Sobre o Site

Esse Blog foi criado com a intenção de ajudar a todos que procuram viver melhor, seja emagrecendo, ganhando massa muscular, melhorando a alimentação, suplementação. O blog possui diversas dicas sobre musculação, suplementos, saúde, atividade física, nutrição e muito mais!!!


Eu já cheguei a pesar 133Kg, e depois de muitas pesquisas, determinação e disciplina consegui emagrecer 30Kg (em 2 anos)!!! Sempre lutei contra a balança e hoje sei que com uma boa alimentação, exercícios físicos e com  conhecimento podemos sim alcançar nossos objetivos!!!

Seja qual for o seu objetivo, eliminar peso, ganhar massa magra, enfim, com perseverança você chega lá!!!

Espero contribuir com vocês, pesquiso bastante, busco informações com especialistas, e se tiverem alguma dúvida ou sugestão,podem deixar nos comentários que farei o possível para ajudá-los!!!


Grande abraço!

Otávio

4 Comments

  1. Eu recomendo o blog Saúde e Suplementos! Graças a ele eu emagreci 12kg com a Dieta da Sopa do Hospital do Coração. O Otávio é super atencioso e sempre ajuda com suas dicas!

    Parabéns! Bjos,
    Suellen

  2. Olá Wellington!

    Fico feliz que está gostando do blog! Vou trabalhar para que ele fique cada dia melhor para vocês 😉

    Um Abraço!

    Otávio

  3. Wellington Carascoze

    Parabéns pelo blog!!! excelente iniciativa!

    Que Deus continue prosperando seus projetos!

    Abraços!

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