TRÍCEPS – Dicas de como realizar o exercício para o Tríceps sem peso!


Várias pessoas não fazem academia mas querem exercitar-se, ou ainda aquelas que fazem, e por um motivo ou outro não podem ir até a academia realizam exercícios em casa.
Esse vídeo aula, ensina a maneira correta de realizar a repulsão entre dois bancos, e ainda vem com dicas para que você possa obter os melhores resultados, e o mais importante realizar o exercício sem se lesionar!!!
Nesse exercício você tem a vantagem de não necessitar necessariamente de “pesos”.
Além de trabalhar o tríceps, você estimula a parede abdominal que contrai involuntariamente durante o exercício!

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Um Comentário

  1. Muito bom o vídeo! Bem explicativo!

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