BCAA- Aminoácidos essências!



“créditos de imagem: azza1200”

São necessário mais de 20 aminoácidos para a construção de músculos e para a manutenção de importantes funções vitais. E o nosso organismo produz aproximadamente apenas 50% deles, o restante devem ser obtidos por meio da alimentação ou de suplementação, esses aminoácidos são chamados de “aminoácidos Continue Lendo…

Spinning e seus benefícios!

As aulas de Spinning vem cada vez mais ganhando adeptos nas academias. Além de queimar muitas calorias, fortalece os membros inferiores e melhora o condicionamento cardiorrespiratório. Outra grande vantagem do Spinning é a música que não deixa a aula ficar rotineira, e geralmente é praticada em grupo, fazendo com que um motive o outro!!!

O Spinning emagrece?

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TRÍCEPS – Dicas de como realizar o exercício para o Tríceps sem peso!


Várias pessoas não fazem academia mas querem exercitar-se, ou ainda aquelas que fazem, e por um motivo ou outro não podem ir até a academia realizam exercícios em casa.
Esse vídeo aula, ensina a maneira correta de realizar a repulsão entre dois bancos, e ainda vem com dicas para que você possa obter os melhores resultados, e o mais importante realizar Continue Lendo…

Whey Protein – O que é ? Como se obtém? benefícios e muito mais!



“Créditos de Imagem: csdickey

O Whey Protein é o suplemento de proteína mais consumido em todo o mundo. Isso se deve por que ela é a proteína mais nobre que existe. Por isso cada vez mais praticantes de atividade física e pessoas que buscam uma qualidade de vida mais saudável consomem Whey Protein.

Para entender melhor o que é o Whey Protein, e quais os seus benefícios, temos que voltar ao básico. Afinal o que são proteínas?

Proteínas são moléculas formadas por imensas cadeias de aminoácidos. Quando você come queijo,carne, ovos ou até mesmo toma um copo de leite você está ingerindo proteínas que são fundamentais para a construção muscular. Sem as proteínas Continue Lendo…

O que é diabetes? Quais seus sintomas?

 


“Créditos de: Chris”

Diabetes mellitus, esse foi o nome batizado o diabete pelos médicos. Essa doença ocorre quando há um aumento do açúcar no sangue.

Dentre os motivos mais comuns desses disparos, temos:

Diabetes mellitus Tipo 1: Nesse tipo de diabetes mellitus, ás células do pâncreas que fabricam a insulina, o hormônio que ajuda a glicose a entrar nas células, simplismente foram destruídas. No tipo 1 leva a deficiência absoluta da insulina.

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Memória Fraca? O que fazer para combater ou reduzir esse mal!!!


Créditos de: Vitor Guerson

Nos tempos atuais com a globalização é indispensável ao homem moderno que a memória seja uma ferramenta sempre a disposição e em ótimo funcionamento, no entanto essa mesma globalização que traz a todo instante uma avalanche de informações é a responsável pelo gradual enfraquecimento dessa memória, portanto necessitamos usar todos os meios saudáveis para manter a memória sempre ativa e fortalecida.

Sabemos que assim como o corpo precisa de exercícios para deixar os músculos mais fortes e ágeis, o cérebro também necessita de ginástica para estimular suas células, favorecendo desta maneira, não só a memória, mas a Continue Lendo…