Aprenda a preparar o óleo de coco em casa com o custo de 20 reais


” Nutricionista ensina a fazer o óleo de coco extra virgem gastando 20 reais!”

Óleo de coco extra virgem está na moda e com isso o preço do mesmo foi às alturas. Quantas pessoas não querem emagrecer e perder a “barriguinha”?  Muitas pessoas não tem como comprar ou porque está caro demais ou  não encontra em sua cidade. A Nutricionista Elizabeth Preza ensina passo a passo como fazer o óleo de coco em casa com um custo de 20 reais. Continue Lendo…

14 Dicas para emagrecer com saúde

Emagrecer com saúde é a meta de muitas pessoas que estão acima do peso. Emagrecimento com saúde é possível. As nutricionistas da USP elaboraram uma lista com 14 metas que devemos tentar alcançar pouco a pouco, pelo menos duas a cada semana, para perder peso com saúde.

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Alimentos Termogênicos Naturais aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer!


pimenta alimentos termogenicos naturaisAlimentos Termogênicos Naturais – Aceleram o Metabolismo e emagrecem!

Alimentos Termogênicos Naturais ajudam a emagrecer! Eles são aqueles que fazem o organismo gastar mais energia para digerí-los. Conheça para que serve cada um da lista de alimentos termogênicos naturais, você pode incluir na sua Dieta para  acelerar o seu metabolismo e consequentemente aumentar a queima de gordura.

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10 dicas de alimentos que combatem a ansiedade.


ansiedade
Ansiedade – A ansiedade está na vida de muitas pessoas e muitos dizem ela atrapalha qualquer Dieta! Aquela vontade de atacar a geladeira e devorar os alimentos mais calóricos parece inevitável.  Existem diversos tratamentos como a acupuntura e terapias para controlar a ansiedade, e a alimentação é mais uma aliada no combate a ansiedade!  Nesse artigo você vai conhecer 10 alimentos que auxiliam no combate da ansiedade e algumas dicas que podem fazer a  diferença na sua vida! Continue Lendo…

Chocolate – O consumo excessivo pode trazer alguns malefícios!


ovo de páscoa criativo

A Páscoa está chegando e um dos seus atrativos são os ovos de páscoa. O chocolate está em toda parte, são barras de chocolate, cupcake de chocolate, e diversos tipos de guleseimas à base de chocolate. Com tanta propaganda de chocolates deliciosos espalhados por todo lado, o consumo aumenta e muito. Porém, nada que é em excesso faz bem, e não é diferente quando o assunto é o chocolate. Em uma matéria do g1.globo.com a nutricionista Karin Caliani de São josé do Rio Preto (SP), explica que o consumo excessivo de chocolate pode trazer sérios problemas de saúde, inclusive o agravamento de alguns tipos de Continue Lendo…

Medicamentos de Hipertensão e Diabetes de graça na Fármácia Popular!

remédio farmácia popular

Medicamentos de Diabetes e Hipertensão de graça na Fármácia Popular! Isso mesmo,  nessa quinta-feira (03/02/2011), a presidente da República, Dilma Rousseff, e o ministro da Saúde, Alexandre Padilha, anunciaram que, a partir do próximo dia 14/02/2011, serão gratuitos os medicamentos para diabetes e hipertensão oferecidos pelo programa  Aqui Tem Farmácia Popular. Para adquirir o remédio gratuito Continue Lendo…

Gastrite, Conheça os Sintomas e os Alimentos que a combatem!


Gastrite – Infelizmente é uma doença cada vez mais comum na sociedade, e sabe-se que dentre tantos motivos, a alimentação desequilibrada pode causar a Gastrite! Por isso, conheça os sintomas, os alimentos contra a gastrite, e os alimentos proibidos quando se tem gastrite!

Saiba mais sobre a Gastrite!

O estômago é revestido por uma mucosa rosada bem semelhante com a encontrada em nossa boca e quando ela Continue Lendo…

Miniacademia de Ginástica – Nova Febre no Rio de Janeiro


Cada vez mais pessoas estão se preocupando em cuidar da saúde, é a boa forma em busca de uma vida mais saudável. Os benefícios dessa “miniacademia”, é que além do professor com as atenções voltadas para o seu objetivo, você escolhe a sua música e os aparelhos nunca estarão ocupados. Por isso as miniacademias, também chamadas de estúdios, conquistou o Rio de Janeiro, especialmente a Zona Sul e virou moda entre os cariocas. Um dos pioneiros no ramo, no Leblon, o Studio Fernando Rozenbaum ( a foto do artigo é divulgação deles), já esta há seis anos no mercado, conta com três salas.

Alguns alunos tem abandonado as Continue Lendo…

Chegou o frio… Aproveite para malhar!

cara dormindo

O frio esta ai, e saiba que treinar nessa época, aumenta a resistência, a imunidade, e as chances de sair magro desta temporada.

Apesar dessa vontade enorme de continuar na cama com esse frio, saiba que malhar no frio traz benefícios ao corpo. Veja a seguir os benefícios de malhar e espantar o frio!

Quais os benefícios de se malhar no frio!

  • Mais desempenho – Aumente seu treino. No inverno, você não fica exausto tão facilmente e a freqüência cardíaca se mantém mais Continue Lendo…

8 itens para turbinar o seu ganho de massa + um cardápio especial!

ganhar massa


Como ganhar massa muscular? Quais alimentos contribuem para o ganho de massa muscular?

Amêndoas, azeite de oliva, carne, ovos e o salmão estão cheios de substâncias que nutrem as fibras musculares e ajudam na recuperação pós-treino. Até água e o café funcionam, ao hidratar e dar pique. Então, veja os itens que vão contribuir na sua busca do Continue Lendo…