Gastrite, Conheça os Sintomas e os Alimentos que a combatem!

Gastrite – Infelizmente é uma doença cada vez mais comum na sociedade, e sabe-se que dentre tantos motivos, a alimentação desequilibrada pode causar a Gastrite! Por isso, conheça os sintomas, os alimentos contra a gastrite, e os alimentos proibidos quando se tem gastrite!

Saiba mais sobre a Gastrite!

O estômago é revestido por uma mucosa rosada bem semelhante com a encontrada em nossa boca e quando ela está inflamada surgem aquelas dores estomacais que chamamos de gastrite.

Diversas são as formas de se adquirir a gastrite, as mais comuns são: por infecção bacteriana (Helicobacter pylori), alimentação inadequada, pelo uso de aspirinas e antiinflamatórios não-esteróides e pelo consumo de álcool.

Descubra os sintomas mais comuns da Gastrite!

• Dores com desconforto na região superior do abdome.

• Sensação de empachamento, ou seja, qualquer alimento que você coma fará você perder o apetite e se sentir cheio.

• Náuseas e vômitos, geralmente acompanhando o desconforto.

Importante: Se você estiver com gastrite, e a mesma levar à formação de úlceras gástricas hemorrágicas, pode haver eliminação de sangue digerido, nas fezes (que ficam escuras) ou nos vômitos.

Por deficiência de absorção de Vitamina B12 e ácido fólico, pode ocorrer anemia manifestada por:

– fraqueza;

– irritação dos cantos dos lábios

– ardência da língua (glossite)

-diarréia

– mais raramente, podem ocorrer alterações neurológicas envolvendo memória, orientação e coerência, quadro clínico relacionado à gastrite atrófica.

Gastrite – Alimentos proibidos: Conheça os alimentos proibidos!

– Doces concentrados (compotas, geléia, goiabada, marmelada, doce de leite, cocada, pé-de-moleque);
– Frutas secas e cristalizadas;
– Frutas oleaginosas (amendoim, avelã, coco, amêndoa, castanha de caju e do pará, amendoim, nozes, pistache);
– Alimentos gordurosos e frituras em geral;
– Frutas ácidas ( abacaxi, laranja, limão, morango, damasco, pêssego, kiwi);
– Temperos (vinagre, pimenta, molho inglês, massa de tomate, molhos industrializados, katchup, mostarda, caldos concentrados, molho tártaro);
– Feijão e outras leguminosas
– Pepino, tomate, couve, couve-flor, brócolis, repolho, pimentão, nabo, rabanete
– Chocolate, café, chá preto, mate ;
– Lingüiça, salsicha , patês, mortadela, presunto, bacon, carne de porco, carnes gordas, alimentos enlatados e em conserva e picles;
– Bebidas alcoólicas e gasosas!!!

Gastrite – Alimentos permitidos:

– Sopas magras;

-Arroz e macarrão (sem adicionais);

– Frutas (exceto as citadas nos alimentos proibidos);

– Leite, queijo fresco, ricota;
– Chá de camomila, erva-doce, erva-cidreira, melissa, espinheira santa;
– Carnes magras desfiadas, picadas, moídas, ensopadas, cozidas, assadas, grelhadas;
– Ovos cozidos, poches, quentes;
– Verduras e legumes bem cozidos;
– Pães brancos, bolachas maria, maizena e água e sal;

– Batata, mandioca, mandioquinha cozidos;

Dicas contra à gastrite !

1)Coma em pequenas quantidades e várias vezes ao dia, evitando ficar sem alimentação por mais de 3 horas

2)Mastigue bem os alimentos, o que facilita o esvaziamento gástrico e a digestão.

3) Evite o consumo de bebidas alcoólicas;

4) Evite os “fast-foods”.

5) Evite a ingestão de alimentos com muita gordura, frituras, doces concentrados, comidas muito condimentadas.

6) Evite a ingestão de alimentos ácidos;

Observações: “O consumo de café e outras bebidas que contém cafeína não é contra-indicado se o paciente tolera bem essas bebidas”.

Lembre-se: A gastrite pode estar ligada a vários problemas, como por exemplo o refluxo estomacal!

As dicas apresentadas acima tem apenas o intuito de colaborar com quem sofre da gastrite! O mais importante é procurar um médico especialista, para que ele possa ver o seu caso particular!