Chegou o frio… Aproveite para malhar!

cara dormindo

O frio esta ai, e saiba que treinar nessa época, aumenta a resistência, a imunidade, e as chances de sair magro desta temporada.

Apesar dessa vontade enorme de continuar na cama com esse frio, saiba que malhar no frio traz benefícios ao corpo. Veja a seguir os benefícios de malhar e espantar o frio!

Quais os benefícios de se malhar no frio!

  • Mais desempenho – Aumente seu treino. No inverno, você não fica exausto tão facilmente e a freqüência cardíaca se mantém mais Continue Lendo…