Tribulus Terrestris – a planta que aumenta os níveis de testosterona

por Otávio em 21 de julho de 2010

 

Tribulus Terrestris é uma planta originária na Índia, ela pertence a família Zygophyllaceae, comumente conhecida como a videira da punctura, nativo de regiões tropicais e temperada do sul da Europa, Sul da Ásia, África, e no norte da Austrália.

Ela pode pode crescer até mesmo no deserto em clima muito quente e solo pobre. Esta é uma erva utilizada na medicina tradicional Chinesa e Indiana por séculos.

Vem sendo utilizada por séculos na Europa como tratamento da impotência sexual, e como um estimulante do desejo (aumento da libido). E os búlgaros utilizam tribulus terrestres há décadas para maximizar os resultados do desempenho atlético.

Pesquisas importantes mostram que o tribulus terrestris pode aumentar significativamente os níveis dos hormônios LH (luteinizante- proteína reguladora da secreção da progesterona na mulher e da testosterona no homem). Um grupo de homens saudáveis submeteu-se a pesquisa, onde foi administrado 250 mg de tribulus terrestris três vezes ao dia, ocorrendo um aumento de 41% dos níveis de testosterona nesses indivíduos, após 5 dias de tratamento.

Obtendo níveis mais altos de testosterona em nosso sangue, é possível obter um maior anabolismo muscular, obtendo maior definição do músculo e aumentando consideravelmente a massa magra.

Na década de 1990, Tribulus Terrestris se tornou conhecida no meio esportivo pela América do Norte, depois na Europa Oriental quando atletas olímpicos fizeram a utilização de Tribulus Terrestris ajudando na melhora do desempenho e garantindo que a produção do hormônio testosterona se mantenha natural na plataforma completa e sem o uso de drogas perigosas como os esteróides.

O Tribulus Terrestris é um adaptógeno da testosterona. Em medicina um produto é classificado como adaptógeno quando tem a propriedade de reequilibrar o organismo toda vez que este por sua vez se encontrar alterado.
Estudos clínicos têm mostrado que o aumento dos níveis de testosterona tem efeitos positivos, conheça-os:

- Força Física;
- Melhora o desempenho sexual ( aumentando a libido tanto em homens quanto em mulheres);
- Densidade mineral óssea;
- Redução do colesterol;
- Melhora o metabolismo;
- Aumenta os níveis de imunidade;
- E ainda melhora o humor.

Tribulus Terrestris é também muito indicado para idosos com problemas como artrite, artrose, fraqueza muscular e fadiga crônica.

Qual efeito colateral com o Tribulus Terrestris?

Como qualquer suplemento, é ideal é que se tenha um equilíbrio, nada de exageros. Até o momento, os estudos das pesquisas feitas nenhum efeito adverso foi notado proveniente do uso de Tribulus Terrestris. Além disso, em pesquisa adicional, nenhum efeito adverso foi demonstrado sobre o sistema nervoso ou cardiovascular. Nenhuma toxicidade ou efeito negativo ocorreu com a utilização do Tribulus Terrestris.

O quanto consumir de Tribulus Terrestris?

Por enquanto não existe um guia definitivo sobre a quantidade de Tribulus terrestris que deverá ser tomada. Há diferentes diretrizes sugeridas por especialistas no campo médico. A mais sugerida é 250-750 mg por dia, tomada uniformemente durante todo o dia.

Tribulus Terrestris não é produzido naturalmente pelo corpo, contudo, o uso prolongado poderia “minimizar” seus efeitos e fazê-lo menos potente. Seu uso em longo prazo ainda não foi estudado, “ciclar” Tribulus Terrestris pode ser favoravél.

Existem diferentes maneiras de “ciclar” que têm sido usadas como rotina. Estas incluem um ciclo de 3 semanas usando, seguido de outro ciclo de l a 3 semanas sem uso, ou uma dosagem padrão com ciclo decrescente. Cada pessoa tem um objetivo, uma individualidade, o ideal é que você consulte seu médico.

É importante se manter uma alimentação equilibrada, hábitos saudáveis, e se exercitar. Se o seu objetivo for ganhar massa muscular, lembre-se que a disciplina e dedicação faz a diferença, não desista que os resultados chegam!

Observação: Se você já tomou Tribulus Terrestris e deseja compartilhar sua experiência, pode deixar seu comentário. Qualquer dúvida é só deixar que farei o possível para responder.

{ 37 comentários… leia abaixo ou deixe o seu }

Carlos Henrique 4 de dezembro de 2012 às 12:36

Ola, eu tava com 1,88 de altura sempre eu vinha me medindo na academia em casa farmacia em postos de saude, dai comprei tribulus terrestres e derrepente na semana seguinte eu cresci pra 1,92 de altura como issu pode ter acontecido ? eu tomei um susto eu nao quero crescer mais, tribulus terrestres + taurina almente de altura mesmo ?

foi realmente por causa do tribulus ?

quero tomar o tribulus apenas pra ganhar massa muscular qual a dosagem necessaria para mim tomar? sou homen tenho 21 anos 74kg 1,92 altura agora

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Thiago 26 de agosto de 2012 às 16:38

quero saber onde eu compro tribulos terrestres????

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Elson 22 de agosto de 2012 às 15:39

Ei! mas ninguem sabe dizer onde comprar este produto? e estes de dizem estar usando não fala nada?

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sinara 1 de outubro de 2012 às 9:04

ola, esse medicamento vc so vai encontrar na farmacia de manipulação.

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jhonata alves 8 de agosto de 2012 às 17:17

posso tomar o tribulus terrestres sem estar malhando e apenas trabalhando com peso ?
vai me dar massa muscular do mesmo jeito ?
ou não ?

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Otávio 11 de agosto de 2012 às 14:27

Olá Jhonata!

Agradecemos sua participação! Como que é esse trabalho com peso?

Abraços,

Otávio

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sheyla leal 12 de julho de 2012 às 14:39

Ola! Por favor me respondam quero tomar tribullus, mais tenho medo de engordar, quero mais para aumentar meu líbido .
Posso tomar sem engordar???? Eu sou adepta a musculação e a jump. Morro de medo de engordar. Abraço.

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ALEX 30 de agosto de 2012 às 9:46

OLA sheyla leal
MINHA ESPOSA TOMOU E CONTINUA TOMANDO,O TRIBULUS
E SUA LIBIDO AUMENTOU EM 75% ,ELA TOMA 750MG DIA 3X ANTES DAS REFEIÇOES, DAI ALEM DE EMAGRECER DA UM UP NO TZ.

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lulu 28 de junho de 2012 às 16:34

ola…Sou mulher, tenho 28 anos, posso tomar tribullus terrestres com creatina..estou malhando a 3 meses.

abç!

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Elias 26 de junho de 2012 às 12:58

Ola tenho 16 anos gostaria de saber se eu posso tomar Tribulus Terrestris pois tenho pesquisado e me diserem que não e bom estou pesando em fazer uma dieta balanceada comendo muita masa muscular como inhame ainpim batata macarrão cuiscuis frutapao e banana abraços vlw

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isaque 11 de maio de 2012 às 8:04

gostaria de saber se pósso tomar tribullus no dia dia de trabalho sem malhar?

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Renato 9 de maio de 2012 às 8:20

Tomo remédio controlado (antedepressivo). Gostaria de saber se posso tomar tribulus. Exite efeito colateral?

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Otávio 10 de maio de 2012 às 20:32

Olá Renato!

Nesse caso o melhor é procurar um médico da sua confiança e tirar as dúvidas… não vi relatos de efeitos colaterais do tribulus mais melhor perguntar!

Abraço,

Otávio

Responder

Murilo 5 de abril de 2012 às 0:30

Olá!

Tenho uma dúvida muito importante e espero que me responda!

Tenho 21 anos se eu começar a tomar tribulus mais pra frente o meu corpo pode parar de produzir por excesso de testosterona?

Responder

loirah 29 de março de 2012 às 0:36

Sou mulher, tenho 29 anos, posso tomar tribullus terrestres com creatina..estou começando a malhar agora!!

abç!

Responder

wellison 13 de março de 2012 às 19:36

Olá tenho 22 anos e não tenho corpo de um adulto quem me vê pensa que tenho 15 anos. Indicaram-me tomar tribulus terrestre, mais não sei quantos comprimidos devo tomar por dia… quantos comprimidos devo tomar por dia?

Responder

Renata 13 de março de 2012 às 14:27

bom dia

Gostaria de saber quais o efeitos negativos na mulher que toma tribulus,pois vi um cara falando no site que ganhou mais pêlos! Isso com certeza nenhuma mulher quer…isso ocorre mesmo? estava querendo tomar o tribulus da Optimum, é bom?

obrigada

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kaka 23 de junho de 2012 às 1:01

Sim! Ele da espinhas e aumenta os pelos, o motivo é por causa do aumento da testosterona!

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leandro 2 de março de 2012 às 21:02

Olá faço uso de rémedios controlados como de pressão alta ,gostaria de saber se eu fazendo uso do tribulus terretris teria algum problema e se também alteraria minha pressão arterial.Você sabe de algum relato que seria contra indicado. Obrigado me responda!

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Elaine 28 de janeiro de 2012 às 17:33

Gostaria de saber se eu consigo ganhar massa muscular com isso, pois sou muito magra e onde eu posso comprar?
Obrigada

Responder

Ricardo Silva 25 de março de 2012 às 17:54

Olá Elaine!

Se o seu objetivo é ganhar massa magra você pode procurar por suplementos como whey protein, creatina entre outros. Só aconselho procurar uma nutricionista e só tome esses suplementos se estiver malhando!

Abraço

Ricardo Silva

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gercelia Fortaleza 10 de janeiro de 2012 às 21:00

Sou mulher tenho 28 anos,posso tomar tribullus terrestres.

Responder

Otávio 17 de janeiro de 2012 às 7:52

Olá Gercella!

Qual é o seu objetivo com o Tribulus?

Bjos, t+

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alex 23 de junho de 2012 às 16:55

sim pode o tribulus, aumenta a estima e felicidade,sem contar que atua no colesterol ruin,e mais dimiui as dores de cabeça nos períodos menstruais e ajuda e muito nos hormonios tanto feminino como masculino.

Responder

ALEX 31 de outubro de 2011 às 19:54

TOMO TRIBULUS A 8 MEsES ,GANHEI MASSA DE QUANDO EU TINHA 21 ANOS, AGORA TENHO 47 E A MASSA VOLTOU NO LUGAR!!!
AS COSTAS RETAS,PEITO PRA FRENTE ,BARRIGA BAIXOU PERDI PESO , TORNO DE 8 KILOS,MINHA LIBIDO ESTA 100% .A AUTO ESTIMA VOLTOU.MINHA MULHER ESTA FELIZ,COM AS MUDANÇÃS EM MEU CORPO MUSCULOSO E MEU HUMOR MELHOROU ;)
SEM CONTAR QUE AS MULHERES QUE ANTES NAO ME OLHAVAM,AGORA ESTÃO DIZENDO,,, OI COMO VOÇÊ ESTA SARADO!

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joao 11 de agosto de 2012 às 23:09

legal

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Lukas mangas 29 de setembro de 2011 às 21:21

Olá. Gostaria de saber onde posso compra o tribulus terrestris.. Quem ja comprou porfavor fala aonde foi

Responder

Leonardo 16 de janeiro de 2012 às 7:26

oi Lukas, qualquer loja de esportes que venda suplementos, até onde eu sei Tribulos não tem sua venda proibida, aqui aonde eu moro no RJ você pode encontrar no mundo verde, o preço varia entre 20 a 40 reais, um outro conselho, compre o em capsula, porque o pó é uma coisa de doido, oque o suplemento tem de bom, tem de ruim de gosto hahaha bons treinos

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Roni 18 de setembro de 2011 às 16:53

Olá,
Tenho 48 anos, estou tomando uma injeção de “Durateston”a cada 30 dias, indicado pelo Urologista, pois tenho taxa de testosterona muito baixa, em torno de 240, mas não tem dado muito resultado. Gostaria de saber se pode ocorrer alguma complicação se eu começar a tomar o Tribulus Terrestris ao mesmo tempo ?
Se alguem puder me responder agradeço.

Responder

Ricardo Silva 25 de março de 2012 às 17:53

Olá Roni!

Eu acredito que vai aumentar a sua taxa de testosterona! Eu tomo…e dá vontade de fazer todo dia! Estou com 45 anos…
Impotência Sexual afeta nossos relacionamentos.
Só recomendo que comente com o seu médico, por se tratar de uma planta, acredito que ele vai te passar o tanto certo para tomar!

Abraço, Ricado Silva

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PAULO 18 de agosto de 2011 às 21:27

começei tomar t tribulus terrestre e hoje ja começei sentir o efeito dessa erva !!!!!!!!!!!!! vou tomar uma semana e voltarei a relatar os efeitos dele ok pra quem interessar!!!

Responder

Lukas mangas 29 de setembro de 2011 às 21:48

Onde vc comprou esse suplemento irmão?

Responder

valdir 11 de agosto de 2011 às 21:48

Tenho dor nos ossos e tenho hoje 74 anos, é indicado o tribulus?

obrigado.

Responder

Otávio 15 de agosto de 2011 às 1:53

Olá Valdir!

Obrigado por participar do nosso site!

Por ter 74 anos é indicado que você consulte um médico, pois é necessário analisar todo o histórico para saber se pode ou não tomar!

Abraço

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Giovani 10 de agosto de 2011 às 2:32

Olha estou malhando ja faz 2 meses e só estou tomando os suplementos como a creatina e a massa.Se apartir de hoje eu começa-se a tomar o tribulus terrestris faria algum mal!
Valeu…

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Adilson 23 de abril de 2011 às 13:27

gostria de saber aonde comprar tribulos ?

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murilo 3 de março de 2011 às 1:14

ola td bem estou começando a malhar agora estou tomando o tribulus terrestris de 500 mg 3 vz ao dia e ja estou vendo uma diferença e junto estou tomando um shake do GET WAY 25000 é bom ou naum….
obrigado pela atençao

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