcida pra que consiga excelentes resultados! Mande notícias de como está indo!!!

      Bjos

      Otávio ;)

  104. luiza isabel lucas

    Olá Otávio
    Já fiz a dieta por 3 vezes, com intervalos de 2 dias, não sei te precisar quanto kilos emagreci, mas já estou cabendo na minha cadeira com folga, os piores dias são os últimos que não é permitido frutas. Além da dieta, aprendi a não comer tanto pão, e isso também tem me ajudado muito e tenho evitado massas quando não estou na dieta.
    Não dá pra adaptar alguma frutas nos 3 últimos dias? , pois acabo passando fome nesses dias.
    Em breve retorno a dieta e te mando mais noticias

    um abraço
    Luiza Isabel

    • Olá Luiza ;)

      Agradeço sua participação! Qual seu peso e altura? Não é recomendado seguir a mesma Dieta por muito tempo… se já está se sentindo mais confortável não seria legal tentar uma nutricionista e mudar para uma Dieta equilibrada? Ou passar a jantar a sopa e durante o dia manter uma alimentação equilibrada? São opções! OS nutricionistas não recomendam seguir essas dietas por muito tempo, por isso estou te dando essas dicas! Mande notícias e vamos juntos resolver isso! Um grande abraço e sucesso!

      Otávio ;)

  105. Bom Dia!!! Vou fazer a dieta ja comprei os ingredientes, mas esta faltando 2 que é os nabos e os jilós será faz diferença a dieta sem esses ingredientes? já andei em vários lugares mas não encontrei!!!!

    • Olá Kedma ;)

      Muitas pessoas não encontram ou não gostam e ao fazer a Dieta da Sopa ainda emagrecem 3 ou 4kg. Acredito sim que eles fão fazer falta, mais em último caso vale a pena fazer sem eles sim. Tente caminhar durante esses dias, acredito que ainda consiga bons resultados!!! Estamos na torcida! Mande notícias!!!
      Bjos,

      Otávio ;)

  106. oi pessoal! eu fiz a dieta da sopa no mes passado. Segui direitinho e emagreci 4kg. Foi ótimo, pq tb desintoxicou meu organismo. Me senti muito bem. O pior foi no 2º dia, pois só podia comer legumes. Daí no café da manha comi uma batata pequena com um pouquinho de azeite e chá… Usei bastante gelatina e chá durante os dias… Outra coisa que me ajudou foi o seguinte: fiz um processo de adaptação: no primeiro dia tomei sopa no almoço e jantar e comi o que estava acostumada nos outros horarios.. Claro que excluí este dia da dieta, nao contei como 1º dia, comecei firme no dia seguinte. Outra coisa: no 4º dia, variei com a banana.. tomei vitamina, comi banana c gelatina e com iogurte natural desnatado (nao posso tomar mt leite), além disso comi banana assada no forno com um pouquinho de canela… foi show!!! Vou começar a fazer a dieta esta semana de novo e conto as novidades!!!! BOA SORTE A TODOS!!!!!

    • Olá Carla ;)

      Obrigado pelo seu depoimento! Suas dicas são ótimas! Estamos na torcida e nos conte como foi! Além de tudo isso, tente incluir caminhadas leves durante os dias para auxiliar no emagrecimento e na desentoxicação! Bjos e sucesso na Dieta!

      Otávio ;)

  107. Bom dia, gostaria de saber por quantas vezes posso esquentar a sopa, ela não vai perder os nutrientes?
    Obrigado!!

    • Bom dia Andressa!

      O ideal é você separar por porções. E a porção que você for comer você esquenta! Até porque muda o gosto se ficar esquentando várias vezes…

      Beijos e boa Dieta da Sopa!!!

      Otávio ;)

  108. Bom dia!!!
    Terminei a dieta ontem, não tive o resultado esperado pois só eliminei 3kg. Esperava perder mais…mas já tá bom pro começo!!! Agora vou fazer uma reeducação alimentar, gostaria de saber se posso continuar tomando a sopa à noite? Será que faz algum efeito?

    • Olá Vanessa ;)

      Bom dia! Que bom que eliminou 3kg! Sei que talvez não seja tudo que esperou, mais é um ânimo para continuar , sem falar na desentoxicação do organismo! Se você continuar com a sopa à noite e aliar a uma atividade física, vai sim continuar emagrecendo… só que um emagrecimento mais moderado! Sucesso nessa nova jornada! Bjos,
      Otávio ;)

  109. Ola
    boa tarde
    estou no terceiro dia da dieta, e estou preocupada em relação a banana que não me cai bem no estomago mesmo que seja feito uma vitamina.
    gostaria de saber se no lugar da banana pode ser posto o abacate para ser feito a vitamina?
    obs: procurei saber e descobri que o abacate depois da banana é o que contem mais proteínas. é possível?
    agradeço
    bjs

    • Olá Renata!

      Tenho que pesquisar quanto as propriedades do abacate! Mais não é interessante substituir a banana pelo abacate não devido ser muito calórico! Você está em que dia da Dieta?
      Você não gosta de morangos? Se puder … faz uma vitamina com morangos, leite e uma colher de chia. A chia é um super alimento e vai contribuir!!!

      Mande notícias! Bjos,
      Otávio ;)

      • Olá Otavio.
        primeiramente gostaria de agradecer pelo site tão bem incentivado,no qual você se dedica e responde a TODOS (:
        e me desculpa a demora em entrar em contato novamente .
        Boom eu tive de recomeçar a dieta e estou no 3º dia. emagreci 3 kg para minha alegriia *-*
        já comprei a chia e o morango,pois amanha é o dia da minha vitamina.
        quantas frutas eu posso comer diariamente?
        a água ajuda no emagrecimento?
        eu posso colocar pouco açucar no chá para evitar o adoçante que é HORRIVEL ?

        estou ansiosa para ver meus resultados finais. entrareei em contato em breve. Muito Obrigada .
        e parabéns pelo incentivo às pessoas (:
        bjão
        Renata

        • Olá Renata ;)

          No seu caso você trocou as bananas pelo morango com chia. Acredito que até duas bandeijas de morango não tem problemas. E lembre-se não é todo dia que pode comer frutas, tem que seguir o cardápio! A Água ajuda sim no emagrecimento e na desentoxicação do organismo. O chá não tem jeito, se quer mesmo emagrecer tem que eliminar o açucar! Sei que é difícil, mas acredite… você consegue! Acredito em você! Sigue determinada que vai conseguir alcançar todos os seus objetivos! Bjos e Mande notícias!

          Otávio ;)

  110. Olá,
    eu faço faculdade de Nutrição, e uma prof me indicou essa dieta tão então eu aderi a dieta da sopa e emagreci 6kg estou muito feliz
    pelo resultado estava com 80kg agora estou pesando 76kg e agora estou fazendo uma reeducação alimentar com acupuntura com uma nutricionista, eu espero que isso siga de isentivo para muitas pessoas que desejam emagrecer!
    Beijos!

    • Olá Yasmin ;)

      Obrigado pelo seu relato! É isso que eu acredito que vale a pena… utilizar a Dieta da Sopa para dar aquele incentivo e depois buscar uma reeducação alimentar e buscar algum tipo de atividade física! Mande notícias de como está indo! E se depois quiser escrever algum artigo sobre o que aprendeu na faculdade ou dicas… tenho certeza que irá contribuir com todos!!!

      Bjos e viva à saúde!!!

      Otávio ;)

  111. Olá Otavio, hoje é o meu segundo dia tomando a sopa… gostaria de saber se tem algum problema em tomar a sopa toda vez que sentir fome? sinto muita fome durante o dia, se eu tomar muitas vezes a sopa num dia, eu vou engordar ao invés de emagrecer?
    Grande abraço e vamos firme na dieta!

    • Olá Thiago ;)

      Acredito que se tomar a sopa em menores porções várias vezes ao dia vai sim contribuir para que emagreça. Eu já fiz a Dieta e não consigo imaginar alguém exagerar tanto os 7 dias comendo muita sopa a ponto de engordar risos
      Não esqueça de beber bastante água e se possível, invista na gelatina zero açucar que vai lhe ajudar na ansiedade e diminuir a fome!

      Abraço e mande notícias!!! Ah, estamos na torcida!

      Otávio ;)

  112. Oi, Otávio.
    Comecei minha dieta da sopa ontem e hoje de manhã já havia perdido 1kg. Tenho uma dúvida, no entanto. Só consigo tomar a sopa duas vezes por dia e à noite eu bato no liquidificador porque não aguento, fico enjoada. No almoço tomo normal. Será que isso irá afetar meus resultados? Estou seguindo tudo à risca e tomado bastante água durante o dia. Tenho 1.71 e comecei a dieta pesando 68,5kg. Sou bailarina, mas estou muito acima do peso e preciso chegar aos 57kg antes do final do ano. Danço todos os dias e treino ginástica olímpica por 1h três vezes na semana para ajudar na dança. Não parei de treinar nem de dançar por causa da dieta. Espero perder pelo menos 6kg até o final da semana.

    • Olá Jéssica ;)

      Fique tranquila que vai obter bons resultados!!! Só aconselho que se começar a se sentir muito fraca nos treinos que coma uma fruta antes do ir… Se puder, coma gelatina zero açucar que faz muito bem!!! Mande notícias de como está indo! Estamos na torcida!!!

      Bjos e Boa Dieta da Sopa do Hospital do Coração!

      Otávio ;)

  113. Opa, blz Otavio?
    Bom, sou um pouco diferente do publico, sou um homem rsrs
    Mas enfim, em 1 ano engordei 12 quilos, tenho 1,85 de altura e peso atualmente 92 kilos.
    Estou querendo perder esses kilos que adquiri nesse 1 ano e estou com algumas duvidas:

    A perca de 7 kg por uma semana é auxiliada de atividades fisicas?

    O fato de eu ser homem interfere na perca de peso?

    Quando terminar a dieta, posso voltar para a minha alimentação normal?

    Posso tomar a sopa, a quantidade que eu desejar? Se eu quiser tomar somente a sopa no dia, irá interferir na minha perda de peso?

    Essa sopa realmente funciona? parece ser bom demais para ser verdade. hahaha

    Desde ja agradeço!

    • Olá Fernando ;)

      Sua participação é muito importante para nós! A atividade física vai acelerar o emagrecimento podendo sim chegar a 7kg! Obs: normalmente o pessoal está emagrecendo em média de 4,500kg.

      O fato de você ser homem vai até facilitar o emagrecimento, uma vez que o homem costuma ter o metabolismo mais acelerado!

      Quanto ao fim da Dieta, recomendo que volte com uma alimentação moderada e equilibrada.

      A quantidade de sopa pode sim ser em média de 3 a 5 vezes por dia! Acredito também que não sinta vontade de tomar mais do que isso hehe

      Essa sopa realmente funciona Fernando, tanto é que já temos mais de 1000 compartilhamentos nas redes e mais de 1000 comentários! Realmente os leitores que seguem certinho encontram bons resultados!

      Desde já lhe desejo boa Dieta da Sopa e qualquer coisa nos mande notícias!!!

      Abraço,

      Otávio ;)

  114. Bom, dia, nao consigo ficar o cafe da manha com pão e café, isso vai prejudica muito a dieta???
    Obrigado

    • Olá Andressa!

      Até o café com adoçante não atrapalharia tanto o emagrecimento e sim um pouco a desintoxicação do organismo! Já o pão vai interferir sim, saiba que se fizer dessa forma o emagrecimento vai ser bem mais moderado. Qualquer coisa mande notícias de como está indo! Bjos e boa Dieta da Sopa!!!

      Otávio ;)

  115. ola otavio
    vou começa fazer a dieta e gostaria de saber o que comer no cafá da manhã nos dias que comem só legumes??aguardo a resposta

    • Olá Marion ;)

      Você pode comer gelatina zero açucar, chá sem açucar. É o segundo dia que no café da manhã é mais complicado. Mais acredite, você consegue!
      Mande notícias de como está indo! Bjos e boa dieta da Sopa!!!
      Otávio ;)

  116. boa tarde,
    estou no terceiro dia da dieta, fiz exatamente o que esta escrito e emagreci somente 200 gramas, o que aconteceu?

    • Olá Veronica ;)

      Agradecemos sua participação! Isso não é normal, temos diversos relatos que no 3° dia já emagreceram 1,2 até 3kg. O jeito seria esperar até o 7° pra ver como seu organismo reage. Você tem algum problema de saúde ou hormonal?
      Mande notícias! Bjos,

      Otávio ;)

  117. Boa tarde Otávio!!!
    Estou no 3º dia da dieta e só perdi 2kg. Tem relatos de pessoas que perderam 3kg, será que estou fazendo algo de errado? Pra perder 1kg por dia é necessário fazer exercícios? Não estou fazendo exercícios, pois estou me sentindo fraca. Fico com medo de passar mal! To tomando a sopa 2 vezes por dia, será que é isso?

    • Olá Vanessa ;)

      Agradecemos sua participação! Recomendo que você passe a tomar a sopa de 3 a 4 vezes ao dia. Esses sintomas de se sentir fraca vai diminuir. Quanto aos 2 kg não fique preocupada cada organismo é único e vária mesmo desde o peso e altura da pessoa, metabolismo entre outros fatores. Mais 2 kg pra 3° dia é um resultado animador. Fique firme que estamos na torcida por você! Se tiver como, inclua gelatina zero açucar durante o dia. E quando não estiver se sentindo mais fraca, tente fazer caminhadas leves que vai ajudar mais. Mande notícias de como está indo! Bjos,

      Otávio ;)

  118. Olá bom dia,

    Estou começando a dieta da sopa hoje e gostaria de saber se é permitido consumir café (com adoçante)? e café com leite desnatado?

    Aguardo resposta.

    Beijos
    Denise

    • Olá Denise ;)

      Agradecemos sua participação! O café só é permitido no 6° e 7° dia. Confesso que quando fiz a Dieta da Sopa do Hospital do Coração no segundo dia senti um pouco de dor de cabeça e acabei tomando uma xicara pequena com leite. Mas só em último caso. Aposte na gelatina zero açucar para driblar a ansiedade! Estamos na torcida! Mande notícias!
      Bjos,

      Otávio ;)

  119. ola, vou fazer a sopa, estou super animada, depois volto pra dar meu depoimento…bjsss

    • Olá Lili ;)

      Agradecemos sua participação! Fique firme que os resultados virão! Estamos na torcida! Mande notícias de como está indo… bjos,

      Otávio ;)

  120. Olá, tudo bem? Iniciei a dieta ontem, estou adorando e fazendo tudo certinho. Estou fazendo sozinha e fiz a receita exatamente como está no site, a quantidade não irá interferir no emagrecimento? A sopa rendeu demais!!! rs

    • Olá Dre…

      Rende muito mesmo! A quantidade de sopa não irá interfirir no emagrecimento? Você diz a quantidade de consumir ela por dia? Essa sopa tem uma combinação que acelera a queima de calorias e ajuda no emagrecimento, por isso, ao contrario do que se imagina no caso da Dieta da Sopa é melhor tomar de 3 a 4 vezes ao dia do que 2 vezes somente!

      Desculpe se não foi essa sua pergunta… qualquer coisa é so mandar que tento lhe ajudar! Estamos na torcida! Bjos e Boa Dieta da Sopa!

      Otávio ;)

  121. Oi Otavio aqui onde eu moro nao encontrei o aipo e nem o nabo,fui ate em outras cidades e nao achei ! Tem algum ingrediente q eu possa substituilos? Posso fazer a sopa sem esses dois ingredientes? Vai alterar o resultado no fim da dieta?

    Obrigado !

    • Olá Daniela ;)

      No seu caso o jeito é fazer sem os mesmos, não precisa substituí-los… Claro que esses alimentos tem sua importância na Dieta, mais sem eles e seguindo direitinho a Dieta, ainda assim vai conseguir obter bons resultados!!! Estamos na torcida por você! Bjos,

      Otávio ;)

  122. Olá…
    Hoje estou no meu segundo dia… EStou confiante..
    Tenho algumas dúvidas..
    Não como frango cozido, então grelhei( sem oleo) um pedaço pequeno de peito de frango para comer junto com a sopa, Será q vai interferir?
    E tbm não como legumes, tive q bater a sopa no liquidificador… E como estou no dia de legumes, tomei de manhã 1 copo de suco de melancia e comi algumas bolinhas de vida..
    Será q vai atrapalhar muito?
    Por favor me ajude…
    Preciso perder no mínimo 5 kg
    Obrigada

    • Olá Tania ;)

      Obrigado pela visita! O que é bolinhas de vida? Aqui em São Paulo desconheço ( pelo menos por esse nome). O frango não é permitido na sopa, apenas nos dias em que se pode comer carne. Se for comer todos os dias, vai interferir sim nos resultados. Acredito que ainda assim emagreça, porém, emagrecerá menos! A mesma coisa com o suco, você está adaptando a Dieta e nesse caso vai diminuir os resultados! Mantenha-se firme para tentar atingir bons resultados!

      Bjos e sucesso na Dieta da Sopa!

      Otávio ;)

  123. Bom dia Otávio!!!
    Estou no segundo dia da dieta, hj fiz um shake, mas misturei com água, ficou horrível por sinal, vai interferir na dieta? Ontem fui fazer exercício e me senti um pouco fraca…isso é normal?

    • Olá Vanessa ;)

      Não vai interferir significativamente não! É normal se sentir fraca sim. Se for treinos intensos é aconselhavél adaptar a Dieta e comer algo antes do treino para não se sentir fraca. Uma fatia de queijo branco, barra de cereal, tudo vai depender da intensidade do seu treino. O que não pode é ficar com muito fraqueza! Aposte na gelatina zero açucar que ajuda a disfarçar a fome e à vontade de comer doce! No seu caso… tome à sopa de 3 a 4 vezes ao dia.
      Estamos na torcida por você! Mande notícias! Bjos e sucesso na Dieta da Sopa!

      Otávio ;)

  124. Amanhã será o meu segundo dia. Como é liberado legumes e verduras posso comer aipim e abobora?

  125. Comecei a dieta hoje (13.08.12), está sendo complicado. Mas seguirei. Posso substituir o leito por iogurte? Tenho um pouco de rejeição a lactose.

    • Olá Ana ;)

      Agradecemos sua participação! Pode sim! Só escolha iogurte com poucas calorias e sem açucar!!! Outra alternativa seria o leite de soja!
      Mande notícias! Estamos na torcida! Bjos e sucesso na Dieta da Sopa!

      Otávio ;)

  126. Boa tarde Otávio!!!
    Estou começando a dieta hj, e gostaria de saber se posso consumir iogurte light algum dia da dieta??? Gostaria de saber tb se posso tomar shake no café da manhã???
    Aguardo resposta.
    Obrigada!!!

    • Olá Vanessa ;)

      Agradecemos sua participação! No caso do iogurte você pode tomar no 4° dia ( nesse dia é permitido até 8 copos de leite… substitua um copo por um iogurte). No caso do shake não pode! Você pode fazer uma vitamina no 4° dia com a banana e o leite e nos demais dias comer o que é permitido! Qualquer dúvida é só mandar! Estamos na torcida! Mande notícias!!! Bjos e boa Dieta da Sopa!!!

      Otávio ;)

  127. Olá!

    Quem me indicou a dieta foi a minha avó!
    Mas eu tenho um problema… Não como banana de jeito nenhum!!!
    Com faço no dia da banana??

    Obrigada!

    • Olá Lys ;)

      Nem se preparar como vitamina ( leite mais babana no liquidificador) ?

      Aguardo seu contato para melhor ajudar!

      Otávio ;)

      • Oi Otávio!

        Não, de jeito nenhum, desde pequena tenho pavor a banana. É a única coisa que eu não como!
        Será que tem outra coisa de para comer no lugar?

        • Olá Lys!

          No seu caso teria que adaptar… Você tem como comprar semente de chia? Ela é rica em vitaminas que você estaria precisando nesse 4° dia, a idéia seria consumir de duas a três colheres de chia e comer umas 5 à 6 frutas do seu gosto ( só não escolha frutas muito calórica como a manga). O que achou?
          Bjos,

          Otávio ;)

          • Oba!!! Que bom! Já tava aqui pensando o que fazer!
            Tenho como comprar a Chia sim, trabaho perto do mercado público.

            Muito Obrigada! Vou ver se compro as coisas amanhã!
            Depois venho contar como foi!

          • Ok Lys!

            Estou na torcida por você! Acredito que se bater o leite com uma colher rasa de chia e fruta vai ficar gostoso e saudável pra você!
            Mande notícias! Bjos e sucesso na Dieta!

            Otávio ;)

  128. Bom dia Otávio!
    Hoje começo ao regime da sopa, fiquei muito feliz pelos os comentários das colegas que conseguiram emagrecer, força ai amigas,depois volto pra falar o meu resultado bjs.

    • Olá Neiaria ;)

      Que bom! Acredito que juntos somos mais fortes! Estamos na torcida ;) Mande notícias de como está indo! Sucesso na Dieta da Sopa e obrigado pela participação!

      Bjos,

      Otávio ;)

  129. estou muito feliz… foram embora 2,5 kg..rsr
    obrigada!!.. mas tenho uma duvida.. no 4 dia alem da carne e tomate… posso comer mais alguma coisa

    • Olá Amalia!

      Desculpe a demora… seu comentário caiu na caixa de spam… Que bom que se foram 2,5kg! No 4° dia é o dia de leite e bananas… Você está falando referente ao 5° dia?
      Se for é permitido sopa à vontade + 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva + bastante água para eliminar o ácido úrico + gelatina zero açucar + chás sem açucar ( com pouco adoçante).
      Mais uma vez desculpe a demora…espero ter esclarecido suas dúvidas! Bjos

      Otávio ;)

  130. Olá, hj tentei começar a dieta, porém o cheiro do salsão é muito forte e fiquei enjoada. Posso substitui-lo ou retira-lo?

    Obrigada!

    • Olá Ana ;)

      Agradecemos sua participação! No seu caso é melhor retirá-lo! Não precisa substituir por outro alimento não!

      Mande notícias de como está indo na Dieta! bjos,

      Otávio ;)

    • Olá Ana ;)

      Agradecemos sua participação! Se não consegue fazer de maneira alguma com ele, recomendo que tire o mesmo da sopa e não inclua outro alimento! Nesse caso não adianta querer forçar e ficar passando mal! Desculpe a demora pra responder ( seu comentário caiu na caixa de SPAM). Estamos na torcida! Bjos e qualquer coisa nos mande notícias!!!

      Otávio ;)

  131. bom dia!… hj é meu terceiro dia da dieta…vou pesar hj… ai meu Deus!!! é bem dificil… mas não comi nada fora do cardapio!
    AGRADEÇO AS DICAS….

  132. Olá, eu estou tomando a sopa com algumas gotas de limão..
    Isso faz o efeito da sopa diminuir??

  133. Olá Otávio :)
    Gostaria de saber se com essa perda rápida de peso eu ficarei com aquelas pelanquinhas rs
    Se bem que eu faço academia, mas tenho medo de mesmo fazendo exercícios eu não conseguir eliminar toda essa pele rs
    Tenho 104 kg e tenho 1,78.
    O que você acha ?

    • Olá Victor ;)

      Se você for fazer por apenas 7 dias não vejo problemas! Só tem que ver se não vai ficar muito fraco nos dias que for treinar! Quantos anos você tem?
      Quanto a flacidez o bom é ir malhando mesmo. A troca de gordura por massa magra ajuda a diminuir a flacidez, claro que fatores genéticos e alimentação sempre influenciam. Mas acredite, com determinação você vai mudar esse quadro! Se a flacidez lhe encomoda recomendo que procure uma nutricionista. Tem formas naturais de diminuir isso. Espero ter ajudado!!! Mande notícias! Abraço

      Otávio ;)

  134. olá otavio,meu marido está no quarto dia, e hj ele foi se pesar e só perdeu 1kg..está mto desanimado e com vontade de parar, mais ele está fazendo tudo certinho..o que pode está acontecendo?

    • Olá Arianny ;)

      Não sei como desenrolou até o 7° dia mais se ele ainda perdeu um pouco mais de 3kg é normal. Acontece que muda muito de organismo para organismo o metabolismo. Mande notícias de como ele se saiu para podermos avaliar melhor o caso dele! Desculpe a demora pra responder mais o comentário caiu na caixa de SPAM. Bjos e obrigado pela visita!

      Otávio ;)

  135. Boa Tarde! Comecei ontem a minha dieta, e hoje tá sendo muito difícil, pois só legumes é complicado! Estou fazendo junto com a minha irmã e espero permanecer firme e forte! rsrs.. Caso não consiga meu objetivo, que é emagrecer 5 ou 6 kg, pretendo iniciar em seguida a dieta japonesa, que me pareceu mais fácil.. É recomendado?

    • Olá Ana Gabriela!

      Desculpe a demora pra responder…mais seu comentário caiu na caixa de SPAM. Bom o ideal é que você fique de 3 a 4 dias fora da Dieta depois disso sem problemas entrar na Dieta Japonesa . Mais uma vez desculpe a demora… sucesso no seu emagrecimento! Bjos,

      Otávio ;)

  136. Olá “Sr. Otávio”! Vou lhe contar meu “histórico”…para saber sua conclusão.
    Tenho 36 anos, meço 1,60, há 10 meses pesava 69 kg. Sempre estive acima de meu “peso ideal” pelo IMC, após me tornar mãe aos 20 anos, mas nada preocupante.
    Bem, em exatos 04 meses, engordei praticamente 12 kg! Coincidência ou não, foi a partir da troca de um medicamento para meu tratamento para depressão…o qual hoje não faço mais uso, minha psiquiatra substituiu. Desde setembro passado, por mais que eu faça, nada mudou em relação a meu peso. Fiquei estagnada! Sendo que nunca me apeteceu muito frituras, nada muito gorduroso, doces, refrigerantes…
    Em setembro/11, fiz exames de rotina e foi diagnosticado “esteatose”. Na consulta com o hepatologista, ele “explicou” que meu fígado estava com o dobro do tamanho normal. Minha alimentação acabou se restringindo mais ainda. Não sou adepta de exercícios físicos, motivo: tenho achatamento em 3 vértebras, resultado de um trauma na infância, e que me provoca dores diárias, até com o simples fato de varrer a casa.
    Comprei então, uma ergométrica, já que fui advertida a exercícios de impacto, mas que não faço…sinceramente, falta de ânimo total!
    Em abril, meus exames para acompanhar a evolução da esteatose, acusaram um “salto” em meu colesterol…o resultado que antes era 140, passou para 251!!!
    Durante todo esse tempo, minha alimentação não teve alteração nenhuma, para justificar tantas mudanças metabólicas!
    Há pouco mais de 02 meses, iniciei tratamento com uma endocrinologista (ótimas referências, muito conceituada pela seriedade de seu trabalho!), desde então faço uso de 02 fórmulas que foram receitadas por minha médica.
    Mas em cada consulta, a surpresa é a mesma: os 80 kg “cravados”!
    Bem, PRECISO EMAGRECER, pois meu trabalho exige…trabalho com minha imagem. Além de minha preocupação com a saúde!
    Minhas dúvidas e questionamento são:
    Existe alguma “contra indicação” para essa dieta?
    Posso fazê-la, mesmo com o acompanhamento endocrinológico, e o uso de medicamentos que faço?
    Gostaria, se possível, de uma resposta “urgente”, pois essa falta de resultados, mesmo com o tratamento, além de estar me preocupando, consequentemente, também piora, e muito, minha depressão.
    Independente de fazer ou não a dieta, e o resultado que apresentar, já estou me programando para uma “investigação geral” para descobrir o motivo pelo qual não consegui emagrecer até agora.
    Então, posso iniciar a dieta?

    Aguardo ansiosa um retorno…
    Grata pela atenção!

    • Olá Patricia ;)

      Me desculpe, mais foi graças ao seu novo comentário que achei esse antigo… Então o seu caso é muito específico, a Dieta da Sopa são produtos naturais então de maneira geral não tem contraindicações. Só que acho legal antes de iniciar comentar sobre a mesma com o seu endocrino. Outra coisa, quanto a atividade física, não sei se você pode mais recomendaria hidroginástica. Tem um gasto calórico legal e faz muito bem pra saúde. Eu entendo que o que está passando é complicado mais você é forte e tem que se reanimar. O colesterol tem alimentos que são permitidos e outros que são proibidos… se o seu endocrino não te passar eu faço uma pesquisa e te mando por e-mail. Acredite seu estado emocional interfere e muito com o seu peso. Bora se agitar e buscar soluções! Estou na torcida por você! Se quiser, me mande uma mensagem no nosso fã page http://www.facebook.com/saudeesuplementos1 que eu te add e explico melhor. É complicado está estagnação na balança, porque pode ser desde problemas hormonais entre tantas outras coisas…

      Espero te ajudar e vou fazer por onde pra que você fique bem! Desde já te adoro e quero muito que conquiste seus objetivos e fique bem!
      Grande abraço e um bjo!

      Otávio ;)

  137. OLÁ..GOSTEI MUITO DA SOPA…A ÚNICA COISA QUE ESTRAGA É O AIPO..DEIXA UMA CHEIRO E GOSTO NÃO MUITO APRECIÁVEL..POSSO FAZER A SOPA SEM ELE ??? QUAL A IMPORTÂNCIA DELE NA SOPA?ja perdi 6 kilos… . EXISTE ALGUMA COMPLICAÇÃO SE EU FIZER ESSE REGIME POR MAIS DE UMA SEMANA ?? JA QUE ESTOU EM EXCESSO DE PESO ?? OBRIGADA ..BJOSS

    • Olá Elaine ;)

      Agradecemos sua participação! A Dieta foi elaborada por nutricionistas e essa combinação de alimentos faz com que acelere a queima de calorias, desentoxique seu organismo e consequentemente um emagrecimento! O aipo é é um superalimento funcional, você pode encontrar mais informações dele nesse link Aipo um superalimento . Não sei ao certo a sua função, mais se possível vale a pena incluir o mesmo sim ;)

      No caso da Dieta da Sopa é recomendável que faça a mesma por 7 dias e fique fora da Dieta de 2 à 3 dias. É aconselhavél se possível que após os 7 dias você procure uma nutricionista para que possa elaborar um cardápio personalizado. Estamos na torcida por você! Mande notícias!

      Bjos,

      Otávio ;)

  138. BOM DIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!
    Estou muito feliz, hoje começa meu quarto dia, e acabei de me pesar, eliminei 2.200, estou muito FELIZ!!!! Bjs

  139. Olá Otávio!

    Me desculpe, agora á noitinha me apeteceu uma fatia pequenina de broa de milho com um pouco de febra, interferiu muito na dieta. Estou no meu segundo dia e já perdi quase 2 quilos. Em relação ao leite desnatado fiquei aguardando o seu comentário e nestes dois dias bebi uma xícara de leite desnatado de manhã e outra á meia-noite. Será que estes meus erros têm interferido? Aguardo a sua resposta :)

    • Olá Ana! Desculpe a demora, tive uns contratempos e não pode responder antes! Essas alterações afetam no resultado final mais mesmo assim acredito que vai eliminar uns 4kg em média! Mande notícias de como terminou os 7 dias! Bjos e mais uma vez desculpas!

      Otávio ;)

  140. Bom dia !

    Eu tomo corticoides e azatioprina (medicamentos) e estou mto inchada , será que com esta dieta tb vou perder a7kg se fizer tudo corretamente, tomando estes medicamentos tenho muita dificuldade em emagrecer .

    Abraços,

    Mari

    • Olá Mari ;)

      Agradecemos sua participação! Realmente esses medicamentos retém líquido e a sensação de inchada é automática. Não sei se 4, 5, 6 ou 7kg mais vai conseguir emagrecer sim! Se você está com dificuldade de emagrecer vale a pena fazer a Dieta da Sopa, pelo menos pra dar um ânimo a mais pra continuar depois dos 7 dias mais motivada!

      Mande notícias!
      Bjos,

      Otávio ;)

  141. Olá! Tudo bem ?!

    Estou no meu segundo dia, e particularmente achei a sopa muito ruim.
    Hoje, ao tentar melhorá-la, ao esquentá-la coloquei uma pouco de azeite com um pedacinho de alho e depois despejei a sopa sobre a panela para esquentá-la. Será que isso foi o suficiente pra estragar o efeito?!

    • Olá Beatriz!

      Fique tranquila que isso não irá atrapalhar sua Dieta não! O azeite faz bem à saúde! Só não exagere pois ele é bem calórico!

      Bjos,

      Otávio ;)

  142. Em quais dias é que se pode beber leite desnatado?

    • Olá Ana!

      O leite desnatado é permitido no 4º dia ! No artigo acima você encontra as informações, mas nesse dia você pode tomar à vontade ( claro que se deseja emagrecer é bom não abusar desse à vontade risos).

      Bjos,

      Otávio ;)

  143. Faz mal se não metermos as jilós? é que não encontrei.

    • Olá Ana ;)

      Agradecemos sua participação! Fique tranquila, se não encontrou o jiló pode fazer a Dieta sem o mesmo! Com certeza irá obter excelentes resultados!
      Desde já estamos na torcida por você! Mande notícias!
      Bjos,

      Otávio ;)

  144. Olá Otávio,
    Estou bem triste, hoje estou no meu 4º dia e emagreci apenas 1,5kg. O que eu posso está fazendo de errado? :(

    Obrigada, abraços!

    • Olá Beatriz!

      Não desanime! Acredito que até o 7 dia ainda de um total de 4 kg. Você seguiu a Dieta conforme pede? Não desanime… pois tem diversos fatores que podem influenciar! Mande notícias e me conte mais como foi seus dias que veremos algo para lhe ajudar!

      Estamos na torcida por você! Bjos,

      Otávio ;)

  145. Oi Otavio,tudo bem? Olha só, nos dias em que se pode comer verduras e legumes eu posso acrescentar algum outro legume na sopa ou eu tenho que comer ela separada.

    • Olá Elizabeth ;)

      Agradecemos sua participação! Se for nos dias que são permitidos não vejo problema acrescentar esse legumes e verduras na sopa. Só não coloque tudo, porque o interessante é comer esses legumes e verduras depois em refeições separadas… se não vai ter que passar o dia todo só na sopa!
      Boa sorte na Dieta da Sopa e desculpe a demora pra responder!

      Bjos,

      Otávio ;)

  146. Olá Otávio!

    Gostei muito do seu site, tem ótimas dicas. Fiquei muito interessada nessa dieta da sopa, mas tenho uma dúvida, não sei se pode me ajudar, o meu problema é que já sou muito magra, só que a minha barriga é extremamente inchada, gordura mesmo, eu tenho só um pouco. Essa dieta ajuda a somente desinchar?

    Obrigada!

    • Olá Ana!

      Obrigado! Desculpe a demora pra responder… A Dieta da Sopa do Hospital do Coração ajuda a emagrecer e desentoxicar! Calro que consequentemente você também iria diminuir esse inchaço… É essencial que diminua o sódio na sua alimentação e se possível procure um especialista para ver ao certo o que você tem que retém muito líquido!
      Agradecemos sua participação e qualquer dúvida é só nos mandar!

      Bjos,

      Otávio ;)

  147. olá tudo bem,eu posso fazer a sopa sem o aipo?e posso comer melancia á vontade pois ela só tem água.

    • Olá Elizabeth ;)

      Agradecemos sua participação! O aipo tem sua função na Dieta, mais caso não encontre ou não queira colocar o mesmo… pode fazer assim mesmo!

      No caso da melância… aconselho que coma a mesma em dias permitidos, assim não foge da Dieta!

      Bjos,

      Otávio ;)

    • OI OTAVIO FIZ CIRUGIA OTORGNATICA E SÓ POSSO TOMAR
      LIQUIDO HJE FAZ 19 DIAS E PEDIR SÓ 3 KLOS .ENTÃO GOSTARIA DE APROVEITAR E FAZER ESSA DIETA SOPA E PEDER 7.COMO NAO POSSO MASTIGAR TUDO É LIQUIDIFICADOR O BIFE PODE SER BATIDO OU POSSO TOMAR LEITE DE SOJA NO LUGAR BIFE.

      • Olá Val ;)

        Agradecemos sua participação! Desculpe mais tive problemas que os comentários cairam no SPAM… Bom no seu caso pode sim ser feito a substituição do bife por outra proteína que possa tomar de maneira líquida. Você sabe se pode tomar whey protein? É um excelente suplemento a base de proteína. Espero que tudo tenha dado certo! Mande notícias e sucesso! Bjos,

        Otávio ;)

  148. Otávio ontem no meu segundo dia da dieta eu não conseguir e comi uma laranja e agora quebrou minha dieta ?

    • Olá Ranny ;)

      Fique tranquila! Pode continuar a Dieta que ainda vai ter bons resultados! Só fique firma para não furar a Dieta mais!

      Bjos e sucesso! Ah, mande notícias…

      Otávio ;)

  149. Estou no meu 3º dia, porém falhei…. Não resisti a um bolo e o ataquei! Estou muito triste por isso, mas espero que não interfira em muita coisa, pois fiz minha malhação, caminhada de 1 hora e tomei a sopa certinho. Ou você acha que é melhor eu refazer esse 3º dia amanhã no lugar do 4º? Ou continuo normal? Amanhã jurei pra mim mesma que serei mais forte o possível!!!!!!!

    • Olá Thays ;)

      Desculpe responder só agora… mais aconselho que continue como estava! O bolo vai sim dar interferência nos resultados… mais como você faz exercícios ainda vai conseguir bons resultados!

      Nos conte como foi no final dos 7 dias!

      Bjos,

      Otávio ;)

  150. Cheguei no meu terceiro dia e agora a tarde me pesei e perdi tres quilos. Fiquei mais animada. Vou continuar e mandarei mais notícias em breve. bjs

  151. Lorena Alves Machado

    Olá Otávio!
    Então eu começei fazer a dieta hoje e estou bem animada..Mas tenho uma dúvida, tenho que fazer com tudo que esta na receita? Porque na verdade não gosto muito de nabo, nem cheiro verde e nem jiló…se eu fizer sem esses ingredientes eu conseguirei emagrecer do mesmo jeito…

    desde já agradeço a atenção..

    • Olá Lorena ;)

      Agradecemos sua participação! Essa Dieta foi elaborada por nutricionistas e cada alimento tem sua propriedade especifica… eu entendo que você não goste desses alimentos, mais acredite, na sopa não da pra identificar cada alimento! Se conseguir colocar os mesmos é muito melhor! Caso não consiga, acredito que vai emagrecer sim, só que bem menos!!!

      Espero ter ajudado de alguma forma! E desde já estamos na torcida por você!

      Bjos,

      Otávio ;)

  152. Boa tarde!! Estou no meu segunbdo dia e não fugi da dieta. Ontem foi mais difícil, pois tive muitos gases. E ainda estou com prisão de ventre. A sopa ontem estava um pouco ruim, mas hoje achei mais saborosa. preciso perder pelo menos 5 quilos, pois quero perder o resto com alimentação saudável e exercícios físicos. Volto com mais notícias.

    • Olá Michele!

      A sopa depende muito do preparo… mais eu achei saborosa! Não é aquela maravilha, mais pra uma Dieta é bem tranquila de se tomar! Fique firme que vai conseguir excelentes resultados!!!

      Bjos e boa sorte!

      Otávio ;)

  153. Olá… fiquei sabendo dessa dieta hoje e já corri pra net.
    Tenho 1,55 e peso 59kg, to muito acima do peso, preciso emagrecer uns 10kg…
    Só que não tomo leite(detesto), o que sugere? Aquele ades original(com sabor de baunilha) pode?
    E os chás podem ser com adoçante?

    Começo minha dieta amanhã, se Deus quiser! Um abraço..

    • Olá Beatriz ;)

      Agradecemos sua participação! Como não gosta de leite … pode sim substituir pelo Ades original! Se tiver em casa, pode acrescentar semente de chia nesse dia do leite! Ela é rica em cálcio. Os chás com adoçante tá liberado ( adoçante com moderação). Uma dica que vale à pena é incluir gelatina zero açucar no seu cardápio ( ela ajuda a reduzir a vontade de comer doces) ;) .
      Vai dar tudo certo Beatriz! Mande notícias! Estamos na torcida! Bjos,

      Otávio ;)

  154. Oi Otávio!
    Estou começando o meu 3ª dia…acabei de me pesar e perdi 3kg, estou muito feliz!!!Firme e forte!!!Um abraço!

  155. Olá Otávio! Gostaria de saber o que poderia comer no café da manhã nos dias em que não é permitido as frutas? E fazer malhação irá atrapalhar em algo? Obrigada.

    • Olá Thays!

      Agradecemos sua participação!!! No caso da Dieta da Sopa nos dias em que não se podem comer frutas o café da manhã é o mais complicado…
      2º e 5º dia você teria que passar com chás com adoçante e gelatina zero açucar.
      Já no 6º e 7º dia você pode tomar café, sucos naturais sem açucar ( sem exageros), gelatina zero açucar.

      A malhação só vai te ajudar no emagrecimento! Mais tem que ver a intensidade dos exercícios físicos… como estamos falando de uma Dieta restritiva pode vim a se sentir fraca! Recomendo que nos dias que for malhar se alimente melhor mesmo que fuja um pouco da Dieta para não passar mal de fraqueza!

      Qualquer dúvida estamos à disposição!

      Bjos,

      Otávio ;)

  156. ooi Otavio , vou começar essa dieta amanhã preciso perder 7 kilos estou pesando 74 kilos tenho 1.70 estou muito gorda , espero conseguir (: ao longo da semana volto para dar noticias :D

    • Olá Ranny!

      Agradecemos sua participação! Fico feliz em ver sua motivação! Mande notícias de como está indo ;) e desde já estamos na torcida!!!

      Bjos,

      Otávio ;)

  157. Otávio…estão dizendo que assim que termino a dieta volta a engordar. Isso é verdade? E se eu manter um alimentação saudável e exercícios físicos? Mesmo assim engordo tudo de novo? abraço

    • Olá Michele ;)

      Agradecemos sua participação! Isso não é verdade! Se você fizer os 7 dias de Dieta e depois voltar a comer sem controle é natural que vai engordar…

      Como você diz que vai manter uma alimentação equilibrada e atividades fisícas posteriormente pode fazer a Dieta da Sopa que além de emagrecer e desentoxicar você vai conseguir manter e até melhorar os resultados obtidos ;)

      Qualquer dúvida estamos à disposição!

      Bjos,

      Otávio ;)

  158. Oi Otávio, desculpas eu não vi a sua mensagem no e-mail , muito obrigada! até mais

  159. Gostaria de saber se é para substituir o almoço pela sopa?

  160. Oi Otávio, estou no meu segundo dia e não emagreci :( mas sigo todas as discas, você acha que depois de 5 dias vou emagrecer?
    até mais
    aguardo respostas

    • Olá Bianca!

      Agradecemos sua participação! Muitas pessoas relatam um emagrecimento de 3 à 6kg em média! Acredito que se fizer tudo certinho após os 7 dias que é quando acaba a Dieta vai emagrecer sim! Bjos e sucesso na Dieta!

      Otávio ;)

  161. Olá! Comecei hoje a dieta, estou muito animada.Peso 76,7 e tenho 1,65.Quero perder os 7 kilos!!!!tenho que conseguir…volto ao longo da semana pra contar.

    • Olá Juliana ;)

      Agradecemos sua participação no blog! Mantenha-se motivada e determinada que terá bons resultados com a Dieta da Sopa! Mande notícias de como está indo! Bjos,

      Otávio ;)

  162. Boa tardeee..

    Recebi de uma amiga esta dieta.. Porém nela tem uma diferença. Tem um item que diz assim. ~> ACOMPANHAMENTOS: 2 DUZIA DE BANANA PRATA e 4 CAIXAS DE LEITE DESNATADO.

    Baseado nisso entendi que podia comer banana todos os dias exceto no primeiro, que no qual diz que não pode.
    Portanto hoje estou no segundo dia, e acabei comendo duas bananas com leite desnatado.

    Será que minha dieta vai para o fracasso? Devo para-lá? Ou ainda a chance?

    • Olá Aline!

      Agradecemos sua participação! Se foi só um dia ainda da para conseguir resultados sim! Só não altere mais a Dieta!!! Estamos na torcida! Mande notícias!!!

      Bjos,

      Otávio ;)

  163. oiiie, Vou começar essa dieta na segunda feira.. to muito animada só estou com medo de engordar tudo de novo ai não adianta.. alguém ai ja emagreceu mais de cinco quilos na semana??

  164. Olá Otávio, eu vi uma receita da sopa que dizia ser do hospital do coração, mas não tinha tantos ingredientes quanto essa será que vai dá no mesmo resultado que essa? Outra dúvida passei minha sopa no liquidificador vai atrapalhar em meu emagrecimento? Me pesei no terceiro dia na parte da manhã e já havia perdido 2,300, sendo que hoje meu quarto dia comi banana picada com leite em pó desnatado vai interferir? Espero ansiosa abraços.

    • Olá Ana Luiza!

      Agradeço sua atenção! Essa Dieta da Sopa do Hospital do Coração da resultado sim, não se qual você viu mais essa da, tanto que já emagreceu quase 3kg… Quanto a bater no liquidificador não tem problema no emagrecimento… você perde sim parte das fibras mais se é como gosta é melhor fazer assim! O leite em pó com banana fica uma delícia risos… É aconselhado o leite desnatado…mais acho que não vai atrapalhar muito seu resultado não! Estamos na torcida! Sucesso na Dieta!
      Mande notícias! Bjos,

      Otávio ;)

  165. SERÁ QUE POSSO FAZER SEM O NABO NÃO ACHEI PRA COMPRAR,E POSSO ACRESCENTAR SAZON?
    VOU COMEÇAR AMANHÃ PRECISO PERDER NO MINIMO 20 KILOS SERÁ QUE CONSIGO?
    ESPERO POSTAR VARIOS COMENTARIOS BEM SATISFEITA…..ABRAÇOS.

    • Olá Alessandra ;)

      Agradecemos sua participação!!! Quanto ao nabo se não encontrou…pode fazer a sopa assim mesmo! Sei que quer emagrecer bastante mais coloque metas por etapas… por exemplo 6kg no mês algo assim… acho que ajuda mais! Sucesso na Dieta da Sopa ;) Estamos na torcida por você! Mande notícias de como está indo na Dieta! Bjos,

      Otávio ;)

  166. tem contra indicação mulheres que amamentam,(1 bebe 1 ano e 3 meses).outro cardapio

    • Olá Carla!

      Agradecemos sua participação! No seu caso recomendo que se possível procura uma nutricionista! Não busque Dietas restritivas pois você está amamentando…
      Desculpe não poder indicar um cardápio especifíco pra você! Qualquer novidade te mando! Bjos,

      Otávio ;)

  167. Daiane Lucia de Matos Araujo

    No café da manhã o que posso comer??

    • Olá Daiane!

      Agradecemos sua participação! Desculpa pela demora para aprovar e responder seu comentário ( o mesmo estava na caixa de SPAM). Então quanto ao café da manhã é variado… você tem que montar ele de acordo com o que é permitido em cada dia! O que pode todo dia é o chá com adoçante e a gelatina zero açucar!!!
      Qualquer dúvida estamos à disposição! Bjos,

      Otávio ;)

  168. Bom dia, é normal o intestino não funcionar?

    • Olá Ana!

      Agradeço sua participação!!! Então não é normal não! Muitos comentam que até melhora durante os dias da Dieta… você já tinha algum problema antes? O problema persiste?

      Mande notícias!!! Bjos,

      Otávio ;)

  169. Olá Otávio ..
    Gostaria de saber a quantidade mais ou menos de frutas que posso consumir no primeiro dia!
    Obrigada

    • Olá Mariana!

      Agradecemos sua participação! A quantidade varia de pessoa para pessoa, mais pode se colocar uma média de 6 frutas!
      O importante é você tomar a sopa de 2 à 3 vezes ao dia ( ela você pode tomar à vontade risos)!!!

      Espero ter esclarecido sua dúvida! Qualquer coisa é só perguntar… Desde já estamos na torcida ;) Mande notícias de como está indo…
      Bjos,

      Otávio ;)

  170. oi otavio! obrigada pela resposta e atenção!! gostaria de saber o que posso comer de manha nos 5, 6 e 7 dia?? vou tomar sopa de manha?? um abraço e obrigada pela ajuda!

    • Olá Carla ;)

      No 5º dia é mais complicado no café da manhã… você pode tomar um chá com pouco adoçante, gelatina zero açucar risos, como não tem o que comer, você pode adaptar um pouco a Dieta e comer uma fruta! É a melhor idéia risos…
      No 6º e 7º dia você pode tomar suco de fruta pela manhã, então já fica mais tranquilo… um suco natural com gelatina zero açucar vai que vai ! Mas pense bem, só de manhã que é mais complicado o restante do dia já melhora bem!

      Espero ter ajudado, qualquer dúvida é só perguntar! Mande notícias!!!

      Bjos,

      Otávio ;)

  171. Olá Otavio..
    bem tenho duvidas a respeito da sopa! Comei a fazer-la, hoje é meu 4° dia… e já vi diferença.. principalmente na balança!
    Minha duvida é… quando passar esses 7 dias.. devo começar tudo de novo? ou devo dar uma parada?
    Aguardo sua resposta!

    • Olá Sara ;)

      Agradecemos sua participação! Essa Dieta da Sopa é um sucesso! As pessoas que querem emagrecer com saúde é uma excelente opção!!! Após os 7 dias você deve ficar de 2 a 3 dias pelo menos fora da Dieta! Os nutricionistas não aconselham ficar por muito tempo na mesma Dieta… o organismo acostuma… Depois dos 7 dias é legal fazer uma alimentação equilibrada… se realmente precisar emagrecer mais, tente voltar depois de uma ou duas semanas!

      Sucesso na Dieta da Sopa do Hospital do Coração!
      Bjos,

      Otávio ;)

  172. Gostaria de saber se em cada dia da dieta da sopa só devo comer o que tem na lista. No café da manhã, por exemplo, o que posso comer?

    • Olá Michele ;)

      Agradecemos sua participação! Para conseguir os resultados da Dieta da Sopa do Hospital do Coração você tem que seguir o cardápio de acordo com os dias e não trocar os dias que se pode comer cada alimento! No caso do café da manhã você tem que adaptar a cada dia! Acho que só no segundo dia é um pouco mais complicado no café da manhã…porque não pode frutas e legumes e verdura é mais complicado como primeira opção! A dica é você utilizar ao longo dos dias a gelatina zero açucar e chás sem açucar ( com pouco adoçante).

      Qualquer dúvida estamos à disposição!

      Bjos,

      Otávio ;)

  173. Eu e meu esposo estamos disposto a fazer a dieta, quero começar na segunda-feira, porém, estou preocupada com meu marido que não come fruta alguma. Além disso, o que seria o café da manhã? poderia usar ovos? estou em dúvida, por favor, alguém que já fez me passe algumas dicas sobre isso… Obrigada.

    • Olá Rosangela!

      Agradecemos sua participação! É complicado fazer essa Dieta se ele não come frutas… uma alternativa é nos dias que se pode comer frutas, fazer suco das mesmas…ele não toma suco de frutas também? No café da manhã não pode comer ovos não é somente os alimentos permitidos no dia… você pode tomar chá com adoçante, suco de uva no primeiro dia…ou no caso dele fazer suco de frutas e gelatina zero açucar… Acho que o horário mais complicado da Dieta é no café da manhã…porque não da pra tomar a sopa pela manhã risos… o restante do dia fica bem mais fácil!

      Espero ter ajudado, se tiver mais alguma dúvida é ó mandar! Se lembrar de mais alguma dica que possa lhe ajudar te passo! Bjos e Boa Dieta da Sopa do INCOR !!!

      Otávio ;)

      • Otávio, ele toma suco sim, de alguma frutas… mas toma sim.
        Só estou com uma probleminha, estou amamentando minha filha que tem um ano. Vou fazer o uso da sopa para incentiva-lo, porém sem as restrições que deveria… mantenho vocês informados. Até mais. boa semana e boa sorte pra nós.

        • Olá Rosângela!

          Que bom que ele toma alguns sucos, assim facilita pra fazer a dieta! E quanto o seu caso, eu entendo que vai tomar para incentivá-lo mais não se prive de uma alimentação balanceada!

          Bjos e sucesso na Dieta da Sopa do Hospital do Coração!!!

          Otávio ;)

  174. Boa Tarde Otavio, irei começar a dieta amanhã e antes gostaria de esclarecer uma dúvida..

    Eu pratico musculação e meu treino é um pouco puxado. Posso me basear apenas na receita desta dieta ou é bom que eu acrescente algo algum alimento especifico? se for indicado o acréscimo, qual alimento devo acrescentar?

    Obrigada..

    • Olá Aline!

      Agradecemos sua participação! Se você faz treinos puxados realmente tem que adaptar a Dieta! Você precisa emagrecer muito e rápido? Tem que acrescentar algum carboidrato antes do treino… Pão integral é uma boa opção ou tente adaptar ao que normalmente você come antes do treino, só que no caso reduza a quantidade! Você toma whey protein?

      Mande notícias! Bjos,

      Otávio ;)

  175. Posso tomar a sopa amamentando?qual o risco que tenho se tomar de ter pouco leite ou dar dor de barriga no bebe? att;

    Claure Sarote

    • Olá Claure ;)

      Agradecemos sua participação! Enquanto está amamentando não faça Dietas restritivas por conta! Se for o caso, procure uma nutricionista para elaborar um cardápio equilibrado que não falte nutrientes para seu bebe! Qualquer dúvida estamos à disposição! E Parabéns por ser mamãe!!!

      Bjos,

      Otávio ;)

  176. Bom dia,queria tirar uma dúvida hoje é meu 5 dia, ja perdi quase 7 quilos, será que devo parar com a dieta?ou ir até o final, aliais só falta mais dois dias hehehe estou muito feliz..

    • Olá Sirlene!

      Parabéns pelos resultados!!! Imagino o quanto está feliz! Pode sim terminar os dois dias!!! Eles são mais tranquilos, só aconselho que fique fora da Dieta por uns 15 dias já que teve excelentes resultados! E quando acabar os 7 dias… se controle e faça uma alimentação equilibrada!!!

      Sucesso! bjos,

      Otávio ;)

  177. Bom dia

    Tenho hipoitirioidismo e tomo 100 mg de puran t 4, meu organismo é mais lento na queima de calorias, mesmo assim consigo emagrecer com esta dieta, ja estou no terceiro dia, e é bem tranquila esta dieta e gostosa de fazer agora só me resta aguardar o resultado.

    • Olá Monica ;)

      Se você já está fazendo essa reposição … acredito que vai conseguir um resultado bacana! Continu firme na Dieta e nos conte os resultados! Não esqueça de beber em média 8 copos de água por dia e se tiver vontade de comer doce… aposte na gelatina zero açucar!!! Estou na torcida por você!

      Bjos,

      Otávio ;)

  178. Bom dia

    Estou fazendo a dieta da sopa, mas gostaria de saber se o cafezinho preto com adoçante no incio da manhã vai prejudicar minha dieta pois seu tirar o café preto tenho muita dor de cabeça.

    • Olá Monica!

      Agradecemos sua participação! O mais importante é a sua saúde! Se você está acostumada e sente muita dor de cabeça se não tomar… tome uma xícara pela manhã com pouco adoçante! É melhor adaptar a Dieta no seu caso, do que passar mal e parar a Dieta na metade!

      Espero ter ajudado, qualquer coisa nos mande notícias!!!
      Bjos,
      Otávio ;)

  179. luiza isabel lucas

    Olá Otavio,

    Hoje estou no 6º dia, mesmo com uma certa resistência ao pimentão tenho seguido firme na dia, nao dá pra te precisar quantos quilos perdi, mas posso te garanti que perdi uns bons kilos,
    Vou tentar manter o pimentão
    Em breve mandarei noticias

    • Olá Luiza ;)

      Fico feliz que está determinada e que já emagreceu ;) As vezes 4kg a menos já muda nossa auto-estima!!!

      Mande notícias e sucesso!

      Bjos,

      Otávio ;)

  180. Dúvida: no quarto dia eu não posso comer verduras e legumes? E quais os dias posso tomar suco de frutas sem açúcar?

  181. Bom dia! vou começar a dieta da sopa amanha, estou comprando tudo. Eu gostaria de saber se posso tomar iogurte natural desnatado no 4º dia, no lugar do leite. Pois nao posso tomar leite, será que vai atrapalhar?? Desde já obrigada e parabens pelo site!

    • Olá Carla ;)

      Agradecemos sua participação! No seu caso essa adaptação se faz necessária… Consuma o iogurte desnatado (sem açucar) no lugar do leite então!

      Bjos,

      Otávio ;)

  182. Boa noite, primeiro dia da dieta, preciso eliminar 4 kilos extras ganhos em uma viagem de férias.Uma dúvida, não tomo leite, fará falta ao meu organismo?

    • Olá Ana ;)

      Agradecemos sua participação! Segue firma na Dieta que os 4kg vão ser elimidados ;) O leite tem sua função sim e fará falta… você toma leite de soja?

      Espero sua resposta para melhor orientá-la!

      Bjos,

      Otávio ;)

      • Obrigada pela resposta Ótávio, não tomo leite de soja rsrsr não é por problema de saúde não, é porque não DETESTO.
        Nesse quarto dia eu não posso comer frutas (só banana) e também não posso comer legumes, verduras nada ????

        • Olá Ana!

          Desculpe a demora … Infelizmente é só banana mesmo risos nem legumes nem verduras… quanto ao leite acho mais apropriado no seu caso… substituir por iorgute natural com adoçante!!! Para passar esse dia mais tranquilo… tome mais sopa e se curtir, invista na gelatina zero açucar!!!

  183. Olá, estou no primeiro dia da dieta ,gostaria de saber se após os 7 dias devo continuar outra dieta,e também sou viciada em café sem açucar ou com adocil, posso tomar durante a dieta,utilizo simulador de caminhada todos os dias comecei com 15 minutos até quantos minutos devo fazer? Fora essas dúvidas estou adorando a dieta,ABRAÇOS!!!!!!!!!

    • Olá Marcia!

      Agradecemos sua participação! Após os 7 dias você pode entrar com uma alimentação equilibrada, nada de exageros, mas voltar a comer de forma saudavél e moderada! Não é aconselhavél ficar somente com Dietas restritivas… não sei o seu peso e sua altura, mas se tiver que emagrecer muito é aconselhavel procurar uma nutricionista para montar um cardápio após os 7 dias! Que bom que você faz o simulador de caminhadas… não tem limites, mas você tem que ir no seu ritmo e ir aumentando aos poucos, não adianta fazer muito um dia e depois passar dias com dores… Quanto ao café, se é seu vício, que tal tomar uma xícara sem açucar por dia? Tente não passar de uma, porque a Dieta além de emagrecer tem a função de desentoxicar o organismo e é a combinação dos alimentos permitidos que fazem com que isso aconteça!

      Espero ter ajudado e desde já estamos na torcida! Mande notícias!!!

      Bjos,
      Otávio ;)

  184. Olá!!
    Já fiz a dieta, só que não fiz os setes dias e emagreci.
    Estou voltando hoje, so que tenho uma dúvida. Além da gelatina tem alguma outra coisa para amenizar à vontade de comer doce?
    Abraço!

    • Olá Aline!

      Agradecemos sua participação!
      A gelatina zero açucar me ajudou muito… para não fugir da Dieta não conheço outro alimento à não ser os chás com pouco adoçante!

      Fico na torcida por você, mande notícias!
      Bjos,
      Otávio ;)

  185. Otavio.
    Boa tarde, tem algo que possa substituir o pimentão?

    Aguardo contato

    • Olá Luiza ;)

      Se foi só o pimentão que quer substituir fica tranquila que não é necessário! Faça a sopa sem o mesmo! Força e determinação que você vai conseguir seus resultados!

      Bjos,

      Otávio ;)

  186. Olá Otavio, tenho pressão alta, tomo medicamento regularmente e muita retenção de líquido acredito que esta dieta seja essencial para mim. Tenho 1,75 peso 92 kg faço academia 3 x na semana. Gostaria de saber se o salsão pode ser substituido pela salsinha comum? Não encontrei alguns ingredientes como nabo, da o mesmo resultado sem eles? Vi em um site que no cafe da manha pode comer pao integral ou bolacha agua e sal, isto procede? Em outros sites vi que tem como ingrediente pimenta e pimentão tem que ser add mesmo? Agradeço a atençao irei começar no dia 23/07/2012 preciso perder 20 kg

    • Olá Dai!

      Agradecemos sua participação! A Dieta pode sim auxiliar nos seus objetivos e dar um incentivo para continuar com uma alimentação equilibrada e atividades físicas!
      O salsão é aipo e não pode ser substítuido pela salsinha. Tente buscar o máximo de alimento da sopa, pois cada um tem uma função e juntos formam a combinação que da certo! Caso realmente não encontre algum dos alimentos não precisa trocar…só fazer sem o mesmo ( o ideal para se obter maiores resultados e fazendo ela completa).

      O pão integral e a bolacha água e sal é uma adaptação… pelo que eu conheço não pode! Agora nos dias que você for na academia se quiser comer uma fatia de pão integral antes ou duas bolachas água e sal pode…por que dependendo do treino você pode se sentir fraca! Caso o contrário as bolachas e o pão integral seria uma adaptação e escolha da pessoa ( lembrando que quanto mais fugir da Dieta menores serão os resultados)!

      Fico na torcida por você! Mande notícias de como está indo e se tiver mais alguma dúvida é só mandar!

      Bjos,

      Otávio ;)

  187. luiza isabel lucas

    Otavio

    Sou paraplégica e estou com sobrepeso, devido minhas limitaçoes nao tenho como fazer atiidades fisicas , pode-se tirar o pimentão da sopa? depois do primeiro dia o sabor fica muito forte
    Estou no 2º dia da dieta
    Aguardo contato,

    • Olá Luiza ;)

      Agradecemos sua participação! Se você não gostar do pimentão de jeito nenhum … pode sim retirar o mesmo! Fique firme na Dieta que os resultados vão te animar! Não esqueça de beber em torno de 8 copos de água por dia e se gostar de doce… aposte nas gelatinas zero açucar que engana bem e faz bem a saúde!

      Estamos na torcida, mande notícias!!!

      Bjos,
      Otávio ;)

  188. Ola, boa tarde.
    Posso congelar a sopa e ir consumindo ao longo dos 7 dias, ou ela pode perder os nutrientes?

    • Olá Leidiane ;)

      Agradecemos sua participação! Quanto ao congelamento da Dieta da Sopa… pode congelar sim! Se possível, tente congelar em porções, assim, você só retira o que realmente for consumir no dia! Mande notícias de como está indo na Dieta!

      Bjos,

      Otávio ;)

  189. HOJE É O MEU PRIMEIRO DIA DA DIETA CONSEGUIR MAIS PELA NOITE COMI FEIJAO TEM ALGUM PROBLEMA MAS MESMO ASSIM TOMEI A SOPA

    • Olá Joseane!

      Agradecemos sua participação! Se foi só um dia acredito que não interfira tanto assim no emagrecimento final! Evite fugir da Dieta se não ai sim pode comprometer seus resultados! Obs: desculpe a demora pra responder seu comentário… o mesmo caiu na caixa de spam…

      Estamos na torcida por você! Boa Dieta da Sopa!

      Bjos,

      Otávio ;)

  190. Olá gostaria de saber se eu posso bater a sopa no liquidificador porque não gosto de alguns legumes, e se batendo faz o mesmo efeito de emagrecimento.

    • Olá Dinha ;)

      Agradeço sua participação! Pode sim bater a sopa no liquidificador, veja na primeira pergunta do artigo em dúvidas frequentes eu explico mais o que acontece! Mais pode sim ;)

      O que você vai perder é em fibras e alguns nutrientes… que tal tentar amassar alguns alimentos no garfo? É uma sugestão!

      Mande notícias! Boa Dieta da Sopa do Coração!

      Bjos,
      Otávio ;)

  191. Boa Noite,

    Começei hj a dieta, no sabado tenho um casamento pra ir, e preciso entrar no vestido … rsrsr
    Bom eu tomei a sopa meio dia, e atarde comi uma laranja, comi umas 3 ameixas secas , e um pedaço de goiaba ..
    tenho um grande problema, porque não tomo muita água,
    e eu sinto muita falta do café, estou com muita dor de cabeça, preciso do café, será que vai interfeir … to morrendo de fome ee na verdade, to enjoada da sopa … Masss hoje ainda eh o primeiro dia ….

    • Olá Greice ;)

      Agradeço sua atenção e desculpe a demora seu comentário caiu na caixa de spam… então, o café com adoçante se está sentindo falta é melhor tomar sim! Só não coloque açucar ok ;) E quanto a água, tente andar com uma garrafinha isso ajuda a lembrar que tem que tomar… Siga firma que vai valer a pena! Mande notícias! Estamos na torcida! Bjos,
      Otávio ;)

  192. Galera essa Dieta da Sopa do Hospital do Coração para o inverno caiu como uma luva! Vou iniciar amanhã e postarei meu resultado! Estou com 87kg e 1,68 de altura! Agradeço os comentários e o Otávio pelas dicas o blog está excelente! Beijos e bora emagrecer com saúde pessoal!

  193. Olá!
    Estou entusiasmada em fazer a dieta, porém estou precisando mesmo é perder a barrigam as gordurinhas que adquiri após a gravidez. Mas fico com medo de ficar fraca e faço caminhadas. Estou com 58,5Kg e tenho 1.59 de altura. Será melhor outra dieta ou posso fazer essa dieta e não levar a risca? Parabéns pelo lindo trabalho de ajudar tantas pessoas que deve cuidar da saúde e da alimentação e a sair do sedentarismo.

    • Olá Elízia ;)

      Agradeço sua participação e grato pelo seu elogio! Isso me anima muito ;) Vamos lá… você ainda está amamentando? Quanto tempo faz que teve o baby?

      Aguardo seu comentário!!!

      Bjos,

      Otávio ;)

  194. Olá… comecei a sopa e estou com dúvida… o leite so pode ser consumido no quarto dia?? Adoro tomar leite com café… posso toma-lo com adoçante??

    Abraços..

    • Olá Jucileine ;)

      Agradecemos sua participação!

      Infelizmente o leite só é permitido no 4º dia, se você quiser fazer a Dieta da Sopa certinha é melhor segurar essa vontade risos e lembrar que 7 dias passa rápidinho! Durante os dias você pode apostar nos chás com pouco adoçante e na gelatina zero açucar ;)

      Qualquer dúvida estou à disposição e desde já estamos na torcida por você!!!

      Bjos,

      Otávio ;)

  195. Dietas para emagrecer que funcionam de verdade é difícil e essa Dieta da Sopa do Hospital do Coração já provou que emagrece mesmo! Em 7 dias que fiz certinho emagreci quase 6kg, estou muito feliz com os resultados!
    Bjos à todas e obrigado Otávio pelas dicas! Não é atoa que já tem mais de mil compartilhamentos!!! Você merece!

    Carla ;)

  196. Olá Otávio!

    Eu tenho uma dúvida se posso egerir legumes e frutas todos os dias ou so aqueles dias que são estipulados.??estou no sexto dia e ja perdi 5 quilos mas mesmo assim estou contente, pois me sinto muito melhor. após o termino do 7º dia será que posso fazer a sopa e estar jantando ela no dia a dia ou não da certo ??

    • Olá Tania!

      Os legumes e frutas devem ser ingeridos somente nos dias estipulados! A sopa e água é todos os dias risos!!!

      Acredito que substituir a janta pela sopa vai ajudar a manter o peso e pode até mesmo continuar emagrecendo é uma excelente idéia!

      Bjos e Boa Dieta!

      Mande notícias!
      Bjos,

      Otávio ;)

  197. ola otavio!!
    eu estou no 6º dia da dieta e eu queria saber qual a quantidade de sopa a cada vez que posso ingerir ela ou eu posso estar repetinda o prato ou eu nao posso repetir ?? e também eu não cosegui comer ela com o agriao tem problema se eu fizer sem ele???

    • Olá Tania ;)

      Agradecemos sua participação! A sopa estimula a queima de calorias então sem exageros pode consumir ela mais de 3 vezes por dia! Pode sim repetir, só não é interessante você comer muito de uma só vez…lembre-se que o legal e comer mais vezes ao longo do dia…assim você evita os picos de fome! E se gostar, aposte na gelatina zero açucar que engana bem e faz bem à saúde ;)
      Quanto ao agrião ele é importante na dieta mais se não encontrar não deixe de fazer!!!
      Bjos e Boa Dieta da Sopa do Instituto do Coração!

      Otávio ;)

  198. Comecei a fazer a dieta do coração, hoje estou no meu terceiro dia, confesso que para quem come como eu, fiquei feliz com a chegada do dia de hoje. Hoje posso comer frutas e legumes, e tomar a sopa. Daqui pra frente acredito que será mais fácil atingir o objetivo, principalmente para mim que sou dona de restaurante e vejo e sinto o cheiro de comidas deliciosas passando a todo momento.”Tudo posso naquele que me fortalece”. Depois conto o final da história para vcs. Até lá!!!

    Quando comecei estava com 93kg e 1.72m

    • ;) Olá Márcia!!!

      Agradeço sua participação! Fico feliz que está contente com a Dieta do Hospital do Coração !!! Estamos na torcida por você!

      Mande notícias!
      Bjos,

      Otávio ;)

  199. ola,
    estou no meu terceiro dia e perdi 2 kgs, estou bem animada pois me sinto bem e minha pele e tpm melhoraram. Queria tirar uma dúvida, do segundo ao quinto dia só podemos beber água ou pode tomar café, chá, suco de uva, todos s/ açúcar?
    obrigada!

    • Olá Adriana!
      Agradeço sua participação ;) E fico feliz pelos resultados já alcançados!

      Vamos à sua dúvida! Em todos os dias você pode tomar chás com pouco adoçante! O suco de uva é somente no 1º dia! No 4º além de muita água e os chás você pode tomar o leite ( até 8 copos)!!!

      Siga corretamente que os resultados vão valer à pena! Mande notícias!!
      Bjos,

      Otávio ;)

  200. Olá Otávio bom dia, tudo bem? vou começar hoje a dieta da sopa, preciso emagrecer 5 quilos. Li que o pão é proibido, gosto muito de pão integral tostado com azeite extra virgem e tomate, considero saúdavel. Ainda assim fica proibido. Abraços.

    • Olá Janice ;)

      Agradeço sua participação!!!
      Dieta da Sopa do Hospital do Coração pode comer pão integral?
      Não é que é proibido… mais ele vai atrapalhar o seu emagrecimento, pensa assim, poxa é só 7 dias vou fazer esse esforço eu sou mais forte do que isso (risos).

      Aposte nas gelatinas zero açucar e nos chás com pouco adoçante! Você consegue!!!

      Estamos na torcida! Mande notícias!!! Bjos,

      Otávio ;)

  201. maria da conceição

    Olá boa noite gostaria de uma informação há um ano atrás tive umas dores abdominais e no hospital diagnosticaram como diverticulite, quando sai do hospital procurei uma gastroenterologista que ao ver meus exames disse não saber onde eles viram problemas de diverticulos. Mandou que eu voltasse após 3 meses para fazer uma colonoscopia mas que ela de antemão e por sua experiencia achava que o diagnostico havia sido errado. bom mediante isto ainda não voltei na doutora para fazer o tal exame. Mas evito todo tipo de semente
    pois seguro morreu de velho. Posso substituir a vagem e o giló pelo que? Ou posso simplesmente não acrescentar. Ainda não tive coragem de fazer oo exame.Mas vou fazer. Obrigada

    • Olá Maria da Conceição ;)

      Agradeço sua participação! Desde já desejo melhoras nos exames e que você fique bem!!! No seu caso indico não colocar outro alimento não!
      Mande notícias e Boa Dieta da Sopa!!!
      Bjos,
      Otávio ;)

  202. ola Otávio eu posso comer gelatina zero açucar todos os dias e chá a vontade?
    muito legal esta dica ira me ajudar bastante ir adiante com a dieta… eu comecei a dieta dia 25-06 a 29-06 e emagreci 3 kg comecei novamente dia 02-07 a 06-07 só que desta vez eu fiz diferente eu tomava uma vitamina de manhã com leite desnatado uma fruta linhaça e aveia e durante o dia comia frutas e alimentos integrais como bolachinas, e não tive resultados bons perdi 1,2kg agora com esta dica do Otavio eu acho que conseguirei ir até o sétimo dia.

    • Olá Karina ;)

      Agradecemos sua participação!!!
      Dieta da Sopa do Hospital do Coração é excelente para emagrecer e fazer a desintoxicação do organismo… Tente fazer sim os 7 dias certinho que dá mais resultados e depois disso faça uma reeducação alimentar e inclua atividades físicas no seu dia a dia mesmo que seja caminhadas!

      Quanto ao chá você não pode exagerar no adoçante!!! A gelatina zero é à vontade mesmo ;)

      Mande notícias!!! Bjos,

      Otávio ;)

  203. Bem pretendo começar a dieta amanhã dia 09/07/2012 ,porém, esta faltando alguns ingredientes mas acho que vou fazer mesmo assim pois estou com 72 quilos e 1,58 minha meta e pelo menos 60 quilos
    bjs
    dia 16/07/2012 postarei meu resultado

    • Olá Fabricia ;)

      Agradecemos sua participação! Que bom que está começando a Dieta da Sopa! Mantenha-se determinada no seu objetivo que vale a pena! Tente incluir caminhadas ou mesmo se mexer mais no dia a dia! Mande notícias! Estamos na torcida!!!

      Bjos,

      Otávio ;)

  204. Nossa adorei essa dieta da sopa essa sopinha me deixa bem cheia e eu nem como muito dela só as vezes que é permitido e eu começei a 2 dias e ja emagreci 1.900 calorias , nenhuma outra dieta deu tão certo

    • Olá Aline ;)

      Agradecemos sua participação! Que bom que já eliminou quase 2kg ;) É bom tentar comer 3 ou mais vezes ao dia mesmo que em menores porções!
      Continue firme e motivada que vai valer a pena o resultado! Mande notícias ;)

      Estamos na torcida! Bjos,

      Otávio ;)

  205. Dieta da Sopa do INCOR para emagrecer essa eu recomendo! Hoje é o meu sexto dia e acreditem meninas já eliminei 5kg ;) Estou muito feliz e o bom é que não tem aquele cardápio complicado que você tem que comprar mil e uma coisa para fazer a Dieta!

    Com força de vontade vocês também irão chegar lá! Bjos à todas e sucesso.

    • Olá Jaqueline ;)

      Agradeço sua participação! Fico feliz em ver que está contente! 5kg é pra ficar e muito risos!

      Bjos e sucesso no seu emagrecimento! Qualquer dúvida conte com o blog!

      Otávio ;)

  206. Oi Otavio….
    venho aqui para compartilhar minha força de vontade e determinação. Meu marido esta fazendo junto comigo e ai um dá força pro outro. Estamos bem animados aindo não nos pesamos somente no 1º dia para saber depois.
    Hj é nosso 3º dia mas já dá pra perceber diferença na calça , e por ai vai. estamos animados e temos a mais absoluta certeza que vamos ficar realizados no final do 7º dia.
    Vamos que vamos ….. Quero e vou divulgar muito esta sopa.
    Ah…… a noite tenho comido ela como foi feita mas no meu trabalho não dá então estou levando batido no liquidificador pode ser né Otávio ??? Não tenho outra opção. na hora do almoço tem que ser assim.
    Dê noticias sobre meu depoimento.
    Bjs e fique com Deus.

    • Olá Valquiria ;)

      Agradecemos a sua participação! Fico muito feliz em saber que estamos ajudando de alguma forma e que bom que está compartilhando a Dieta da Sopa! Eu já fiz a Dieta da Sopa e sei que muitas pessoas as vezes precisam apenas de um incentivo para mudar de vida. Eu sei que para alguns 4kg, 5kg ou até 6kg é pouco mais acredite a motivação para continuar a se cuidar e a auto-estima é muito mais que isso ;)

      Quanto a sua dúvida… pode sim bater no liquidificador! 7 dias Passa rápidinho e você e seu maridão vão se motivar com os resultados ;)

      Acredito e digo… juntos somos mais fortes ;)

      Bjos e acredite são vocês leitores que me animam a continuar me dedicando no Sapude e Suplementos!!! Muito obrigado à vocês e à todos os leitores que fazem o blog crescer a cada dia que passa!

  207. Oi pessoal, hoje é meu 3 dia e vou indo na luta, pesava 69,0 e agora 67,700, já é bem animador ver a balança descendo…rsrs. tenho hipotireoidismo e tenho muita dificuldade em perder peso, mesmo indo na academia de 5 vezes na semana. Já estou enjoando com o gosto da sopa, ontem coloquei um pouco de abobora com quiabo e desceu tranquilo e hj coloquei um pouco de caldo de feijao, ajudou bastante, hehe. No primeiro dia dei uma escapada na hora q estava esquentando o almoço para meu esposo e comi 3 colheres sopa de arroz , e ontem tomei dois goles de café, aff que raiva… mas tirando isso tá dando pra continuar… boa sorte a todos…

  208. é possivel perder mais de um kilo por dia,,,,e é verdade que quanto mais comer dela mais perde peso??

    • Olá Vanessa ;)

      Agradeço sua participação! É sim possível perder mais de um quilo por dia… depende de diversos fatores como seu peso, seu metabolismo e demais fatores mais é sim possível! A sopa foi elaborada por nutricionistas e tem uma combinação para acelerar a queima de calorias e consequentemente o emagrecimento ;) Por isso é recomnedável tomar a sopa mais de 3 vezes por dia em porções menores!

      Mande notícias!

      Bjos,

      Otávio ;)

  209. Olá meninas :)

    Hoje é meu 7 dia da Dieta da Sopa do Hospital do Coração e estou muito feliz! Vim dividir minha alegria com vocês e com o Otávio! Afinal, foi graças aos comentários de todos que me animei a sair da zona de conforto e começar a Dieta! Fiz tudo direitinho, tomava a sopa 3 vezes por dia e não exagerei no que era permitido, ah apostei na gelatina zero açucar pra driblar a vontade de comer doce! Após toda essa mudança radical emagreci 5 quilos e 700 gramas em 7 dias de Dieta! Agora me animei para entra na academia e continuar com o emagrecimento, vou também procurar uma nutricionista. Bjos à todas e não desanimem não o processo pode ser doloroso mais depois que emagrecemos ganhamos muito mais vida!

    Bjos, Ana Maria

  210. Bom dia,

    Tenho algumas duvidas, quanto 4 dia que temos q comer 8 bananas, qual sabor especifico ( prata-nanica etc..etc ) qual seria ideal, e posso ingerir gelatina zero grau diariamente?
    Mande notícias,
    grata

    • ;) Olá Val!

      Agradecemos sua participação ;) A bana prata é a menas calórica! Porém, a diferença de calorias entre a maça, prata e nanica em relação a calorias são próximas! Só não recomendo a maça, nutricionistas informam que para quem tem prisão de ventre pode aumentar a constipação!
      O legal é durante o 4º dia você experimentar bater um pouco de leite com banana e tomar uma vitamina ;)
      E sim a gelatina zero grau ( zero açucar) pode ser consumida ao longo dos dias ;)

      Espero ter ajudado, qualquer dúvida estamos à disposição! Mande notícias!

      Bjos,
      Otávio ;)

    • Olá pessoal ;)

      Vou comecar a dieta da sopa amanhã, preciso eliminar cerca de 7 kg e sei que com esta energia positiva que todos vcs colocam em suas mensagens eu e vcs iremos conseguir.
      Obrigada
      Darei noticias boas…

      • Olá Cecília ;)

        Fico feliz em ver um animando o outro! Acredito que juntos somos mais fortes!
        Sucesso na Dieta da Sopa! Mande notícias!

        Bjos,

        Otávio ;)

  211. Oi Otàvio obrigada pela resposta adorei a dieta japonesa
    Gostaria de saber se posso ussar pimentao amarelo,e vermelho
    E se pode ussar repolho roxo na sopa obrigada pela atenção bj anne

  212. Oi Otávio,obg pela atenção e por ter respondido algumas das minhas dúvidas.Começei a tomar a sopa hoje como havia dito,confesso que estranhei um pouquinho não achei muito saborosa não acho até pq meu organismo não está muito acostumado a comer essas coisas rsrsrs mais mesmo assim espero conseguir continuar firme até o final e vou continuar (yn)
    Tenho mais uma dúvidas?! quanto a gelatina vc disse que eu poderia comer é porque como não consta na dieta fiquei em duvida já comprei e fiz porém é uma gelatina diet pode? posso comer ela todos os dias mesmo não estando descrito na receita?e outra no 2º dia verifiquei que não informa que pode comer frutas só legumes e verduras,realmente não pode ingerir nenhum tipo de fruta? porque como eu trabalho gostei porque até hoje no 1º dia posso levar frutas pro serviço mais no 2º já não pode :/ e quanto aos chás sucos pode com adoçante?porque ontem tomei chá verde sem açucar nossa fiquei com um gosto péssimo no estomago! e suco pode ser apenas natural??
    aaah e quanto aos exercicios já começei a fazer como quase não tenho tempo de ir para a academia,comprei uma bicicleta ergométrica e to fazendo todos os dias 1 hora espero que isso ajude pois estou firme.
    Desde de já agradeço e torçam por mim,volto depois com os resultados.

    Boa sorte a todos!

    • Olá Thamirys ;)

      Fico feliz que está determinada em seguir a Dieta! Bom vamos as suas dúvidas… a gelatina só pode a zero açucar a gelatina diet deixa para comer depois que acabar a Dieta!
      Você sabe que para alcançar nossos objetivos muitas vezes precisamos passar por alguns obstáculos… realmente no segundo dia você não pode comer frutas! E quanto aos sucos você pode tomar de frutas, porém, somente quando estiver permitido frutas no dia! O uso de adoçante é permitido, porém, sempre com bom senso e moderação! Chá, água e gelatina zero açucar são as opções para driblar o dia risos ;)

      Fique firme que vai valer a pena! Mande notícias!
      Bjos,

      Otávio ;)

  213. Vou começar a dieta amanhã, estou com 58kg, durante a semana vou deixar aqui como a está indo. Abraço!

  214. Pingback:Dieta das proteínas - elimine até 3kg em uma semana! | SAÚDE E SUPLEMENTOS - Bem-Estar e Dietas para emagrecer

  215. Oiie pessoal estava lendo os comentários anteriores e vi que pelo jeito essa dieta da sopa realmente emagrece,estava fazendo a da sopa vono fiz por 7 dias,tenho 19 anos 92 e 1,62 estou muito acima do peso me sentindo horrivél,agora me animei pra começar essa! Vou comprar amanha pra começar segunda mais eu tenho alguma dúvidas? Otávio quanto ao leite e a banana eu posso fazer uma vitamina e bater no liquidificador? mais sem açúcar sem nada?e quanto ao café da manhã um intervalo a tarde? tenho que tomar a sopa no café da manhã sempre que eu sentir fome? porque não tá espicificando os horários certinhos,e quanto as frutas e o restante das coisas descritas eu também posso comer em qualquer horário?aguardo resposta otávio.
    Obg e boa sorte pra nós depoois volto pra falar o resultado (yn)

    • Olá Thamirys ;)

      Agradeço sua participação! Vamos as suas perguntas…
      1ª banana e leite no liquidificador: pode sim, quanto ao açucar não pode (risos), caso não consiga tomar a vitamina pura adicione poucas gotas de adoçante!
      2ª A sopa pode ser tomada várias vezes ao dia, mais eu já fiz a Dieta da Sopa e no café da manhã acho que não cai bem não hehe… na verdade você pode tomar a sopa à vontade! As especificações dos horários não tem mesmo o que tem é a limitação do que pode e o que não pode no determinado dia ( você distribui como ficar melhor ao longo do seu dia) ;) Só tome cuidado para não alterar os dias, se você comer o que pode nos dias certos os resultados virão ;)

      Dicas para Dieta da Sopa: – Se gostar de gelatina, faça a gelatina zero açucar e coma durante ao dia! Ela faz bem à saúde e vai diminuir sua vontade de comer doces ;)
      – Beba mais de 2 litros de água por dia!
      – Faça caminhadas ou alguma atividade física para acelerar o emagrecimento e auxiliar no processo de desentoxicação ;)

      Espero ter lhe ajudado! Estamos na torcida ;) Qualquer dúvida estamos à disposição!
      Mande notícias ;) Boa Dieta da Sopa!!!

      Bjos,

      Otávio

      Qualquer dúvida estamos à disposição!

  216. Olá Otávio….
    Estou muito animada com os depoimentos e sua atenção para com todos.
    Pois bem, vou iniciar a dieta na 2ª feira dia 02/07/12 já comprei tudo hj 30/06/12. Vou mandar noticias e espero receber incentivo de você também . Pois ajuda e a gente se compromete a cumprir para enviar depoimentos para incentivar outras pessoas também.
    Estou bastante otimista e com muita força de vontade !!!
    Enviem energias postivas para mim que estou precisando emagrecer muito !!!
    Bjs á todos …..
    Val

    • Olá Val ;)

      Desde já estamos na torcida por você ;) Realmente é um incentivo e tanto os comentários do pessoal, eu costumo dizer aqui que juntos somos mais fortes! Só quem está precisando emagrecer sabe o quanto uma pequena motivação ou palavra amiga que seja pode nos ajudar ;)

      Mande notícias! E qualquer dúvida pode contar conosco!!!

      Bjos,

      Otávio ;)

  217. Comecei a dieta , estou no quarto dia, não é facil….ontem senti um pouco de fraqueza, mais hoje com as bananas estou melhor, me deem força para continuar até o fim bjos!

    • ;) Olá Ana!

      Agradeço sua participação! Pense que só falta mais 3 dias e vai valer a pena! Lembre-se que a Dieta da Sopa é mais para dar uma motivação no seu emagrecimento… Depois dessa fase é fundamental ter uma reeducação alimentar e praticar atividades físicas ;)

      Estamos na torcida! Bjos,

      Otávio ;)

  218. Dieta da Sopa do Hospital do Coração emagrece mesmo! Obrigado Otávio pelas dicas e atenção! Já curti o Saúde e Suplementos no Facebook! Emagrecer 5kg em uma semana é ou não é motivo para tanta alegria .)
    bjos e força à todas! Helaine

  219. Fiz a dieta e perdi 3 kg em uma semana. A dieta é ótima. Dei 2 escapadas, tomei leite e comi banana no dia que não podia, mas mesmo assim perdi 3 kg – estou me sentindo ótima, agora estou fazendo uma alimentação saudável durante o dia e continuo tomando a sopa no jantar.

    • Olá Érica!

      Fico feliz que emagreceu 3kg com a Dieta da Sopa do Hospital do Coração ;) e está animada em continuar com uma alimentação saudável ;) A substituição da janta pela sopa vai ajudar nos seus objetivos!

      Sucesso;)

      Bjos,

      Otávio ;)

  220. a dieta q eu estou fazendo é a sopa vai tudo q for legumes e frango uma delicia com ela emagreci 8 kilos em 1 mês
    fafé da manhã bisoitos de sal com cafezinho
    almoço sopa a vontade
    lanche o mesmo do café da manhã
    janta sopa a vontade ainda to na dieta
    meu email para quem quizer carllanyrj@hotmail.com

    • Olá Ana!

      Agradeço sua participação!
      Desculpe a demora para aprovar seu comentário…o mesmo caiu na caixa de spam!
      O pessoal da nossa equipe entrou em contato por e-mail com você! Caso queira dividir essa Dieta da Sopa especial conosco, publicamos no blog… assim fica mais fácil para o pessoal pegar a mesma!

      Bjos,

      Otávio ;)

  221. Boa tarde,

    Começei a dieta da Sopa, gostaria de saber em relação ao café.

    Poder ser tomado nos dias da sopa ou não..

  222. Oi Otavio
    Tenho 36ano e 120kg, quero fazer a dieta mais …Tomo remédio para circulação será que tem problema?
    Quero saber se posso fazer a dieta a cada duas semanas?
    Obrigada e torca por mim bjinhos Obrigada

    • Olá Anne!

      Agradeço sua participação! Aparentemente não vejo problemas em fazer essa Dieta, porém, por se tratar de saúde aconselho que procure seu médico e comente sobre a Dieta para que se for fazer faça sem preocupações ;)

      A Dieta pode sim ser feita depois de duas semanas… só não é recomendável ficar muito tempo na mesma Dieta que o organismo acaba se acostumando e tende a cair o metabolismo!

      Se for o caso você pode intercalar com outras… Aqui no blog temos a Dieta das Proteínas; Dieta Japonesa entre outras!!! De uma olhada nessa categoria Dietas para emagrecer ;)

      Estamos na torcida!
      Bjos,

      Otávio ;)

  223. Olá pessoal!
    Estamos animadíssimas… não pesei ainda..mas minhas roupas já estão ficando folgadas…No final de semana comemos normal,sem grandes exageros, mas retornamos hoje à sopa….Vamos fazer até sexta, se Deus quiser, porque não queremos emagrecer rápido, mas queremos ir perdendo peso para nunca mais ganhá-los de volta, rs. Começamos caminhar hoje tb… Estamos felizes com os resultados…
    Um forte abraço
    Maida

  224. Bom dia,
    Qual o intervalo entre uma dieta e outra?

  225. Pingback:Dieta Japonesa para emagrecer rápido | SAÚDE E SUPLEMENTOS - Bem-Estar e Dietas para emagrecer

  226. Boa tarde,
    Posso comer gelatina diet junto com a dieta da sopa?

    • Olá Érica!

      Agradeço sua participação! No caso da gelatina você pode comer a zero sem açucar! É uma delicia e engana bem!

      Mande notícias! Sucesso!

      Bjos,

      Otávio ;)

  227. Ola Otávio .
    Parei de fumar e engordei 8 kg e nao consigo emagrecer. Estou frequentando academia e firme na musculação, estou vendo um otimo resultado em geral, mas nao consigo queimar o excesso de gordura localizada que adquiri especificamente na barriga( abdômen) , costa e culote. adorei essa dieta, mas estou preocupada em associa-lá com a musculação, tenho medo de queimar minha massa magra enquanto treino. posso estar falando besteira. Rsrsss. Por favor, poderia me aconselhar a respeito, pois se a resposta for positiva, começo amanha mesmo. Ps.: tenho 37 anos, 1,60 m e peso 69kg atualmente. Agradeço desde já sua dedicação e colaboração. Um Abraço.

    • Olá Juliana ;)

      A musculação vai te trazer esses benefícios e definições a longo prazo! Claro que você tem que ter uma Dieta equilibrada! Pra quem malha é complicado fazer essa Dieta à risca! Uma Dica seria experimentar a Dieta das Proteínas ou substituir sua janta pela sopa o que a longo prazo iria facilitar seu emagrecimento!

      O que acha? Mande notícias! Juntos podemos chegar ao seu objetivo!

      Bjos,

      Otávio ;)

  228. Olá! Vou começar a dieta nesta segunda dia 25/06 tenho 1,59 e estou pessando 74kg e preciso voltar aos 59 kg eu sempre tive bem! Espero que eu consiga chegar no meu objetivo final com a essa ajuda depois de uma semana voltarei pra contar como foi o começo desse longo objetivo bjs a todos até breve.

  229. Boa noite !
    2º dia da dieta da sopa…e estamos indo bem…animadas…
    A sopa fica saborosa….eu bati no liquidificador…
    Estou esperando um pouco para poder cozinhar uma batata e comer com um pouquinho de manteiga…será um banquete, rs
    Um abraço a todos e firme aí no propósito de emagrecer com saúde.
    Maida

    • Olá MAida ;)

      Agradeço sua participação! Juntos somos mais fortes! A Dieta da Sopa do Hospital do Coração cai como uma luva nesse friozinho!

      Bjos e sucesso na Dieta!

      Otávio ;)

  230. Boa tarde,
    Amanhã começo com a sopa… uma amiga já emagraceu, mas tenho uma dúvida.
    Quais são as frutas que pode comer, e quais dias??

    • Olá Priscila ;)

      Agradeço sua participação! Quanto as frutas seguindo a Dieta da Sopa do Hospítal do Coração ( INCOR):
      1º dia: coma frutas moderadamente ( exceto banana e abacate)
      2º dia: não coma frutas!
      3º dia: pode comer frutas ( sem exageros rsrs)
      4º dia: coma até 8 bananas… ( apenas bananas)
      5º , 6º e 7º dia não coma frutas!

      Estamos na torcida! Sucesso na Dieta da Sopa e não esqueça de beber bastante água!

      Bjos,

      Otávio ;)

      • No meu caso, eu não como gelatina e chá tem que com açúcar mesmo .. O que eu poderia comer de café da manhã? Já que hoje foi meu primeiro dia eu comi frutas, mas se nos dias 2, 5, 6 e 7 não pode consumir, há alguma outra coisa que pode substituir? Porque em todos os comentários que eu vi aqui sugiria gelatina..

        • Olá Michelle ;)

          Somente no 2º dia que é mais complicado. Porque verduras e legumes no café da manhã complica um pouco. Por isso que eu sugiro os chás sem açucar e gelatina zero açucar! Já no 3º dia pode frutas. Excelente pedida pro café da manhã é uma salada de frutas. No 4º dia tem bananas e leite… que tal uma vitamina?
          No 5º dia teria que ser chás e gelatina mesmo. E muita água. Agora no 6º e 7º dia fica mais fácil porque se pode tomar suco sem açucar!!!

          O que acha?

          Bjos,

          Otávio ;)

  231. Quem faz tratamento com Marevam (anticoagulante), será que pode consumir esta sopa.

    Kelly Diniz

    • Olá Kelly Diniz!

      Agradeço seu comentário! Sinceramente não sei te responder! Recomendo que procure seu médico de confiança para saber quais interferências a Dieta da Sopa ( INCOR) pode trazer ao seu tratamento!

      Desculpe não poder ajudar!

      Bjos,

      Otávio ;)

  232. Elizabeth martins Mororo

    Olá, descobri agora essa sopa que parece ser maravilhosa minha duvida é, descobri que estou com anemia, ja estou tomando remedios como naõ vou consultar minha médica agora só depois de 2 meses gostaria de saber se posso fazer essa dieta.Preciso emagrecer apenas 3 kilinhos acho que a sopa seria legal.
    aguardo anciosa. Obrigado!

    • Olá Elizabeth ;)

      Agradeço sua participação! A Dieta da Sopa é restritiva, como você já está com anemia aconselho que procure um nutricionista para que seja elaborada uma Dieta equilibrada para você! E se tratando de 3 quilos… que tal praticar caminhadas frequentes ou alguma atividade física?

      Mande notícias, bjos,

      Otávio ;)

  233. Sim, estou fazendo ela já faz uma semana, não me pesei ainda mas as pessoas dizem que estou emagrecendo, mas de vez em quando eu sinto fome depois que tomo ela, suponhamos que depois de uma meia hora. ‘Ela sustenta claro’ mas é que eu não estou acostumada ainda, eu queria saber se eu almoçasse ‘pouco’ por exemplo, e depois de uma hora eu tomasse a sopa, ela vai queimando a gordura normal ou não vai fazer efeito nenhum? Eu não quero emagrecer muito assim, só quero perder alguns quilinhos. Se eu comer um pouco de arroz com carnes magras no almoço e a sopa no período da noite, ela vai fazer efeito ou tem que realmente tomar a sopa duas vezes ao dia?
    Obrigada e beijos!
    (:

    • Olá Tais;)

      A dieta da sopa só terá o mesmo efeito se for seguido à risca! Pelo que você me contou… não seria legal substitutir a janta pela sopa? Será um emagrecimento graduado e saudável ;)

      Não acho legal almoçar e em seguida tomar a sopa… na verdade você vai acabar comendo mais e até mesmo dilatando seu estômago!

      Espero ter ajudado! Qualquer coisa mande notícias!

      Bjos,

      Otávio ;)

  234. A abstinência de álcool tem que ser permanente, ou posso tomar uma cerveja nos períodos que eu estiver fora da diéta.

    • Olá Pedro!

      Agradeço sua participação! Se você vai fazer um ciclo da Dieta que dura 7 dias, o período que você tem que ficar sem beber é durante sete dias! Claro que para quem tem o objetivo de emagrecer é bom evitar bebida alcoólica!

      Mande notícias! Abraço,

      Otávio ;)

  235. Boa noite Otávio
    Eu e mais 4 amigas, começaremos a dieta na terça feira, 19/06/2012, pois na segunda feira temos um jantar….mas começaremos super animadas…uma ajudará a outra…
    Amei os comentários…
    Depois eu escrevo os resultados…
    Um forte abraço
    Maida

    • Olá Maida ;)

      Agradeço sua participação! Que bom que se uniram para fazer a Dieta! Juntas a motivação e os resultados aumentam ;)

      Mande notícias! Estamos na torcida!!!

      Boa Dieta da Sopa do Hospital do Coração ( Incor)

      Bjos,

      Otávio ;)

  236. Eu posso tomar a sopa mesmo quando não estiver com fome? Ela não vai me estufar ou coisa do tipo? Se eu estiver alimentada e tomar a sopa, ela vai queimar a gordura do mesmo jeito?

  237. Boa noite,

    Sabádo eu começo a dieta da SOPA junto com minha sogra e minha colega de trabalho, acho que isso irá me ajudar bastante tendo alguém me acompanhando nessa alimentação. Meu objetivo inicial é perder pelo menos 7kg, tenho um casamento dia 23, precisa estar linda!!!!

    Minha dúvida é o seguinte, eu começando com essa dieta,, seria bom eu tomar chá de carqueja??? Pois é um dos chás que estou acostumada a beber morno toda manhã, e até mesmo ao longo do dia.

    P.S: Parabéns a todos que tiveram bons resultados com a dieta, dia 25/06 eu volto para relatar meu resultado…!!!

    Natielle

    • Olá Nataelle ;)

      Agradeço sua participação! Que bom que vocês se uniram para fazer a Dieta da Sopa do Hospital do Coração ( Incor)! Normalmente o pessoal toma chá verde, chá de hibisco entre outros… Pode tomar o chá de carqueja sim, só utilize pouco adoçante!

      Estamos na torcida! Boa Dieta da Sopa!

      Bjos,

      Otávio ;)

  238. Olá
    preciso emagrecer urgente
    vou começar amanhã
    fiquei sabendo da sopa só hoje
    tomara que eu consiga ;)

  239. Oi gostaria de saber se posso beber chá todos os dias…e como não pode ser com açucar nem gosto de açucar mesmo, rsrsrs, posso usar adoçante? o chá que eu costumo tomar é de laranja com acerola tem algum problema?

    • Olá Fran ;)

      Agradeço sua participação ;] Que bom que você não gosta de açucar … eu amo risos mas temos que resistir ;)

      Você pode utilizar adoçante sim, porém, nada de exageros! O chá de laranja com acerola é muito bom!

      Mande notícias e Boa Dieta da Sopa!

      Abraços ;)

  240. Diego Silva Moreira

    Consegui emagracer 4,5 kg em uma semana…

    • Olá Diego!

      Agradeço pela sua participação! Que bom ;) Quase 5 kg em uma semana é um excelente resultado !!! Foca na alimentação ! Com uma alimentação hipocalórica é possível continuar um emagrecimento gradual!

      Parabéns! Abraço,

      Otávio ;)

  241. Que legal ;) Essa sopa é gostosa!

  242. ola! eu começei hoje e gostei da sopa, achei que era muito ruim kkkkk coloquei um pouquinho de limão no prato.

    • Olá Regina ;)

      Agradeço sua participação e fico feliz que gostou da sopa! Faça a Dieta da Sopa certinho que verá bons resultados ;) Não esqueça de beber de 6 à 8 copos de água por dia ( no frio é fácil esquecer de beber água ;) ). Boa Dieta Regina ;)

      Bjos,

      Otávio ;)

  243. vou começar terça feira, amanhã vou procurar os ingredientes!!!
    Estou com 93 quilos e somente 1,60 de altura não sei mas o que faço .Tenho 47 e meu metabolismo esta muito lento, faço Hidroginástica e nada.
    Obrigada vou tentar!!!

    • Olá Marcia ;)

      Agradeço sua participação! Você já faz hidro isso é muito bom! Você já procurou fazer um check-up de exames… tem pessoas que tem dificuldades para emagrecer por questões hormonais. Estamos na torcida Marcia! Mande notícias!

      Bjos,

      Otávio ;)

  244. Já fiz e emagreci 7,150 e continuo sem tomar a sopa também.

  245. A dieta da sopa funciona mesmo, já fiz e realmente perdi 7 kg, só que o gosto da sopa é muito ruim, tem algo que eu possa fazer para melhorar o sabor, as vezes dá náuseas. Aguardo contato!
    Obrigada!

    • Olá Michelle!

      Agradeço sua participação! Eu tomei a sopa e não achei o gosto ruim assim não! Achei uma sopa que dá para tomar numa boa… quanto tempo você leva com a sopa no fogo? As vezes aumentar o tempo pode suavisar o gosto, ou, bater parte da sopa no liquidificador!

      Qualquer coisa mande notícias! Bjos,

      Otávio ;)

  246. Eu tenho 1 metro e 53 cm e meu peso é 64 k quero saber quanto preciso perde?
    Quero começar a dieta amanhã….

  247. Bom dia…posso fazer uma quantidade e quarda no congelado, para que eu possa comer durante a semana?

    Marina

    • Olá Marina ;)

      Agradeço sua participação! Pode sim! Eu recomendo que faça metade da receita original ( como cito no artigo que metade da receita já rende uma panela cheia). Outra dica, se possível, guarde em frações que você for consumir por dia! Assim você não precisa retirar todo conteúdo do congelador!

      A Dieta da Sopa do Hospital do Coração é excelente de se fazer com esse frioooo ;) Boa Dieta e mande notícias para nos contar como está indo!

      Bjos,

      Otávio ;)

  248. Olá, estou fazendo essa dieta, esta bem difícil, sinto vontade de comer comida… mas até agora segui a risca, hoje só sopa e banana, já perdi 3 kilos, mas preciso comer alguma coisa de sal ainda mais hoje que está tão frio, queria tanto comer uma pipoca, pode? socorro…. esta difícil. Tenho 1,65 e peso 95 estou com 92 kilos… amanhã eu atualizo vocês… Boa sorte

    • Olá Tatiana ;)

      Agradeço sua participação! Que friooooo neh! Eu entendo sua vontade de comer uma pipoca rsrs… mais teoricamente não pode! Se você não aguentar… você pode comer uma pequena porção. Mas acredite, você é capaz! Tente fazer gelatina zero açucar pra ir disfarçando a fome rsrs

      Mande notícias! Estamos na torcida ;) e parabéns pelos 3kg!!!

      Bjos,

      Otávio ;)

  249. Olá!
    Hoje é o 5º dia que estou tomando a sopa, emagreci 1,5 kg. Achei ótimo. Eu estava naquela fase que após perder alguns quilos comendo menos estacionei na balança. Fazia uns 15 dias que eu não emagrecia nenhuma grama.
    Achei a sopa ótima (pena que tomei o último prato porque a sopa acabou e não queria ter que fazer só para 2 dias ). Fiquei preocupada com os comentários que li a respeito do cheiro e sabor da sopa, por isso, piquei o aipo, o nabo, o jiló e os talos do agrião no processador de alimentos, os pedaços ficaram bem miudinhos. Cozinhei bem, menos o repolho que coloquei por último junto com a salsinha e deixei uns 20 minutos.
    Tenho 1,52m, pesava 62 kilos, comi moderadamente por umas seis semanas, além de começar a comer de 3 em 3 horas, e fui para 56 kilos. Agora estou com 54,5 kilos.
    Agradeço a todos que contribuíram com as dicas.

    • Olá Cristiane ;)

      Agradeço sua participação! Seu depoimento é muito importante para todos nós! Parabéns pela determinação! Comer de 3 em 3 horas contribui muito para quem quer emagrecer com saúde! Mande notícias!

      Bjos e sucesso no emagrecimento saudável !!!

      Otávio ;)

  250. genteeeeee eu fiz a sopa e é mesmo muito ardida? ou sera que fiz errado?

    • Olá Thielen!

      Agradeço sua participação! Desculpe o atraso para responder seu comentário… o mesmo caiu na caixa de spam. Então, acredito que você pode ter feito algo errado sim… eu mesmo fiz a Dieta da Sopa e não fica ardida não! Será que você adicionou algum tempero extra?

      Mande notícias! Bjos,

      Otávio ;)

  251. Vou iniciar a dieta amanhã(06/06/12). Não consegui comprar o nabo e o aipo. Será que tem algum problema?
    Obrigada.
    E boa sorte pra mim.

    • Olá Claudia ;)

      Agradeço sua participação! O Nabo e o aipo é essencial na Dieta! Se você realmente não encontrar faça a Dieta assim mesmo. Saiba que não vai emagrecer tanto como com esses ingredientes… mais concerteza você vai emagrecer e desentoxicar o seu organismo sim! Beba bastante água!

      Mande notícias! Bjos,

      Otávio;)

  252. Silvana Rodrigues

    Gostaria de saber se posso substituir alguns legumes que nao gosto por outro e alguns temperos também??

    • Olá Silvana!

      Agradeço sua participação! A Dieta da Sopa do Hospital do Coração foi elaborado por nutricionistas cada alimento tem uma função! Por esse motivo não é aconselhado trocar os alimentos… casotenha algum que você não consiga ingerir é mais fácil excluir o mesmo.

      Bjos,

      Otávio;)

  253. Oi Vou começar a dia amanhã dia 05/06/2012.. Espero chegar ao meu objetivo, eu tenho 1,66 de altura e peso 89 kilos to me sentindo um horror. Quero perder o suficiente para poder voltar a frequentar uma praia, pois adorava ir agora odeio, moro em uma cidade de belas praias… de amanhã a sete dias volto para contar quantos consegui perder com esta dieta da sopa..
    Espero sinceramente conseguir seguir a dieta direitinho pois trabalho na perdição de uma padaria…

    • ;) Olá Ane!

      Agradeço sua participação! Agora com esse frio fica até mais gostoso fazer a Dieta da Sopa! Estamos na torcida! Trabalhar na padaria é cruel hein kkkkkk
      Mande notícias!

      Bjos,

      Otávio;)

  254. Oi para todos!

    Eu queria saber se seguindo essa dieta da sopa comendo 01 fruta por dia pode me prejudicar? é que nao tenho muita fome eu na verdade sou ansiosa e meu metabolismo é lento.

    tenho 1.66 altura e 59.900kg quero ficar com pelo menos 50kl

    obrigada!

  255. Ola pessoal estou muito ansiosa pra começar a toma essa sopa
    amanha ja começo ..estou precisando urgente emagrecer por problemas de saúde engordei 37 kilos em menos de um ano faz 3 meses que eu estou na academia mas os resultados não são tao suficientes espero ter resultados hoje tenho 25 anos 1.64 e 77 kilos voltarei com mais resultados ………..

    • Olá Caroline ;)

      Agradeço sua participação! Você pesava 40 quilos antes desse problema de saúde? Você não comenta qual problema de saúde… mais se for possível é importante passar no nutricionista para ser feito um estudo do seu caso e elabprar um plano para você! Se começou a Dieta hoje não se esqueça de beber bastante água e se gostar… tente incluir a gelatina zero açucar durante o dia! Ela ajuda a dar saciedade e faz bem à saúde!

      Mande notícias! Estamos na torcida!

      Bjos,

      Otávio;)

  256. Ola!
    já estou no 6° dia da dieta da sopa e esta é a segunda vez que faço, na primeira consegui perder apenas 2.700kg e desta vez já perdi também o mesmo peso, mas ainda estou iniciando o 6° dia, o que me intrigou foi que tanto da primeira vez quanto agora eu perdi peso apenas nos primeiros 4 dias, a partir do 5° dia, que é o dia da carne eu nao consegui perder mais nada e inclusive ganhei umas gramas da primeira vez, antes de chegar no 7° dia, será que estou fazendo alguma coisa errada?
    A porção de carne no 5° dia tem que comer apenas uma vez no dia ou posso fracionar e quanto ao tomate, quanto exatamente seria uma porção?
    Aguardo resposta
    Quando acabar meu 7° dia volto pra dizer o resultado final
    abçs

    Nayra

    • Olá Nayara!

      Agradeço sua participação! Desculpe a demora para responder seu comentário… mais o mesmo caiu na caixa de spam!

      Só respondendo as suas perguntas… é normal algumas pessoas estabilizarem no peso após o 5º dia! Mais é importante comer a carne pois a Dieta foi realizada por especialistas que estudaram qual nutriente o organismo precisa nesse ciclo da Dieta! A carne você pode sim fracionar! Agora quanto ao tomate fica um pouco relativo… mais é a quantidade que cabe em um pires de chá ” sem fazer uma montanha risos”!

      Mais uma vez desculpe pela demora! Abraços!

      Otávio ;)

  257. Só mais uma perguntinha. Sou vegetariana e nos dias da carne? posso substituir por algo?

  258. Boa tarde, comecei a tomar essas sopa na segunda-feira, hoje estou no terceiro dia, e sinceramente, meu intestino nunca funcionou tao bem quanto agora .Estou feliz , pois estou vendo que estou percebendo que essa sopa realmente funciona.Preciso perder 15kg, e quero continuar com essas sopa ate perder os 15kg.

    • Olá Iris;)

      Agradeço sua participação! Fico feliz em te ver motivada a emagrecer! Lembre-se que se for seguir com a Dieta por mais de um ciclo( 7dias) você tem que ficar de 2 à 3 dias fora da mesma para depois retomar a Dieta da Sopa do Hospital do Coração!

      Estamos na torcida \o/ Mande notícias!

      Bjos,

      Otávio;)

  259. Alguem ai conseguiu emagrecer legal com essa dieta?estou querendo fazer…

    tenho 1,77 e peso 98 kilos… preciso muito rsrs

  260. Oi, gente. Comecei minha dieta da sopa tem 3 dias. Mas eu não fiz exatamente essa sopa. Coloquei batata, cenoura, repolho, vagem, mandioca. Sei que não se pode comer batata no 4° dia, então farei outra sopa sem batata. Agora vou fazer essa mesmo da receita de vocês. Ainda dá certo? To sentindo muita dor de cabeça e fraqueza, é normal?
    -61 kg
    -1.58

  261. Beatriz Alves Pereira

    Ah….mais uma pergunta,tomo todos os dias mais ou menos 1 litro de chá verde com gengibre…isso pode afetar na minha perda de peso?e ao invés de tomar muuita água pode ser esse chá? bjoo*

    • Olá Beatriz;)

      O chá verde com gengibre ambos são termogênicos! A idéia é que com o chá você acelere ainda mais o seu emagrecimento! Só que não deixe de beber água pura ( comentam que o ideal é de 2 litros diários).

      Sucesso! Bjos,

      Otávio;)

  262. Beatriz Alves Pereira

    Oii…Aqui estou eu de novo…Pretendo começar a dieta outra vez quinta feira…Tenho uma dúvida,das outras vezes q fiz essa dieta,sempre ouvi falar q durante a dieta da sopa não pode fazer exercícios físicos,tanto q dessa ultima vez q fiz o regime não fiz exercício algum,faço academia há 3 meses,e na semana da dieta não fui nem um dia com medo de passar mal,sei lá.Otávio,posso ir na academia fazer musculação normalmente? Qual o máximo de vezes q posso tomar a sopa no dia para maximizar os resultados? Aguardo respostas e até mais!!Bjo*

    • Olá Beatriz ;)

      Tem que ver qual a intensidade do exercício… como é a segunda vez que você está fazendo e treina 3 vezes po semana… uma opção é almoçar a sopa e jantar a sopa e durante o dia se alimentar de 3 em 3 horas em pequenas quantias com uma alimentação equílibrada! O emagrecimento pode ser mais lento, porém você não corre o risco de se sentir fraca na academia! Espero ter ajudado!

      Bjos,

      Otávio;)

  263. Olá! Estou no primeiro dia e pra mim tem sido bem dificil…. só hoje comi um melão inteiro! Estou com medo de acabar engordando. Queria saber se posso temperar os legumes do dia 2 com vinagre e com o que eu posso comer a batata, na ausência de manteiga. Por favor alguém me responda!
    Obrigada!
    Renata

    • Olá Renata ;)

      Agradeço sua atenção!

      Tente comer gelatina zero açucar ela pode ajudar nessa ansiedade! Os legumes se for muito pouco vinagre pode. Agora no lugar da manteiga não me recordo de nada que possa ser substituído… será que se utilizar um pouco de requeijão light não fica bom? Essa você me pegou risos…

      Se souber de alguma novidade lhe aviso! Bjos,

      Otávio;)

  264. olá pessoal vi a receita da sopa e vou começar hoje pois ganhei uns quilos na gravidez quando acabar volta para contar o resultado

  265. Olá.. To super animada com essa sopa, to precisando perde 20 quilos.. To começando hoje… vou volta pra contar quanto eliminei..

    Beijos….

  266. Oi Otávio,

    gostaria de saber, se somente tomando a sopa, sem as frutas, legumes, bananas etc… tb tenho o msm resultado dos sete kg?

    • Olá Day!

      Agradeço sua participação! Essa Dieta foi elaborada por especialistas e já é uma Dieta restritiva. Não aconselho fazer a mesma somente tomando a sopa! É prejudicial à sua saúde!

      Bjos,

      Otávio;)

  267. Oláa !
    Vou começar a Dieta sexta feira ! estou motivada e ansiosa pelo resultado …
    espero que dê tudo certo !!!

    bjs

    • Olá Gabriela ;)

      Agradeço sua participação! Fique firme que vai valer a pena! Qualquer dúvida mande notícias! E lembre-se que para acompanhar a Dieta da Sopa do Incor é permitido comer gelatina zero açucar e chás sem açucar! Beba bastante água!

      Bjos,
      Otávio:)

  268. Beatriz Alves Pereira

    Oi gente!!!!! Estou no meu sexto dia e encerrei minha dieta hoje as 6 da tarde rsrs….Senti bastante diferença nas roupas,mais parei pq não aguentava mais ver a cara daquela sopa=(… Mais daqui uma ou duas semanas farei de novo,e depois de novo,e de novo,até eliminar os 10 quilos q tanto atrapalham minha vida!!kkk Só que na outra semana antes de começar a dieta vou me pesar,coisa que não fiz dessa vez. Fico na torcida por todos vcs,e para minha Tia Patrícia q começou a dieta ontem,inclusive indiquei esse site pra ela e ela postou um comentário tbm..rsrs Otávio obrigada pela força,mesmo sem estar fazendo estarei sempre de olho no site porque gosto muito!!!! bjos*

    • Olá Beatriz!

      Obrigado pelo carinho! Fico feliz pelos seus resultados e acredite, você pode ir muito mais além!

      Bjos e qualquer coisa mande notícias!

      Otávio;)

  269. Beatriz Alves Pereira

    Oii….Hoje foi meu quinto dia,tomei a sopa 3 vezes,e comi um pouco menos q 400 gramas de carne vermelha e carne branca,e comi um tomate e meio temperado com sal e azeite… E lá se vai mais um dia sem culpas… Até mais….BJO*

  270. Pessoal começo hoje, aliás agora, acabei de chegar do mercado com o arsenal detona pneu, kakakka.
    Espero que esse seja o “start” para nova vida.
    Como é a vida depois da sopa? quantos Kg perderam?
    Força e abraços a todas!

  271. Beatriz Alves Pereira

    Oii…hoje já me sinto desinchada, é muito bom ver resultados rápidos assim, infelizmente não me pesei quando comecei, mais pelas roupas já estou começando a sentir diferença. Obs: hoje comi a sopa 3 vezes, no almoço ,na janta e antes de dormir e nos intervalos tomei leite semi desnatado e comi 3 bananas…E mais um dia já está indo embora sem nenhum pecado…rsrs Otávio o arroz que tenho em casa é de 7 cereais integrais, é o mesmo de arroz integral néh? Até mais….FORÇA GENTEEE!!!!! BJO*

  272. Beatriz Alves Pereira

    Olá… ontem no meu terceiro dia comi a sopa 3 vezes e nos intervalos comi cenoura,uva e mamão.E olha,depois do segundo dia está muito mais fácil resistir as tentações. Vou até o sétimo dia de boa..Agora, o primeiro e segundo dia é ossoo….rsrs Otávio, hoje é o dia de tomar leite,só que ao invés de desnatado,estou tomando o semi desnatado…será que pode afetar os resultados? até mais… bjos*

    • Olá Beatriz!

      Desculpe o atraso! Que bom que está mais fácil fazer a Dieta da Sopa! Quanto ao leite o desnatado é menos calórico e mais saudável. Interfere sim no resultado final ( não acredito que interfira tanto nos quilos mais não é recomendavél).

      Boa Dieta da Sopa!

      Bjos,

      Otávio;)

  273. Olá Otávio!

    Gostaria de saber se nos dias em que os legumes são liberados, posso comer salada temperada com azeite e se posso comer a batata do segundo dia em outro horário, de manhã por exemplo.
    Outra dúvida: não encontrei o nabo e coloquei 3 talos de aipo. Teria algum problema?
    Hoje é o meu primeiro dia de dieta, mas como estava com muita dor de cabeça, pensando ser por conta da dieta, comi duas fatias de queijo branco. Estou com um peso na consciência enorme!!
    Por outro lado, fiquei super feliz em saber que a gelatina é liberada todos os dias!!

    • Olá Leticia;)

      Agradeço sua participação! Desculpe o atraso (seu comentário estava na caixa de spam). Leticia, o azeite faz bem a saúde mais é calórico se realmente for usar lembre-se no máximo 2 fios de azeite. Quanto a batata, o ideal é à noite mais se quiser trocar o horário pode trocar… só não troque o dia! Invista na gelatina mais lembre-se que é a zero açucar! Outra opção são os chás sem açucar.

      Mais uma vez desculpe o atraso! Mande notícias ;)

      Bjos,

      Otávio;)

  274. flavia neves dos santos

    e necessario fazer caminhada mesmo

    • Olá Flavia!

      Agradeços sua participação! Não é necessário ! Porém, se você caminhar vai maximizar os resultados!

      Bjos e Boa Dieta da Sopa!
      :) Otávio

  275. Oi comecei a dieta hoje, a sopa é horrível, acho que amanhã vai ser o pior dia, mas estou confiante, queria perder 6kg, estou com 66kg e tenho 1,60, no final volto aqui pra contar o resultado.
    OBS: No dia que é banana com leite posso bater no liquidificador, fazer vitamina?

    • Olá Mariana ;)

      Agradeço muito sua participação! Fique firme que vai valer à pena!

      Quanto o dia da banana e leite… pode sim bater no liquidificador e preparar uma vitamina com ela!

      Mande notícias, estamos na torcida!!!

      Bjos,

      Otávio;)

  276. Beatriz Alves Pereira

    Ah…Otavio,estou batendo a sopa no liquidificador,pois não consigo mastiga-la,não desce mesmo,já tentei,seja sincero isso pode afetar nem que seja um pouco o resultado? bjo*

    • Olá Beatriz!

      O que os nutricionistas não recomendam é porque ao bater no liquidificador você perde parte das fibras dos alimentos e alguns nutrientes! Mas se não consegue tomar de outra forma… pode sim bater no liquidificador! A interfrência no emagrecimento final é mínima!

      Bjos,

      Otávio;)

  277. Beatriz Alves Pereira

    oii gente….Até agora estou firme e forte…é meu segundo dia…Aki em ksa é mto dificil fazer regime,hoje de manha fui na cozinha já dei de cara com pão de queijo e bolo confeitado q amoo….mais fui forte… no final do dia conto mais …..boa sorte pra mim e para todos nós…antes de comer qualquer bobeira pensem: VAI VALER A PENA….. Afinal temos a vida inteira para comer as outras coisas,vamos aguentar pelo menos uma semana sem elas…. Até mais…..bjo*

  278. Beatriz Alves Pereira

    Oii..Comecei a dieta da sopa hoje.O díficil pra mim não é deixar de comer as outras coisas,e sim comer a sopa pois não há suporto mais por ter feito outras vezes,enjoei completamente…Mais sei que vou conseguir.Hoje,meu primeiro dia por mais que seja difícil resistir as tentações fiz tudo certinho,e se Deus quiser vou continuar e não cair em tentações nenhuma vez….Fiz uma vez e emagrecii mesmo!!! Sei que funciona…Adorei esse blog pois me incentivou muito mais, vou entrar todos os dias e contar com tem sido minha dieta……. Obs: Hoje comi a sopa duas vez,uma no almoço e outra na janta,e durante os intervalos comi uvas e mixirica…rs Boa sorte a todos nós…. =)

    • ;) Olá Beatriz!!!

      Agradeço sua participação! Sei que é difícil mais seu sonho faz valer a pena seu sacrifício!!!
      Continue firme que você vai conseguir! Estamos na torcida! Mande notícias!!!

      Bjos,

      Otávio;)

      • Beatriz Alves Pereira

        Otávio mto obrigada pela motivação,das outras vezes que fiz essa dieta, todas as vezes eu não resisti e quebrei,mais sabendo que tem mais pessoas na luta para emagrecer com essa dieta como eu está me dando mta força…Leio sempre todos os comentários e me animo muito ao ver os depoimentos das pessoas que conseguiram..Graças a esse blog vou amanhã para o terceiro dia sem nenhuma culpa, pois estou firme e forte e não pequei nenhuma vez se quer… Obs: Hoje no meu segundo dia comi a sopa duas vezes,uma no almoço e outra na janta,e durante a tarde comi abóbora refogada e e 1 tomate cru em fatias…me deixou satisfeita, não passei fome não.rs Otávio me diga se estou fazendo certinho,se falta algo ou se tenho que tirar alguma coisa do meu cardápio…aguardo respostas. Bjo* a todos e do fundo do meu coração,assim como eu estou conseguindo ser forte ,desejo q todos vcs sejam tbm…Até mais futuros magros….rsrs =)

        • Olá Beatriz ;)

          Tudo bem? Que bom que está determinada! É muito importante o seu depoimento, muitas pessoas utilizam o blog Saúde e Suplementos para se motivar a fazer a Dieta da Sopa do Hospital do Coração! Pelo que você comenta está tudo certo ;) Experimente tomar a sopa mais de duas vezes ao dia! Não se esqueça de beber bastante água e se possível faça caminhadas!!!

          Estamos na torcida! Bjos,

          Otávio;)

  279. O que acontece com as pessoas que postam aqui? Pouco me importa se você vai começar a fazer a dieta hoje ou amanhã. Quero saber de quem fez, como foi e quanto perdeu. PELO AMOR EIM!!!

    • Olá Claudio!

      Cada um tem uma opinião!!! E respeito a sua opinião!… porém, percebo que muitas pessoas que estão acima do peso se motivam ao compartilhar a sua experiência e muitos estão desmotivados em dar o primeiro passo… ai a importância dos depoimentos das pessoas ao longo dos dias;) Não é o seu caso porque você tem outro objetivo…mais para muitos leitores a frase ” Juntos somos mais fortes ” funciona e faz a diferença!

      Abraço,

      Otávio;)

  280. Oii, amanhã cedo vou ao hort-fruit comprar os ingredientes e espero que consiga perder os 13kg que não me pertencem. eu tenho 1,71 e peso 83, pesava 88 mas comecei aeróbica a um mês e eliminei 5kg, com a dieta da sopa ficará mais fácil eliminar de forma mais rápidaa..

    bjãO depois volto pra contar o resultado!

    • ;) Olá Denise!!!

      Agradeço sua participação! A Dieta da Sopa vai sim ajudar você a atingir seu objetivo… vai com calma que você chega lá! E se por uma caso for querer fazer a Dieta da Sopa mais de 7 dias, lembre-se de ficar de 2 a 3 dias sem a Dieta da Sopa!

      Boa Sorte na Dieta da Sopa! Estamos na torcida por você!

      Bjos,

      Otávio;)

  281. Olá !!
    Começei a dieta hoje !! Tomei suco de uva (sem açúcar) e metade de um mamão. No almoço tomarei a sopa (batida no liquidificador), a tarde um pedaço de melão e melancia; A noite sopa novamente !! Certo ??
    No 2° dia em que os legumes e as verduras são liberadas, posso colocar um pouco de sal (sem sódio) e limão ou azeite ?!
    Nesse mesmo dia futas nem pensar, né ??

    • ;) Olá Brena!
      A sopa você pode tomar à vontade! Pelo menos duas vezes ao dia mais de 3 a 4 vezes é o ideal!
      Quanto ao legumes e verduras pode sim utilizar o sal marinho o limãoe um fio de azeite ( todos sem exagero) !
      As frutas realmente não pode! Apenas nos dias citados na receita!

      Boa Dieta da Sopa!!! Bjos e Boa sorte!

      Otávio ;)

  282. tenho 1,50 e peso + de 80kg me acidentei a um ano na empresa e fiquei sedentária não consigo nem caminhar estou me sentindo péssima e sou hipertensa mas quero emagrecer vou me sentir melhor quero fazer essa dieta da sopa mas não consigo mastigar essas coisas como posso fazer?

    • Olá Joselia!

      Agradeço sua atenção! Desde já lhe desejo melhoras! Uma opção é bater a sopa no liquidificador ( não é o mais indicado porque você perde algumas fibras e nutrientes dos alimentos) mais não deixa de ser uma opção! Ou se conseguir, bata metade da sopa e misture com a outra metade sem bater!

      Espero ter ajudado! Qualquer dúvida estamos à disposição! Mande notícias!

      Bjos,

      Otávio;)

  283. Olá! Não estou entendendo como não conseguí perder peso com esta dieta ! foram apenas 1,5 quilos agora no final da dieta, no 8° dia. O impressionante é que só perdí 1,3 quilos no primeiro e segundo dia. Depois, estacionou ! como pode?
    eu não deveria ter emagrecido no mínimo quatro quilos? !!!

    • Olá Carla!

      Agradeço sua participação! A média é 4kg sim. Tem diversos fatores que podem ter influenciado esse resultado… tem pessoas que mesmo com Dietas e exercícios tem dificuldades de emagrecer porque estão com alterações hormônais! Se possível, aconselho você passar no médico e fazer um check-up! Ele pode aconselhar um tratamento específico para você e se for o caso… um nutricionista pode elaborar um plano específico para o seu caso!

      Mande notícias!
      Bjos,

      Otávio;)

  284. vou começar amanhã dia 13/05 com o peso 76,100 , perdi 7 quilos em 1 mês com dieta e caminhada ainda tenho que perder 13 quilos vamos ver no que vai dar conto para vcs dia 19/05 !!!

    • Olá Renata ;)!

      Agradeço sua participação! Parabéns pela determinação! Qual Dieta você fez durante esse um mês?

      Bjos,

      Otávio ;)

  285. Dieta da Sopa INCOR
    Dieta da Sopa do Hospital do Coração
    Dieta da Sopa do Instituto do Coração

    Pessoal esses nomes acima são os nomes que o pessoal estão dando a essa receita !
    Fico feliz! Agora no frio aumenta a procura dessa Dieta e muitos estão emagrecendo com a mesma!
    Qualquer dúvida é só deixar o seu comentário! Juntos somos mais fortes!

    Abraço à todos leitores/as !!!

    Otávio;)

  286. Olá Otavio!
    Estou fazendo a dieta da sopa e estou no 4º dia, mas a receita é outra, só que os acompanhamentos são os mesmos.Os ingredientes são: 6 cebolas, 1 kg de tomates, 2 pimentões, 1 maço de couve, 1 repolho medio,4 cenouras,4 dentes de alho e 2 pacotes de sopa de cebola.
    Fiz essa receita e a sopa ficou bem gostosinha, dá vontade de comer toda hora e a panelada que fiz já até acabou hj na hora do almoço.
    Gostaria de saber se essa receita também funciona, pois emagreci só 1 quilo e meio e estou na metade do quarto dia.
    Já fiz essa receita que leva aipo e achei horrível, quando fiz emagreci 3 quilos e meio em uma semana.
    Gostaria de saber qual sopa é melhor e se essa receita que vc passou queima mesmo calorias, e se a sua receita for melhor, se posso fazer sem o aipo.
    Muito obrigada!
    Mel

    • Olá Mel!

      Agradeço sua participação! Desculpe a demora para responder seu comentário, mais o mesmo estava na caixa de spam! Eu realizei a extração de 4 dentes do siso e fiquei de molho final de semana…

      Essa receita que você me enviou eu desconheço, por isso não sei como procede o emagrecimento! A Dieta da Sopa do Hospital do Coração queima mesmo calorias e emagrece! Cada organismo reage de uma forma mais temos diversos leitores que ficam felizes com os resultados!

      E tem pessoas que fazem sem o aipo e também conseguem emagrecer sim, porém o emagrecimento com o aipo é maior!

      Novamente peço desculpas por não ter visto seu comentário na caixa de SPAM! Mande notícias!

      Bjos,

      Otávio;)

  287. gostaria de saber se pode congelar a sopa já que vou fazer a dieta sozinha ?

    • Olá Renata ;)!

      Agradeço sua participação! Pode congelar sim! O ideal é se possível congelar frações da sopa… assim quando for consumir você pega a quantidade próxima do que realmente vai consumir ! Uma dica: se possível faça meia receita da Dieta da Sopa, pois meia receita já vai render uma panela cheia!!!

      Espero ter contribuído! Qualquer dúvida Estou à disposição!
      Bjos e Boa Dieta da Sopa!

      Otávio;)

  288. Oii gente comecei a dieta na terça feira, estou com uma vontade enorme de comer chocolate ou algum salgadinho…. beijos

    • Olá Ana Francielle!

      Agradeço sua participação! Resista risos… que tal comer gelatina zero açucar?

      Mande notícias! Bjos,

      Otávio;)

  289. Olá pessoal..
    A Dieta funciona mesmo e é ótima!!!!
    Fiz e emagreci 4k..

    Boa Sorte a todos!!!!!!

  290. Tenho 22 anos, peso 73 Quilos engordei 15 Quilos em um ano, e hoje me sinto muito mal com meu corpo, comecei a dieta na segunda-feira 07/05 vou me pesar no final da semana, a parte mais difícil é que eu fico passando vontade de comer as coisas, mais to me controlando, Otávio eu posso comer bolacha aguá e sal?
    continuem todos tentando, eu tenho fé que vou conseguir

    beijos

    • Olá Jéssica!

      Agradeço sua participação! A bolacha de água e sal não é permitida… se não estiver se sentindo bem coma uma ou duas mais se puder evitar é melhor! Você gosta de gelatina? Você pode comer gelatina zero açucar à vontade!

      Bjos e Boa sorte na Dieta! Tenha determinação, tente iniciar alguma atividade física que em breve esses 15 quilos vão embora!

      Otávio;)

  291. renata rodrigues

    BOM DIA OTAVIO

    OTAVIO EU ESTOU ESPERANDO A SUA RESPOSTA.
    VC ACHOU ALGO PRA MIM?
    TENHO 1,50 ALTURA
    PESO 84
    MEU ORGANISMO E MUITO LENTO PRA PERGA DE PESO. NA SEGUNDA VEZ QUE FIZ A DIETA DA SOPA . NAO PERDI NENHUM PESO. OLHA EU FIZ TUDO CERTINHO. NA PRIMEIRA VEZ EU PERDI 4K.
    VC TEM OUTRA SOPA QUE EU POSSA FAZER?
    ALGO QUE POSSA PERDER PESO RAPIDO. TENHO UM CASAMENTO PRA MIM IR. E EU SOU A MADRINHA E DIA 26 DE MAIO.

    AGUARDO

    • Olá Renata Bom dia!

      Coloquei na segunda-feira conforme o combinado a Dieta das Proteínas uma Dieta simples e você pode perder 3kg em uma semana! Você está fazendo algum tipo de atividade física…caminhadas, hidroginástica?

      Algumas dicas que podem auxiliar no seu emagrecimento!

      - Faça refeições menores de 3 em 3 horas ( assim você evita de atacar a comida e mantém o metabolismo!)

      - Você gosta de chás? Com esse tempinho você pode incluir chá verde, chá de hibisco é ótimo para emagrecer, chá de gengibre com canela…

      - Saia do sedentarismo…tente incluir movimentos e atividade física no seu dia a dia!

      Tem muita coisa que podemos fazer no dia a dia para auxiliar no emagrecimento com saúde! Por mais que você seja madrinha no dia 26 de maio… pense no emagrecimento contínuo e saudável!

      Qualquer dúvida estou à disposição! Se você realmente optar por uma dieta mais restrita me avisa! Mande notícias!

      (essa semana ainda postarei mais dicas para auxiliar no emagrecimento saudável!)

      Bjos,

      Otávio;)

  292. Oi…
    Hoje foi o quarto dia da dieta e estou amando fazer porque estou me sentindo muito bem,tanto fisicamente,como mentalmente também !!!
    Gostaria de sugestões para o café da manha para os próximos dias em que nao pode comer frutas e nem leite…
    Já perdi 3,5 kg!!!!

  293. Bom pessoal. Comecei a dieta da sopa em pleno domingão (06/05/12). Peso antes da dieta: 61,25Kg. Estou seguindo a risca para comprovar o efeito da mesma. Primeiro dia comi a sopa umas 03 vezes e mais as frutas ( sem banana e abacate ) mas confesso que detestaaaaaaaaando o cheiro do aipo ( salsão ) na sopa. Mas to engolindo tudo imaginando que é o último alimento no mundo ( só assim consigo ! ). Hoje é meu segundo dia. Sopa, saladas, café e chá com adoçante. To indo… e já se foi 01 Kg. Volto aqui no último dia pra colocar o peso exato.

    Bjs a todos

    • Olá Edilene!

      Agradeço sua participação!

      Força que você vai conseguir! Não desanime que o resultado vale a pena! Pense pelo lado bom… vai emagrecer, desentoxicar o organismo… está frio…pra tomar sopa anima rs.

      Mande notícias!

      Bjos,

      Otávio;)

      • Boa noite Otávio e galerinha do sopão!
        Bom..estou no meu quinto dia e já perdi a conta de quantas vezes fui ao banheiro, rsrsr! Hoje pesando exatamente 58,70Kg. Bom…achei que perderia mais, mas ta bom e ainda não acabou o prazo que será no sábado. Minha amiga ficou incentivada e iniciou um dia depois que eu. Uau! Ela pesava no domingo 114 Kg e hoje já com exatos 109,80 !!!!!! Otávio…pq ela perdeu mais que eu se fizemos da mesma forma??? Eu perdi menos e ela muito mais!! Bjaço pra ti e a todos. ( sábado volto pra falar do peso final )

        • Olá Edilene ;)!

          Muito bom seu comentário! Além de metabolismo e exercícios físicos que ela pode estar fazendo… Pelo que você me disse ela está com 114kg e pelo que tudo indica ela tem mais peso para perder do que você. Não desanime e encontre forças para continuar que os resultados vai valer a pena! Olha que legal, com o seu incentivo sua amiga eliminou quase 5kg já ;)

          Mande notícias, estamos na torcida!!!

          Bjos,

          Otávio ;)

          • Olá a todos!! Desculpe pelo atraso..disse que voltava no sábado mas não deu. Mas tá valendo. Bom galera…Voltei pra passar os resultados. A semana do sopão já passou. Hoje estou com 59,50 Kg exatos. Já aderi ao arroz integral e ao leite desnatado. Muitos detestam o leite desnatado, mas gostei da marca CORPUS Light. O gosto é muito agradável. Comendo frutas ( que aliás é o mais difícil, pq não sou fã de frutas, mas já acostumei, rsrs! ). A noite tomo a sopa, e com esse friozinho vai muito bem e pra finalizar um copo de leite desnatado. A ansiedade de comer demais passou. Mas valeu a pena fazer e agora é só ir mantendo sem extravagâncias ou exageros. Otávio…minha amiga que mencionei, infelizmente ou felizmente, não sei, precisou comer de urgencia, um pedaço de doce no quinto dia da dieta, pq a glicemia dela baixou demais ( ela é diabética ), mas não desistiu. Conseguiu perder 6Kg. Também está mantendo a sopa a noite . E o legal que aqui já 03 amigas estão fazendo a dieta. Espero que os demais não desanimem e continuem porque realmente faz efeito!! bjs a Otávio e a galerinha!!

  294. Olá!
    To passando aqui só pra dar mais um incentivo para quem está pensando em fazer esta dieta, hoje iniciei o 4° dia, tinha combinado comigo mesma de me pesar só qdo acabasse, mas não resisti, acabei me pesando hoje de manhã e fiquei muito feliz por sinal, consegui eliminar 2.400kg em 3 dias de dieta, só de ver a balança sair dos 70 já foi uma vitória, to com mais ânimo ainda, a sopa ficou até mais gostosa hehe
    Bom é isso, quem estiver pensando em fazer vá em frente.
    boa sorte pra todos
    bjs

    • Olá Nayra!

      Agradeço muito sua participação! Com certeza anima muitas pessoas! Continue firme! Estamos na torcida!

      Bjos e Boa Dieta da Sopa!

      Otávio;)

  295. Vou começar esta dieta amanha dia 06/05. Alguem quer começar também? Já fiz esta dieta e perdi 8kgs em 7 dias.

  296. Olá!
    Comecei a dieta da sopa hoje, comi frutas pela manhã, tomei bastante água e acabo de começar a tomar a sopa, até que o gosto não é ruim, eu particularmente gosto de verduras e legumes, então acho que não terei muitos problemas com isso rs
    Tenho 1.58 cm de altura e estou pesando 70.400kg, pesei hoje pela manhã, pretendo chegar aos 60kg. Estou animada e decidida! Depois posto os resultados.
    Só uma dúvida, minha sopa ficou com uma quantidade razoável de caldo, eu devo tomar todo esse caldo ou posso jogar fora e comer só as verduras e legumes?
    Obrigada
    bjs

    • Olá Nayra!

      Muito obrigado pela sua participação! Fique firme que você vai conseguir chegar na sua meta! Quanto ao caldo não jogue fora não… pois o mesmo está rico em nutrientes! Tente tomar o caldo junto também… uma dica se não gosta com muito caldo é preparar a sopa com menas água da próxima vez!

      Mande notícias estamos na torcida! Sucesso!

      Bjos,
      Otávio;)

  297. Não posso tomar nem um pouquinho de café com açucar? Não gosto de suco…diz que posso por favor? Não gosto de suco com adoçante, mas posso tomar uma cervejinha no sábado?

    • Olá Silvana!

      O açucar não é permitido durante a Dieta da Sopa… se realmente não conseguir tente tomar o café com adoçante…

      Agora em relação a cerveja, lembre-se que durante a Dieta não é permitido nada alcoólico!

      Sei que é difícil mais sem esforço não tem resultados!

      Fique firme na Dieta da Sopa que vale à pena!

      Bjos,

      Otávio;)

  298. Gostaria de saber quais são os horários que se toma a sopa? Pois se come salada de verduras e se come frutas , se pode comer a salada de verduras e comer a sopa também?
    Ah não encontrei o aipo, coloquei tudo que pediu mas aipo não…

    • Olá Silvana!

      Agradeço sua participação! A sopa pode ser tomada várias vezes durante o dia. O ideal é que se tome na hora do almoço e da janta e depois em menor porção durante à tarde! Quanto a salada de verdura e frutas você tem que seguir o que cada dia permite que se coma!
      O aipo é importante na Dieta…mas se não encontrou pode fazer a Dieta certinho que vai obter resultados!

      Qualquer dúvida estou à disposição!

      Bjos,
      Otávio ;)

  299. Olá para todos!
    bom pessoal comecei a dieta, já estou no quarto dia..
    eu e minha mãe começamos juntas, estou gostando ,a sopa não e tao ruin assim ! conheço pessoas que fizeram a dieta e emagreceram mesmo, força para todos !

    beijos

  300. Na minha cidade esta em falta nos melhores mercados o aipo e o nabo. Poderia ser substituído por outros ingredientes???

    Obrigada

    • Olá Caroline!

      Agradeço sua participação! Essa Dieta foi elaborada por especialistas em nutrição e cada alimento tem sua função. Se você realmente não encontrar…experimente fazer sem esses ingredientes…só que sem eles o emagrecimento vai ser menor! Na verdade Caroline vejo muitas pessoas com receios de utilizar esse alimentos por não gostarem e tal… mas acredite na sopa você não consegue sentir o gosto de cada um e a sopa tem um sabor agradavél!

      Mande notícias e desculpe a demora pra responder!

      Bjos,

      Otávio;)

      • Ola!!!

        Fiz a sopa, mas dividi essa quantidade … mesmo assim deu uma panela de pressão lotada… Não coloquei o aipo por não ter encontrado de verdade…encomendei o nabo porque não achei em lugar algum… estou animada, minha sopa ficou divina, o gosto do jiló e da berinjela some, graças a deus, porque odeio :P….. obrigada pelos incentivos… continuem escrevendo pessoal… la por quinta posto o meu peso.
        Abraços

  301. OLÁ, EU GOSTARIA DE COMEÇAR A DIETA DA SOPA, PORÉM NÃO GOSTO DE NABO, JILÓ E PIMENTÃO. POSSO SUBSTITUIR?! O QUE SERIA BOM PRA COLOCAR NO LUGAR DESTES?!

    • OLÁ GLEISE!

      AGRADEÇO SUA PARTICIPAÇÃO E DESCULPE A DEMORA PARA RESPONDER…

      BOM, O CASO SERIA TENTAR FAZER SEM ESSE ALIMENTOS OU FAZER OUTRA DIETA. PORQUE CADA ALIMENTO NA DIETA FOI PESQUISADO PARA QUE JUNTOS ACELEREM O EMAGRECIMENTO. POSSO TE DIZER UMA COISA… EU TAMBÉM NÃO GOSTO DE NADA DISSO SÓ QUE NA SOPA VOCÊ NÃO SENTE O GOSTO DE CADA UM DELES…VALE A PENA TENTAR!

      À PARTIR DO DIA 07 DE MAIO O BLOG TERÁ NOVAS OPÇÕES DE DIETAS PARA EMAGRECER COM SAÚDE!

      bJOS

      OTÁVIO;)

      • Conforme prometi pra Gleise e para nossos leitores… hoje o blog conta com mais uma Dieta! A Dieta das proteínas um cardápio para 7 dias bem simples de fazer e você emagrece até 3kg na semana! Mais uma opção para vocês!

        Bjos, em breve novidades!

        Otávio;)

  302. Boa Tarde, Otavio
    Bom eu tenho 26 anos e trabalho dia todo sentada em frente ao computador e a noite vou pra faculdade, então eu não tenho tempo de fazer exercicio, por isso eu acho que fico tão cansada e eu também tenho bronquite. Queria fazer hidroginastica, mas entro muito cedo no serviço e saio tarde da faculdade, então estou sem opção. Bom comecei ontem a dieta e foi tranquilo, hoje eu não aguentei e comi uns pedaços de maça e abacaxi (adoro não posso ver que como mesmo) sei que não posso comer a barrinha mas aqui no serviço não tem lanche saudavel, só tem pão ou rosca então eu vou comer só espero não fazer muita diferença, mas o resto estou seguindo certinho, anoite vou comer a batata e estou comendo gelatina também, mal vejo a hora de chegar o 5º dia pra comer file de frango.

    • Olá Alana!

      Obrigado pela sua participação! Eu entendo suas dificuldades mas lembre-se que o esforço é válido! Você tem que ver meios que você adapte a Dieta da melhor forma possível. Quanto a hidroginástica… se puder fazer pelo menos aos finais de semana eu recomendo! Esse cansaço seu vai embora, estou fazendo e me sinto muito bem!
      Bom, pelos meus cálculos você já está comendo seu filé de frango risos…
      Alana, como você disse que não tem tempo para fazer exercícios…busque pequenas mudanças no seu dia a dia como descer um ponto antes da faculdade, subir escada ao invés de elevadores… ontem passou um teste no globo reporter e mostrou que com pequenas mudanças o rapaz aumentou seu gasto calórico em quase 700 calorias diárias!

      MAnde notícias…desculpe a demora pra responder!

      Bjos,

      Otávio;)

  303. renata rodrigues

    BOA TARDE OTAVIO

    OTAVIO FIQUEI MUITO TRISTE, FUI HOJE NA BALANÇA COM 3 DIAS QUE JA ESTOU FAZENDO A DIETA DA SOPA E O MEU PESO ESTAVA O MESMO. E TAMBEM EU ESTOU FAZENDO TUDO CERTINHO.
    NA PRIMEIRA SEMANA DA DIETA DA SOPA EU PERDI 4KG. E AGORA QUE ESTOU NA SEGUNDA SEMANA DA DIETA DA SOPA, NAO PERDI NADA EM TRES DIAS. O MEU PESO ESTAVA O MESMO. QUE FAZER?
    VC TEM OUTRA DIETA QUE EU POSSA FAZER?
    MENOS A DIETA JAPONESA.

    • Olá Renata!

      Não desanime… estou pesquisando uma que melhor se encaixe no seu caso e segunda-feira publicarei a mesma!

      Invista em exercícios físicos e foque no seu objetivo!

      Força! Bjos,

      Otávio

  304. olá,
    Eu fiz uma cirurgia para a retirada de 2 (duas) hernias de disco a 70 dias, eu tenho 31 anos, 1,88 mtrs e hoje estou pesando 124 kg pois estou a quase 2 anos sem poder fazer atividade fisica, e para contribuir eu tenho um serviço que permaneço sentado o dia todo, no momento estou deitado praticamente 19 hrs por dia pois estou em fase de recuperação e é muito lenta, antes de contrair as hernias eu tinha uma vida ativa esportivamente e pesava 95 kgs a 100 kgs pois tenho uma estrutura ossea grande, gostaria de saber o que posso fazer para as condições que estou perder o peso ganho ?? a dieta da sopa fica muito complicado para ser feita pois tem alguns ingredientes que aqui em natal RN é dificil de ser encontrado por favor me indique algo estou no aguardo!! obrigado pela atenção !!!

    • Olá Wellington!

      Obrigado pela sua participação e desde já melhoras no seu tratamento! Bom, recomendo que procure seu médico e se possível passe em uma nutricionista… pois você não pode fazer atividade física e infelizmente o que vai ajudar você a eliminar os pesos ganhos é uma alimentação equilibrada com menas calorias. Por enquanto você poderia substituir a janta pela sopa (mesmo faltando alguns ingredientes).

      Entramos em contato por e-mail com você e vamos pesquisar o seu caso… em breve lhe mando novidades pra auxiliar o seu emagrecimento!

      Um abraço,

      Otávio

  305. Oi boa tarde ..

    gente estoou muito ansiosa pelos resultados..
    comecei ontem a dieta ..
    hoje estou no meu segundo dia .. tudo correndo bem !
    Essa dieta emagrece mesmo , conheço pessoas que tomaram a sopa e emagreceram mesmo. .minha mãe começou comigo , nos precisamos perder 6 k . acho que vamos conseguir..
    Bjoos boa sorte para toDos..

    • Olá Ana!!!

      Obrigado pela sua participação! Realmente se fizer os 7 dias direitinho da para perder peso com saúde \o/

      Eu não sei aonde você mora, mais aqui em São Paulo anda fazendo um frioooo risos anima mais fazer a Dieta da Sopa!

      Bjos e sucesso na Dieta! Estamos na torcida!

      Otávio;)

  306. eu com o chá de sene me senti mas vazia.. é laxante né.. to malhando também eu não comi frutas nem legumes e hoje no 4 dia estou substituindo a banana por torradas ligth pro leite desnatado descer..
    tem problema? ja perdi 3 kg acho que ate sexta 6 eu perco..

    • Olá Suelen!

      Bom dia! Bom você está adaptando a Dieta da Sopa! Acho que não existe uma Dieta perfeita… se você está se sentindo bem continue… só não deixe de comer as freutas e legumes nos dias em que são pedidos para se comer!

      Sucesso na Dieta da Sopa! Mande notícias!

      Bjos,

      Otávio;)

  307. Bom dia Otavio!!!
    estou saindo agora de casa e aproveitando que mesmo sendo feriado(1 MAIO) tem um supermercado aberto aqui perto de casa pra comprar os ingredientes dessa sopa, mas o meu problema é que aqui na Italia nao tem jilo e por qual legume eu posso substituir ou posso deixar de fora?
    Ciao!!

    • Olá Rosana!

      Legal começar o 1 dia do mês com uma Dieta para desentoxicar e emagrecer com saúde! Como você não tem acesso ao jiló…faz a Dieta da Sopa sem o mesmo então!

      Sucesso na Dieta da Sopa! Mande notícias de como está indo os dias…

      Bjos,

      Otávio ;)

  308. Boa noite. Faço muculação 3xsemana e segundo avaliação que fiz na academia, preciso perder 6 kg. Quero fazer a dieta da sopa. Minha dúvida é se posso faze-la (por causa musculação). Também estou com dúvida se vou aguentar, pois sou viciada em leite (desnatado) e só de pensar que não posso tomár nem um pouquinho nos primeiros dias….kkkkkk

    • Olá Ana Maria!

      Agradeço sua participação! Vamos lá cada caso é um caso… você já faz musculação 3 vezes por semana o que é excelente para sua saúde e bem estar. Esses 6kg que precisa eliminar se você diminuir a ingestão calórica e fazer uma alimentação equilibrada durante o dia você vai conseguir eliminar os 6kg com certeza! Uma dica talvez seria ao invés de fazer a Dieta da Sopa do Hospital do Coração ao pé da letra…. Se você malha antes da janta…que tal tentar substituir a janta pela sopa? O emagrecimento de 6kg não vai ser em uma semana, porém, não vai se sentir fraca e vai emagrecer de forma saudável também! O que acha?

      Mande notícias! Bjos,

      Otávio;)

  309. Olá Otávio,
    Sou eu novamente com a sopa… estou tomando mais água que elefante por sede não porque tenho que tomar e também urino bastante coisa que não ocorria muito antes,é normal?

    • Olá Roberta!

      É normal sim! A questão é que você está desentoxicando o seu organismo! Isso vai proporcionar um bem estar quando terminar os 7dias!

      Sucesso e mais uma vez Boa Sorte na Dieta da Sopa!

      Bjos,
      Otávio;)

  310. oi Otávio, já estou no 2ºdia estou muito animada,só irei pesar-me no 7ºdia daí postarei o resultado.
    me desejem SORTE!!!!
    Até Domingo
    Bjs Roberta
    OBS:Não achei aipo e ném jiló,faz efeito assim mesmo?
    Aguardo resposta.

    • Olá Roberta!

      Desde já lhe desejo muita sorte hehe… Se nos próximos dias achar o jiló e o aipo inclua os mesmos na Dieta, pois cada um tem um papel importante na Dieta. Tem pessoas que evitam colocar por receio do gosto…mas acredite, na sopa você não consegue saber se tem ou não aipo, jiló e etc. Caso não consiga encontrá-los o que pode acontecer é você eliminar menos quilos no total. Mas não desanime porque o resultado de emagrecimento e bem estar no final vai valer o esforço!

      Mande notícias e Boa Sorte;)

      Bjos,
      Otávio;)

  311. Estou começando a dieta da sopa hoje e estou em dúvida em relação ao suco e chá, eles podem ser consumidos todos os dias ou somente nos 1º, 6º e 7º dias. Aguardo uma resposta e obrigado.

    • Olá Marcos!

      Agradeço muito sua participação! Bom os chás sem açucar podem ser consumidos todos os dias!
      Quanto ao suco, conheça os dias que são liberados !
      1º dia- suco de uva à vontade sem açucar!
      3º dia- como nesse dia você pode comer frutas à vontade. Veja o suco natural que mais lhe agrada e tome de duas a três vezes ao dia ( não coloque açucar)!
      6º e 7º dia- você pode tomar sucos naturais sem açucar à vontade!

      Dica: Lembre-se que o seu objetivo é emagrecer com saúde, quando se diz à vontade não precisa exagerar!

      Sucesso na Dieta da Sopa Marcos e qualquer dúvida estou à disposição!

      Um abraço,

      Otávio;)

  312. Bom dia, Otavio
    Irei começar a dieta amanhã aproveitar o feriado pra preparar minha sopa. Bom tenho 1,58m e 59kg, bom não estou acima do peso, porém não estou me sentindo bem e não consigo fazer uma caminha direito, fico cansada logo. Pretendo perder uns 5 kg, pra me sentir melhor. Então vamos as dúvidas, eu não gosto de banana tem alguma outra fruta que eu possa estar substituindo, que ira fazer o mesmo efeito? e na receita da sopa não fala de nenhum tipo de óleo, mas posso utilizar azeite pra preparar? No meu serviço costumo comer barra de cereal light no lanche da tarde, posso continuar comendo e se posso em qual dia? Bom fico aguardando ansiosa por sua resposta.

    • Boa tarde Alana!

      Agradeço sua participação! Você não está muito acima do peso… Qual a sua idade? Acredito que se procurar praticar caminhadas regulares ou algum tipo de atividade física… dança, hidroginástica por exemplo vai te ajudar muito nessa questão do cansaço.

      Quanto a banana… não teria outra fruta pra trocar no dia. Talvez a sugestão é bater no liquidificador com leite. As barras de cereais não podem ser consumidas durante a dieta e quanto ao óleo pode sim utilizar o óleo de azeite ( pouca quantidade). Se você achar muito complicado fazer a Dieta a risca e não fazer questão de eliminar os 5kg em uma semana. Você pode fazer uma alimentação mais equilibrada e com poucas calorias durante o dia e jantar a sopa! Temos leitores que fizeram isso e ao longo de um mês emagreceram também!

      Mande notícias e qualquer dúvida estou à disposição!

      Bjos,

      Otávio;)

  313. Começei ontem a Dieta da Sopa, a Sopa é horrivel mas graças a Deus estou tendo força de vontade porque meu Primo perdeu 8 kg em uma semana! se ele consegue eu consigo.. Domingo que vem tenho um compromisso e quero chegar magrinha.. tenho 65 kg e quero perder uns 8 no maximo no minimo 7 porque é muito sofrimento mesmo..
    Otavio estou tomando chá de sene (laxante) Dia sim e dia não pra ajudar e na minha sopa não encontrei o Nabo! tem problema?
    to passando mal de Fome mas minha depressão tava querendo chegar, geral me chamando de gorda então resolvi fazer essa Dieta da sopa! se eu chegar no 4 dia já to feliz, porque já tentei fazer e não consegui chegar nem no terceiro! torçam por mim
    bjs!

    • Olá Suelen!

      Agradeço sua participação! Como está se sentindo tomando o chá de sene? O nabo é muito importante na Dieta mais se não encontrou vale a pena fazer sem ele. Pode ser que não elimine 7kg… mais se fizer tudo certinho acredito que uns 5kg você elimina sim!

      Mande notícias! Bjos,

      Otávio;)

  314. BOA TARDE OTAVIO

    NA SEGUNDA FEIRA EU COMEÇO DE NOVO COM A DIETA DA SOPA. NA PRIMEIRA VEZ QUE FIZ EU PERDI 4K EM 1 SEMANA. ESPEREI UM SEMANA. E AGORA NA SEGUNDA FEIRA VOU COMEÇAR DE NOVO. EU POSSO TOMAR UM REMÉDIO NATURAL PRA EMAGRECER, PRA AJUDAR PERDER PESO. PORQUE O MEU ORGANISMO E MUITO LENTO. NAO PERDE PESO FÁCIL.
    ?

  315. APÓS PERDER OS QUILOS QUE DESEJO O QUE DEVO FAZER PRA NÃO SAIR TOTALMENTE DA DIETA E CAUSAR O EFEITO SANFONA!

    • OLÁ ISMAEL!

      Obrigado pela participação! Qual seu peso, altura e idade? Com essas informações fica mais fácil eu te direcionar para um emagrecimento saudável e sem efeito sanfona!

      Abraços,

      Otávio

      • Otávio, minha idade é 20 anos, tenho 1,84 e peso 95,7 quilos

        • mais uma coisa , estou fazendo a sopa sem o aipo e o nabo , tem algum problema , irá alterar em alguma coisa ?

          • Olá Ismael!

            Cada ingrediente da sopa tem um papel importante na combinação para acelerar o emagrecimento. Se puder colocar esse alimentos você vai emagrecer mais ( acredite, eu não gosto de aipo nem de nabo e no meio da sopa eu nem sabia que eles estavam lá)!

            Abraço,

            Otávio

        • Olá Ismael!

          Você é muito novo! Seria interessante você procurar alguma atividade física que você gosta e praticar regularmente! Não sei se é o seu caso… mais eu tenho tendência pra engordar, então tenho que me policiar e me cuidar a vida inteira! Quando se deseja emagrecer sabe-se que a alimentação é responsável por cerca de 60%. Por isso é fundamental que diminua doces, frituras, se possível tire o refrigerante do seu cardápio e passe em uma nutricionista. Você vai ver que pequenas mudanças diárias vão contribuir para que você alcance o seu peso ideal e não fique no efeito sanfona! É muito importante comer de 3 em 3 horas em pequenas quantidades… Mande notícias! Tenho certeza que você vai conseguir alcançar seu objetivo!

          Um abraço,

          Otávio ;)

          • Obrigado pelas dicas Otávio , mas eu andei pensando e vou fazer a dieta não , até por que estou na faculdade e não consigo me concentrar de barriga vazia . Minha mãe e amigos me falam que estou bem de aparência , é por que eu queria ficar mais magro mesmo . Mas irei fazer caminhadas para não engordar .

          • Olá Ismael!

            É isso ai! Com caminhadas ao longo da semana você vai emagrecer o pouco que falta e vai se sentir melhor!

            Qualquer coisa mande notícias! Um Abraço,

            Otávio

  316. ola Otávio eu to tomando a sopa 2 ou 3 vezes por dia só no 2 dia que eu tomei 5 vezes ahahhaha.
    No meu quarto dia eu nem senti fome:D comi duas bananas e tomei a sopa 3 vezes. Muito obrigado pela força:D

    • Olá Luiza!

      Fico feliz que está conseguindo! Continue assim que vai valer a pena! Mais do que emagrecer alguns quilos e desentoxicar o organismo… esses 7 dias são um impluso para melhorarmos nossa alimentação!

      Contínuo na torcida!!! Obrigado pelo apoio! Mande notícias!

      Bjos e Boa Dieta da Sopa!

      Otávio ;)

  317. Se eu fizer essa dieta e prática algum esporte vou perder mais peso ?

    • Olá Rayssa!

      A prática de atividade física vai acelerar sim o seu emagrecimento! Pela média que os nossos leitores comentam aqui no blog… eles emagrecem na média de 5kg. Além de emagrecer mais você vai desentoxica mais o seu organismo e ganhar mais saúde! Não esqueça de tomar a sopa mais de duas vezes ao dia e beba bastante água!

      Estamos na torcida \o/ Mande notícias!

      Otávio ;)

  318. Eu irei começar minha dieta amanhã preciso perder 8 kg );
    Posso continuar a dieta mais que 7 dias ?

    • Olá Rayssa!

      Obrigado pela sua participação! Se você pretende fazer a Dieta por mais de 7 dias você deve fazer um ciclo de 7 dias e ficar fora da Dieta por dois ou três dias (nesses dias você deve ter uma alimentação equilibrada) após esses dias você retorna mais um ciclo!

      Bjos e Boa Dieta da Sopa!

      Otávio ;)

  319. Comecei a dieta ontem 25/04/12, me pesei hoje e já perdi 1 kg, to super animada, no final dos 7 dias mando, a resposta.

  320. Voltei pessoal, o dia foi triste hoje, no café da manhã meu marido estava tomando café com bolacha de água e sal que eu amo, e eu comendo gelatina e tomei chá de erva cidreira sem açúcar, quase cai em tentação e até pedi pra ele deixar 1 bolacha do lado de fora do pacote, mais resisti e guardei-a novamente. A tarde minha sogra chegou em casa e me deu um potinho cheio de pãezinhos de queijo, fala sério né! E agora a noite minha cunhada chegou com uma vasilha cheia de pipoca com queijo, tá difícil viu! Mais estou resistindo graças a Deus. Então hoje meu 2º dia foi: café da manhã vocês já sabem, meu almoço foi um prato de salada com alface, cenoura, pepino, tomate, beterraba temperada com um pouco de sal, azeite e limão. Tomei 3x da sopa e uns 2 litros de água e também comi uma maravilhosa batata com manteiga kkkkkk. Amanhã acho que vai ser um pouco mais tranquilo, porque pode se conciliar frutas e verduras. Amanhã volto com mais notícias, inté.

    • Olá Nana!

      Muito obrigado pela sua participação! Eu fiquei imaginando as cenas do pessoal com as tentações! Sei que é difícil mais vale a pena! Sucesso, estou na torcida por você \o/

      Bjos,

      Otávio ;)

  321. gente to adorando!!! a sopa não é tão ruim não. Eu sempre que tomo fervo ela e coloco uns coentros por cima pra ficar com uma bom aspecto:D O meu terceiro dia foi otimo!! comi melância de manhã, sopa no almoço, papaia no lanche, e no jantar comi uma saladinha de tomate com alface e cenoura e tomei a sopa…
    Amanhã vai ser meu quarto dia e eu to imaginando pois odeio banana e só o cheiro me da vontade de vomitar. Otávio me ajuda o que eu faço?Eu pensei que de tanto tomar sopa meu intestino ia trabalhar mais. Eu bebo muita água e muito chá também para da a sensação de barriga cheia!

    Força gente