Conheça qual é o seu tipo físico e alcance sua meta!

Todos nós somos geneticamente diferentes, saber exatamente qual é o seu tipo físico pode ser uma grande ajuda para alcançar os seus objetivos mais rapidamente, você vai se alimentar e treinar de forma mais apropriada.

Existem 3 tipos físicos principais:

  • Ectomorfo: destaque para a estrutura óssea
  • Endomorfo: destaque para a gordura
  • Mesomorfo: destaque para os músculos

Na verdade nós somos uma mistura Continue Lendo…