Glutamina- Conheça as vantagens desse aminoácido


A Glutamina é o aminoácido abundante no sangue e no tecido muscular. Além de atuar como nutriente (energético) ás células imunológicas, a glutamina tem a importante função de produzir um hormônio anabólico que promove o crescimento dos músculos. A glutamina é responsável por 35% do nitrogênio que chega até a célula muscular. Dentro da célula, o nitrogênio é sintetizado, causando o crescimento das células.
Conheça as vantagens do aminoácido Glutamina:
- ajuda a prevenir a fadiga;
- ajuda na prevenção da síndrome de overtraining;
- aumenta a imunidade;
- aumenta a reposição de glicogênio;
- aumenta a liberação de hormônios de crescimento.
Por que tomar o suplemento de glutamina?
Logo depois de um treino para hipertrofia, os níveis de Glutamina caem e continuam em baixa até a recuperação total do corpo. Isso significa que o indivíduo está precisando de um suplemento de glutamina para conseguir empurrar o nitrogênio até as células, e essa falta causa a quebra de massa muscular.
A suplementação que contém o aminoácido, poupa a glutamina presente nos músculos, impedindo a queda na síntese protéica. Mantendo um alto nível de glutamina, aceleramos a hipertrofia muscular e diminuímos as chances de estado catabólico. O estado catabólico acontece quando a célula fica desidratada e encolhe, quebrando as proteínas vitais do músculo.



O que as pesquisas revelam sobre a glutamina!

Os estudos científicos recentes sobre Glutamina e sobre o aminoácido Taurina mostraram que glutamina pode melhorar o metabolismo da proteína e minimizar a avaria do tecido muscular em pessoas que sofrem da estafa metabólica severa. Além disso, o suplemento de glutamina mostrou também aumentar a “volumização” da célula. Outro estudo recente verificou que consumindo tanto quanto 2 g da forma livre Glutamina pode causar um aumento de até 400% nos níveis do GH (hormônio do crescimento).

Em breve postarei um artigo com as melhores marcas e como tomar a Glutamina!

Bom treino!

Adicionar a favoritos link permanente.

5 Comments

  1. Pingback:Suplementos para emagrecer rápido funcionam? | SAÚDE E SUPLEMENTOS - Bem-Estar e Dietas para emagrecer

  2. Pingback:Whey Protein O que é ? Benefícios | SAÚDE E SUPLEMENTOS - Bem-Estar e Dietas para emagrecer

  3. Gostaria de estar tomando Whey+Maltrodextrina+Creatina + Glutamina…Gostaria de saber como tomar? agrdeço desde ja sa atenção!!!

  4. Pingback:Maltodextrina- Suplemento Maltodextrina, o que é ?Como tomar | Saúde e Suplementos

  5. Bem legais as informações!

    Eu to tomando a glutamina há alguns meses já e tem me ajudado muito com o treino.

    Tem umas informações legais aqui tbm: http://www.lojadosuplemento.blog.br/blog/2010/01/11/glutamina-um-aminoacido-que-nao-pode-faltar/

    Espero que curtam!

    Valeuuu!

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>