Suplemento ZMA- aumente seus músculos!

levantando peso

O ZMA (Aspartato de Monometionina de Zinco), é um suplemento que combina zinco, magnésio e vitamina B6 em concentrações especificas. Sua fórmula especial, ajuda a aumentar os hormônios anabólicos e a força dos que treinam.

Ele é considerado a melhor alternativa ao uso de pró- hormônios para o ganho de massa muscular. Estudos revelaram que a suplementação de quantidades especificas de Zinco e Magnésio pode elevar os níveis de testosterona em até 30%. Ele é utilizado por milhares de atletas em todo mundo, já que ele é uma alternativa segura e Continue Lendo…

8 itens para turbinar o seu ganho de massa + um cardápio especial!

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Como ganhar massa muscular? Quais alimentos contribuem para o ganho de massa muscular?

Amêndoas, azeite de oliva, carne, ovos e o salmão estão cheios de substâncias que nutrem as fibras musculares e ajudam na recuperação pós-treino. Até água e o café funcionam, ao hidratar e dar pique. Então, veja os itens que vão contribuir na sua busca do Continue Lendo…

BCAA- Aminoácidos essências!



“créditos de imagem: azza1200”

São necessário mais de 20 aminoácidos para a construção de músculos e para a manutenção de importantes funções vitais. E o nosso organismo produz aproximadamente apenas 50% deles, o restante devem ser obtidos por meio da alimentação ou de suplementação, esses aminoácidos são chamados de “aminoácidos Continue Lendo…

8 Dicas para Ganhar Massa Muscular!!!

Créditos de: Joey Camps

Ganhar massa muscular, realmente esse é o objetivo de muitos, e isso não é privilegio de pessoas magras, existe aí também as pessoas que como eu eram obesos e após perderem muitos quilos precisam transformar esses resíduos de gordura em massa muscular, sem contar inúmeros os casos de adolescentes e idosos que cumprem ordem médica na academia. E isso se deve aos benefícios que a mesma nos trás.

Pesquisei bastante e a seguir segue as melhores dicas que Continue Lendo…